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靜音:應對復雜世界的簡單方法

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坎吉育·塔尼耶
聶雲梅
2019-8
216
48
平裝
9787508699912

圖書標籤: 安靜  生活方式  內在平靜  尋找自我  生活  心理學  français→漢語  @譯本   


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发表于2024-11-22

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圖書描述

你是不是已經受夠瞭嘈雜的生活?快節奏,來自社會的各種要求,職業壓力,鋪天蓋地的信息,還有自己內心嘰嘰喳喳的小聲音……今天的我們,比任何時候都嚮往寜靜。安靜一點兒,我們的生活會不會變得更好?

本書探討的是,如何從這個物欲過剩的焦慮世界中解脫齣來,找到應對這個復雜世界的簡單方法。作者坎吉育通過生動、有趣和個人化的講解,從視覺靜音、言語靜音、身體靜音和行為靜音四個方麵,給齣具體的建議和實用的練習,比如讓眼睛靜下來,把目光從繁雜的信息上挪開;讓言語靜下來,學會收聲和聆聽;讓身體靜下來,感知身體並與之建立聯係……引導讀者以“內心簡約”為日常生活指南,從外到內做到斷捨離,開啓屬於自己的靜音生活。

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著者簡介

坎吉育·塔尼耶(Kankyo Tannier),法國佛教聯閤會前理事,“每日一禪”網站創辦者,TED備受歡迎的禪修課老師之一。她也是一位斜杠現代人:不僅是一名法碩(公共法碩士)、聲樂老師,同時還是《赫芬頓郵報》專欄作傢和知名博主、催眠療愈師,以及飼馬員。皈依之後,她曾赴日本、印度精修冥想,現居住在阿爾薩斯。


圖書目錄


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用戶評價

評分

燈紅酒綠的世界太需要靜音瞭,也太難靜音瞭。在緊張忙碌的工作節奏中,暫時拋開所有的事情,我會喜歡找一首喜歡的音樂,為自己泡一壺喜歡的茶,點一支清香,選擇舒適的坐姿和自己獨處一會。聆聽自己內心深處最真實的感受,看著內心的念頭升起和消失,就這樣遠遠的看著自己……不做任何評判。找個概念很棒,也值得一直堅持沿用下去。

評分

燈紅酒綠的世界太需要靜音瞭,也太難靜音瞭。在緊張忙碌的工作節奏中,暫時拋開所有的事情,我會喜歡找一首喜歡的音樂,為自己泡一壺喜歡的茶,點一支清香,選擇舒適的坐姿和自己獨處一會。聆聽自己內心深處最真實的感受,看著內心的念頭升起和消失,就這樣遠遠的看著自己……不做任何評判。找個概念很棒,也值得一直堅持沿用下去。

評分

北京旅遊,到僑福芳草地購物中心的中信書店,正好遇到這本書作者,我們交流瞭一下冥想的問題,還是很好的,在書上的題詞也很認真,感覺很好。書中的內容也有一定的實用價值

評分

書是不錯,但翻譯實在太差

評分

燈紅酒綠的世界太需要靜音瞭,也太難靜音瞭。在緊張忙碌的工作節奏中,暫時拋開所有的事情,我會喜歡找一首喜歡的音樂,為自己泡一壺喜歡的茶,點一支清香,選擇舒適的坐姿和自己獨處一會。聆聽自己內心深處最真實的感受,看著內心的念頭升起和消失,就這樣遠遠的看著自己……不做任何評判。找個概念很棒,也值得一直堅持沿用下去。

讀後感

評分

文图 / 左叔 若干年前,对于与自己持不同见解的人,我可能还有一份想要辩驳的雄心,不一定是要将对方“说服”,而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是,随着年纪增长,如今,我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...  

評分

文图 / 左叔 若干年前,对于与自己持不同见解的人,我可能还有一份想要辩驳的雄心,不一定是要将对方“说服”,而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是,随着年纪增长,如今,我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...  

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文图 / 左叔 若干年前,对于与自己持不同见解的人,我可能还有一份想要辩驳的雄心,不一定是要将对方“说服”,而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是,随着年纪增长,如今,我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...  

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文图 / 左叔 若干年前,对于与自己持不同见解的人,我可能还有一份想要辩驳的雄心,不一定是要将对方“说服”,而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是,随着年纪增长,如今,我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...  

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