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出版者:格致出版社

作者:[德]斯文·弗尔佩尔

出品人:

页数:257

译者:王煦逸

出版时间:2020-5-1

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787543230620

丛书系列:

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《正能量》 在这个瞬息万变的时代，我们常常感到迷失、疲惫，内心深处渴望着一种力量，一种能够点亮生活、驱散阴霾的光芒。这本书，正是为你而来。它不是冰冷的说教，也不是虚无的口号，而是一份真诚的邀请，邀请你一同踏上探索内心潜能、点燃生命活力的旅程。 本书的写作初衷，源于对生命最本真的洞察。我们每个人都拥有一颗不屈的心，一段渴望闪耀的灵魂。然而，现实的压力、外界的评判、内在的怀疑，如同层层迷雾，遮蔽了我们本该拥有的光芒。我们发现，许多人被负面情绪所困扰，被失败的阴影所笼罩，渐渐失去了对生活的热情和对未来的憧憬。于是，我们渴望找到一种方法，一种能够帮助人们重新找回自信、重拾勇气、并以积极的态度面对一切的力量。 《正能量》并非一本教你“永远开心”的指南，那是不现实的。生活不可能只有阳光，阴雨和风暴同样是生命的一部分。这本书更关注的是，如何在风雨中保持内心的稳定，如何在挑战面前激发内在的韧性。它是一种思维方式的转变，一种情感管理的艺术，一种将困难转化为机遇的智慧。 本书的内容结构严谨而又富含趣味。我们首先从对“能量”的理解出发，探讨了什么是真正的能量，它如何影响我们的思维、行为和人际关系。我们将能量具象化，用生动的比喻和贴近生活的例子，让你深刻理解能量在我们生命中的重要作用。 接着，我们将深入挖掘“正能量”的来源。它并非凭空而来，而是根植于我们内心深处。书中详细阐述了如何通过培养积极心态，重塑认知模式来构建坚实的内在支撑。我们会一起学习如何识别和转化负面思维，如何用感恩的心态看待生活中的点滴，以及如何通过设定有意义的目标来驱动自己不断前进。 本书的一个重要组成部分，是关于“情绪管理”的实用技巧。我们承认情绪的复杂性，但同时也相信，通过科学的方法，我们可以有效地驾驭自己的情绪，而不是被情绪所奴役。书中提供了多种经过验证的情绪调节策略，从深呼吸、冥想练习，到认知重构、情绪释放技巧，都将以清晰易懂的方式呈现。你将学会如何在愤怒时保持冷静，在沮丧时找到出口，在焦虑时重获平静。 此外，《正能量》还将聚焦于“人际关系”中的能量传递。我们与他人的互动，是能量交换的重要场域。书中会探讨如何建立健康、支持性的人际关系，如何避免能量吸血鬼，以及如何成为一个能够给予他人积极影响的人。你将学到有效的沟通技巧，如何在人际交往中展现你的魅力和力量。 本书的另一大亮点，是对“行动力”的激发。光有积极的心态是不够的，还需要将这份能量转化为切实的行动。我们为你准备了一系列实用的行动指南，帮助你打破拖延的魔咒，克服畏难情绪，并一步步实现自己的目标。从小处着手，积累成功经验，你会发现，所谓的“不可能”只是暂时的障碍。 《正能量》的每一章都力求做到内容充实，贴近生活，并提供可操作的建议。我们避免了空泛的理论，而是将重点放在如何将这些理念融入你的日常生活，让你在点滴之间感受到积极力量的改变。书中可能包含： 第一章：解码能量：理解生命的核心驱动力 能量的本质：它是如何运作的？ 积极与消极能量的对比：它们如何影响你的决策和感受？ 你的能量场：你周围的人事物如何被你的能量所吸引？ 第二章：挖掘内在矿藏：重塑你的积极思维 思维定势的陷阱：如何识别和打破限制性信念？ 感恩的力量：如何将感激融入日常，点亮心情？ 乐观主义的科学：为什么拥抱积极可以带来实质性的改变？ 自我对话的艺术：如何与自己建立良好的关系？ 第三章：情绪的驾驭者：掌握情绪调节的艺术 认识你的情绪雷达：识别情绪的触发点。 情绪的“刹车”与“油门”：学会有效的情绪管理策略。 接纳与转化：如何在不压抑的情况下处理负面情绪？ 压力管理：如何在挑战中保持内在的平和？ 第四章：人际能量场：构建支持与滋养的关系 能量吸血鬼的识别与应对。 同理心与倾听：如何真正连接他人？ 积极沟通的密码：如何清晰、有力地表达自己？ 边界的艺术：如何在关系中保护自己的能量？ 第五章：行动的引擎：点燃你的内在动力 设定有意义的目标：让你的努力更有方向。 战胜拖延：从“想做”到“做到”的转变。 微习惯的力量：如何通过小步骤积累大成就？ 从失败中学习：将挫折转化为成长的契机。 第六章：能量的持续注入：保持生命活力 自我关怀的重要性：照顾好自己的身心。 学习的魅力：保持好奇心与成长心态。 寻找你的“意义”：让生命更有价值感。 榜样的力量：从他人的积极故事中汲取灵感。 本书旨在成为你生活中的一位忠实伙伴，一个可靠的向导。无论你正面临职场挑战、人际困境，还是单纯地希望提升自己的生活品质，《正能量》都将为你提供一份珍贵的资源。它不是要求你改变一切，而是引导你认识到，你本身就拥有改变的力量，而这份力量，就隐藏在你的内心深处。 阅读这本书，你会发现，积极并非遥不可及，它是一种可以习得的技能，一种可以选择的生活态度。让我们一起，用积极的能量，去点亮生活中的每一个角落，去创造一个更美好、更有活力的自己。

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读这本书的过程，更像是一场与自我的对话。我一直认为，一个人真正的强大，并非来自于外在的赞扬，而是源于内心的坚定。这本书恰恰捕捉到了这种内在的力量。它并没有试图去“治愈”我的任何“伤痛”，而是提供了一种看待和理解世界的新视角。作者用一种非常克制但又极其精准的笔触，描绘了人在面对挫折、失望甚至痛苦时，内心的复杂变化。我记得书中有一段描写，关于一个在事业上遭遇重大打击的人，他并没有立刻振作起来，而是沉浸在失落和自我怀疑中，那种真实的痛苦，让我感同身受。但随之而来的，是作者对这个人如何逐渐走出阴影，如何重新找回自信的细致描绘。这其中没有戏剧性的转折，也没有奇迹般的救赎，而是通过一系列细微的调整，一点一滴的自我肯定，最终实现了内心的转变。这种“慢”而“稳”的成长过程，才是我认为真正有价值的。它告诉我们，改变不是一蹴而就的，而是一个持续不断地自我探索和自我接纳的过程。我特别喜欢书中对于“微小进步”的强调。我们往往习惯于追求宏大的目标，而忽略了那些细微的、几乎难以察觉的进步。这本书却让我意识到，正是这些微小的进步，累积起来，才能最终汇聚成改变的力量。它鼓励我去关注每一个微小的成就，去肯定每一次微小的努力，从而逐渐构建起强大的自信心。我曾尝试过许多提升自己的方法，但很多都因为缺乏持续性而半途而废。这本书的出现，仿佛为我指明了一条更符合人性、更可持续的道路。它让我明白，真正的成长，并非来自于对抗，而是来自于与自己的和解，来自于对生命的深刻理解。

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初次接触这本书，我带着一种审慎的态度。我对那些过于乐观、过于励志的读物总是持保留意见，总觉得它们脱离了现实，难以真正触及人心。然而，这本书却以一种非常独特的方式，挑战了我的这种固有观念。它没有回避人生的阴暗面，没有粉饰那些残酷的现实，而是以一种冷静而深刻的笔触，剖析了人们在面对挑战时内心的各种复杂情绪。我尤其欣赏书中关于“接纳”的论述。我们常常试图去改变那些我们不喜欢的事物，包括我们自己的缺点。但这本书却告诉我们，有时候，最好的方式是去接纳，去理解，去与它们和平共处。这种“接纳”，并非意味着放弃，而是以一种更平和的心态，去面对现实，从而获得内心的自由。我曾一度因为自己的不完美而感到沮丧，总觉得自己不够好，不够优秀。这本书的出现，让我开始重新认识“不完美”。它让我明白，正是这些不完美，构成了我们独特的个性，构成了我们丰富的人生。它鼓励我去拥抱自己的缺点，去从中汲取力量，从而变得更加完整。书中对于“情绪管理”的探讨也十分独到。它没有简单地教导我们要“保持积极”，而是深入分析了各种负面情绪产生的根源，以及我们如何才能有效地应对它们。这种理性而富有洞察力的分析，让我受益匪浅。我学会了如何去识别自己的情绪，如何去理解它们，从而不再被情绪所左右。这本书，就像一位心灵的向导，引领我穿越内心的迷宫，找到属于自己的那片宁静。

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我是一个习惯于质疑的人，对于那些过于积极、过于乐观的书籍，我总是抱有一种怀疑的态度。这本书恰恰以一种出人意料的方式，改变了我这种固有的看法。它并没有回避生活的残酷，没有粉饰现实的艰难，而是以一种冷静而深刻的视角，探讨了我们在面对挑战时内心的真实状态。我尤其欣赏书中关于“内在平静”的阐述。我们常常在外界的喧嚣中迷失自我，被各种欲望和诱惑所裹挟。这本书却告诉我们，真正的平静，来自于内心的安宁，来自于对自我的清晰认知。它鼓励我们去倾听内心的声音，去寻找属于自己的那份宁静。我曾一度因为内心的焦虑而备受困扰，总觉得生活充满了不确定性。这本书的出现，让我开始意识到，与其去对抗外界的纷扰，不如去修炼内心的力量。它让我学会了，如何去放下那些不必要的执念，如何去享受当下的宁静。书中关于“希望”的解读也十分独到。它并非虚无缥缈的憧憬，而是源于对生命本质的深刻理解。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，也总有一丝微光能够指引我们前进。它鼓励我去相信，即使渺小，也能汇聚成改变的力量。它让我学会了，如何在逆境中保持坚韧，如何在绝望中寻找生机。这本书，就像一位智者，在引导我如何才能在这个复杂的世界中，找到属于自己的那份平和与力量。

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初次翻阅此书，我并未抱有过多的期待，只是被其独特的书名所吸引。然而，在逐页阅读的过程中，我逐渐被书中蕴含的深刻哲思所打动。作者并没有直接灌输任何道理，而是通过一系列引人入胜的故事和细腻入微的描写，展现了生命中那些不易察觉却至关重要的力量。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的论述。在快节奏的生活中，我们常常忽略了对自己内心的关注，任由压力和焦虑侵蚀。这本书却强调了自我关怀的重要性，它鼓励我们去倾听内心的声音，去拥抱真实的自己，去给自己时间和空间去疗愈和成长。我曾一度因为工作和生活的双重压力而感到疲惫不堪，甚至开始怀疑自己。这本书的出现，如同一股清泉，滋润了我干涸的心灵。它让我明白，关爱自己，并非自私，而是为了能更好地去爱他人，去面对生活。它鼓励我去正视自己的脆弱，去接纳自己的不完美，从而重新找回内心的力量。书中对于“积极心态”的诠释也十分独到。它并非简单的盲目乐观，而是源于对生命本质的深刻洞察，以及对事物积极一面的挖掘。它让我看到，即使在困境中，也总有值得感激和学习之处。它鼓励我去发现生活中的美好，去为微小的进步而庆祝。它让我学会了，如何在逆境中保持乐观，如何在平凡中寻找幸福。这本书，宛如一位温柔的倾听者，在陪伴我探索内心深处的力量，并引导我以更加平和和坚韧的态度去面对生活。

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捧起这本书，我并没有抱着太大的期待，只是想找点东西打发时间。然而，从翻开第一页开始，我就被深深吸引了。它不像那些充斥着空泛道理的书籍，而是以一种非常接地气的方式，讲述着生活中那些看似微不足道，实则影响深远的故事。作者的文字，没有华丽的辞藻，却有着一种直击人心的力量。他描绘的人物，没有惊天动地的伟业，却有着普通人身上最真实的情感和挣扎。我记得书中有一段关于“希望”的描写，不是那种虚无缥缈的乐观，而是一种在困境中仍然坚持寻找微光的韧性。这种韧性，比任何宏大的宣言都更能打动我。它让我明白，即使身处黑暗，只要心中还有一丝希望，我们就有可能找到前行的方向。这本书也让我重新认识了“坚持”的意义。我们常常在遇到困难时轻易放弃，觉得一切都太难了。但这本书却通过一些鲜活的例子，告诉我们，真正的坚持，并非来自于一时的冲动，而是来自于日复一日的积累，来自于对目标的执着追求。它让我看到了，那些看似不可能的奇迹，背后往往是无数次的尝试和无数次的跌倒。我曾经是一个很容易放弃的人，但读了这本书之后，我开始重新审视自己的心态，开始明白，每一次的失败，都是为下一次的成功积累经验。它让我看到，即使微小的进步，也是值得肯定的，也是在为最终的目标添砖加瓦。这本书，就像一位循循善诱的导师，在指引我如何在人生的道路上，更加坚韧地走下去。

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这本书对我而言，是一次意料之外的惊喜。我原本以为它会是一本关于如何“积极思考”的读物，但实际上，它远不止于此。它更像是一位洞察人性的哲学家，用一种温和而有力的方式，引导我们去审视自己的内心世界。我曾以为自己已经对生活中的种种不如意司空见惯，甚至有些麻木，但这本书却让我重新感受到了生命本身的温度。作者在书中并没有回避人生的残酷和艰难，相反，他坦诚地展现了那些不被看见的角落，那些我们不愿提及的痛苦。然而，他并没有沉溺于消极，而是通过一种更加深邃的视角，去探究这些痛苦的根源，以及我们如何才能在这种环境下找到内心的平静。我尤其欣赏书中关于“自我价值”的探讨。我们常常习惯于将自己的价值建立在外界的评价之上，一旦外界的风向改变，我们就会陷入巨大的不安。这本书却让我们明白，真正的自我价值，源于我们内心深处对自己的肯定，源于我们对生命本身的尊重。它鼓励我们去发现自己独特的闪光点，去接纳自己的不完美，从而构建起一个坚不可摧的内在堡垒。我曾一度迷失在追求“完美”的道路上，结果却让自己身心俱疲。这本书的出现，让我幡然醒悟，原来生命的意义，并非在于成为别人眼中的“优秀”，而在于成为那个真实、完整、且不断成长的自己。它让我开始重新审视自己的生活，开始关注那些被我忽略的细节，开始享受那些平凡的时刻。

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初翻开这本书，我还在犹豫是否要继续阅读下去。封面设计得简洁而富有冲击力，但内容本身却仿佛埋藏着一股难以言喻的力量，既吸引我又带着一丝疏离。我并非那种轻易被煽动情绪的人，很多时候，我更习惯于用理性的目光审视一切。然而，这本书就像一位老友，在不经意间递过来一杯温热的茶，让你在疲惫时得以片刻喘息。它不像那些鸡汤文，用空泛的口号和不切实际的幻想来麻痹你，而是更像一位智者，娓娓道来生活中的点滴哲思，让你在字里行间找到共鸣。我尤其欣赏作者的叙事方式，不是直接告诉你“你应该如何”，而是通过描绘一些场景，一些人物的内心挣扎，来让你自己去体会。比如，书中关于“选择”的章节，并没有罗列出成功的多少种方法，而是通过一个普通人在面临人生十字路口时的内心纠结、犹豫、甚至恐惧，让我们看到了选择的艰难，也看到了在艰难选择后，如何才能真正地安顿下来。这种细腻的刻画，让我仿佛置身其中，感受着主人公的呼吸，感受着他内心的波澜。书中的语言也十分考究，没有华丽的辞藻，却有着一种沉静的力量，能够直抵人心。很多时候，我会在阅读时停下来，反复咀嚼某一句，仿佛那句话中蕴藏着我一直想要寻找的答案。这本书，就像一本生活字典，你可以在里面找到解释人生各种困境的词条，但它不会直接给你答案，而是引导你去思考，去探索。我曾以为自己已经看透了人生的种种无奈，对一切都抱着一种麻木的态度，然而，这本书却像一束光，穿透了我内心的迷雾，让我看到了另一种可能，一种积极向上的力量，一种即使面对黑暗，也能找到方向的可能。它没有承诺让你一夜之间变得强大，但它告诉你，在这个过程中，你可以如何去面对，如何去坚持，如何去最终找到属于自己的光芒。

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读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。我曾一度以为，生活的意义在于不断地追求外在的成功，在于获得他人的认可。然而，这本书却以一种更为深邃的视角，让我重新审视了生命的价值。作者并没有用华丽的辞藻来煽情，而是以一种朴实无华的语言，讲述了那些触及灵魂的故事。我尤其欣赏书中关于“内心成长”的论述。我们常常被外界的纷扰所迷惑，忽略了自己内在的成长。这本书却强调了内心成长的关键性，它鼓励我们去审视自己的思想，去调整自己的心态，去培养积极的品格。它让我明白，真正的强大，并非来自于外在的物质，而是来自于内心的充实和丰盈。我曾一度因为渴望得到他人的认可而患得患失，总觉得自己做得不够好。这本书的出现，如同一面镜子，让我看到了自己真实的模样。它鼓励我去关注内心的声音，去肯定自己的努力，从而摆脱对外界评价的依赖。它让我明白，生命的价值，在于你如何去认识和接纳自己，在于你如何去实现自我价值。书中对于“希望”的描绘也十分动人。它并非遥不可及的幻想，而是源于对生命本身潜力的信任。它让我看到，即使在最艰难的时刻，也总有一丝希望能够引领我们前行。它鼓励我去相信，即使微小的努力，也能汇聚成改变的力量。它让我学会了，如何在逆境中保持乐观，如何在失败后重新出发，活出属于自己的精彩。

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这本书给我最深刻的感受，是一种悄无声息的温暖。我并非一个很容易被打动的人，很多时候，我习惯于用一种超然的态度看待生活。然而，这本书却以一种不容置疑的真实，触动了我内心最柔软的部分。它不像那些直白的励志书籍，用口号式的语言来催眠你，而是通过一个个生动的故事，一段段细腻的描写，让你在不知不觉中，体会到生命的力量。我尤其喜欢书中对于“平凡中的伟大”的描绘。我们常常习惯于追求那些轰轰烈烈的事业，而忽略了身边那些默默付出、默默奉献的普通人。这本书却让我们看到了，即使是最平凡的举动，也可能蕴含着巨大的能量，也可能改变他人的命运。它让我们学会去发现生活中的美好，去感激那些我们习以为常的温暖。我曾一度认为，只有做出惊天动地的大事，才能证明自己的价值。但这本书却让我明白，真正的价值，在于你如何去对待生活，如何去关爱他人。它鼓励我去关注身边的每一个人，去给予他们力所能及的帮助，去传递一份份小小的善意。书中对于“希望”的阐释也十分独到。它并非虚无缥缈的乐观，而是一种在绝望中仍然坚持寻找出路的韧性。这种韧性，让我看到了生命的顽强，也让我看到了，即使身处困境，也总有一丝光芒能够穿透黑暗。它让我学会了，如何在逆境中保持内心的平和，如何在失败后重新站起来。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我并没有期待它能给我带来什么颠覆性的改变，只是觉得它的名字很有吸引力。然而，随着阅读的深入，我逐渐发现，这本书所蕴含的，是一种更为深刻和持久的力量。它没有提供快速成功的秘诀，没有承诺一夜暴富的奇迹，而是以一种脚踏实地的方式，引导我们去认识和培养内心的力量。我特别欣赏书中对于“自我认知”的探讨。我们常常对自己不够了解，甚至存在着许多误解。这本书却鼓励我们去深入地审视自己，去发现自己的优点和缺点，去接纳真实的自己。这种“自我认知”，是建立强大内心的基石。我曾一度因为自己的不足而感到自卑，总觉得自己不如别人。这本书让我明白，每个人都有自己的价值，每个人都有独特的闪光点。它鼓励我去发掘自己的潜力，去肯定自己的成就，从而建立起自信。书中关于“韧性”的论述也让我印象深刻。我们常常在面对挫折时轻易放弃，觉得一切都太难了。但这本书却告诉我们，真正的韧性，并非来自于天赋，而是来自于后天的培养。它鼓励我们去勇敢地面对困难，去从中学习，去变得更加强大。它让我看到了，每一次的跌倒，都是一次成长的机会。它让我学会了，如何在逆境中保持乐观，如何在失败后重新出发。这本书，就像一位人生导师，在指引我如何才能在这个复杂的世界中，找到属于自己的力量，活出精彩的人生。

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