具体描述
编辑推荐
这是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册。 人一生有三分之一的时间是在睡梦中度过的。不论我们做什么，是有功德的还是无功德的，也不论我们是凶手还是圣徒，是僧人还是无拘无束之人，我们的终结都是相同的。我们都会闭上双眼，进入黑暗之中。尽管我们所熟知的“我”渐渐消失，但我们都会毫不畏惧地合上双眼。每个夜晚，我们都会置身于最深奥的神秘之中，体验着一种又一种不同的经历，在失去自我后再次发现自我。本书旨在引导人们利用这个时间修行，让我们一生中的每时每刻不断培养更大的觉识。
内容简介
当我们修行睡梦瑜伽时，我们就成为那悠久传统的一部分。几百年来，与我们一样，世间男女都进行着同样的修习，面临着同样的困惑与心障，也同样受益匪浅。众多高僧大德和杰出的瑜伽师都把睡梦瑜伽作为他们主要的修行。通过这样的修习，他们最终获得圆满。他们为教法贡献了毕生的精力并通过这些教法把修行的成果传递给我们，他们是我们的精神祖先。回忆这段历史，铭记他们，将会激发我们对睡梦瑜伽的信念及对教法的感激之情。
本书旨在通过修行让我们在一生中每时每刻不断培养更大的觉识。
作者简介
丹增旺杰活佛于上世纪20年代出生在青海化隆县，是雍仲本波著名成就者泽秀东琼夏容活佛的长子。在很小的时候被阿坝郎伊寺伟大的南喀洛珠活佛认定为郎伊根桑仓活佛的转世。由于种种因缘活佛一直在化隆宏扬佛法、广度众生。他是西藏近代很重要的瑜伽士、和密宗大师之一。在安多地区也是许多重要喇嘛的上师。活佛具有密宗各本尊的纯正而完整的传承，并通过持续不断的修行，证得了极高的境界。
目录信息
前言
引言
接受教法
第一章 梦的本质
1.梦与现实
2.体验是如何产生的
3.精进身
4.概述：梦的产生
5.来自《母续》的形象
第二章 梦的类型与用途
1.三种梦
2.梦的用途
3.断修的发现
4.两个层次的修习
第三章 梦瑜伽的修习
1.幻相、业、梦与死亡
2.止修
3.四加行
4.为晚间做好准备
5.主要修持
6.清醒
7.障
8.控制并尊重梦
9.简单的修习
10.融合
第四章 睡眠
1.睡眠与熟睡
2.三种睡眠
3.睡修持与梦修持
第五章 睡瑜伽的修持
1.空行母——赛杰度达玛
2.前行修持
3.睡修持
4.明点
5.进展
6.障
7.辅助修持
8.融合
9.持续性
第六章 详述
1.背景
2.心与本觉
3.阿赖耶
4.领悟
5.认知明空
6.自我
7.无实质性自我的自相矛盾
结束语
附录 梦瑜伽修持纲要
词汇表
· · · · · · (收起)
读后感
整本书很啰嗦，有很多理论，实际修行的部分少而且不好操作。红光蓝光气脉明点这些肯定是不能自己操作的。而且我对是否是真传表示怀疑。 其实汉地显教有一个右侧而卧观想心的部位有一个太阳而入睡的方法很好操作。这个据说汉地佛教僧人都会这么睡觉，因为不这么做是触犯戒律的...
如果说，这么多年读书有什么收获的话，那就是明白了一点：人之所以容易犯错，成为偏见的附庸，唯一的，最主要的原因，就是自以为聪明，就是夸大自己的聪明而无视他人的聪明。 怎么讲？举一个很典型的例子，有些人认为中医就是迷信的产物，完全没有效果，秉持的理论完全都是臆...
如果说，这么多年读书有什么收获的话，那就是明白了一点：人之所以容易犯错，成为偏见的附庸，唯一的，最主要的原因，就是自以为聪明，就是夸大自己的聪明而无视他人的聪明。 怎么讲？举一个很典型的例子，有些人认为中医就是迷信的产物，完全没有效果，秉持的理论完全都是臆...
尽管让情绪自我释放是最好的反应，但是在心性稳定之前是很难做到的。。然而，不论现在我们的修习如何，在情绪生成的时候可以决定稍停片刻，克制自己，尽量巧妙的做出反应。我们可以学会减弱冲动力和业习力。提醒所有体验的情绪只是先前业迹的结果。由于我们不用贪取和嗔恚对其...
用户评价
这本书的封面就带着一种神秘又宁静的气息，淡雅的色彩和抽象的图案，仿佛在诉说着一个古老的故事。我一直对西藏这个地方充满好奇，它的神秘、它的纯净，总是吸引着我。而“睡梦瑜伽”这个词，更是让我觉得充满了探索的意味。我曾以为瑜伽只是关于身体的伸展和呼吸的调整，但这本书让我看到了瑜伽更深层次的内涵，尤其是与睡眠结合的部分，这在我以往的认知中是完全没有触及过的。我尤其好奇，在梦境中进行瑜伽练习，究竟会是怎样一种体验？是会更轻松、更自由，还是会有更深的感悟？这本书是否会带领我进入一个全新的意识层面，去探索自己潜意识的奥秘？它会不会揭示一些关于梦境的古老智慧，或者提供一些切实可行的方法，让我能够在睡梦中也感受到宁静与成长？我迫不及待地想翻开它，去感受那份来自雪域高原的古老智慧，去探寻那份在沉睡中也能实现的内在和谐。这本书不仅仅是一本书，它更像是一扇门，通往一个我从未想象过的内心世界，充满了未知与惊喜，我准备好迎接它带来的所有启示了。
第一次看到《西藏的睡梦瑜伽》这本书的书名，我就被深深地吸引住了。我对西藏这个地方有着莫名的情愫，它的神秘、它的纯净、它所承载的古老智慧，都让我心生向往。而“睡梦瑜伽”这个词，更是给我带来了一种全新的视角，一种对瑜伽更深层次的理解。我过去所接触的瑜伽，大多是关于身体的练习，而“睡梦瑜伽”是否意味着一种更侧重于意识和潜意识的探索？我猜想，这本书会从西藏独特的文化和哲学角度出发，来阐述“睡梦瑜伽”的起源、意义以及实践方法。我非常期待能够在这本书中找到一些切实可行的指导，帮助我了解如何将瑜伽的智慧融入到睡眠中，从而获得更深层的放松和休息。它是否会帮助我更好地理解我的梦境，甚至在梦境中进行某种形式的自我疗愈和成长？我带着一份充满好奇与期待的心情，准备好翻开这本书，去探索这份来自雪域高原的独特智慧。
这本书的标题《西藏的睡梦瑜伽》，一下子就勾起了我的好奇心，因为它融合了我一直以来非常感兴趣的两个主题：西藏文化和瑜伽。我一直觉得瑜伽不仅仅是身体的运动，它更包含着深邃的精神哲学，而西藏，又是东方神秘主义的宝库。我非常期待这本书能够将这两者巧妙地结合起来，为我呈现一个全新的视角。我猜想，书中可能不仅仅会介绍一些具体的练习方法，更会深入探讨“睡梦瑜伽”背后的哲学思想，以及它如何与西藏的宗教信仰、生活方式相结合。我尤其想知道，这本书会如何解释“睡梦”与“瑜伽”之间的联系，以及这种练习方式能够为现代人带来怎样的益处。它是否会帮助我们更好地理解自己的梦境，甚至在梦境中实现某种形式的成长或疗愈？我带着一份探索的心情，希望这本书能带我进入一个充满智慧与启示的内在世界，让我对瑜伽和睡眠有更深层次的理解。
拿到《西藏的睡梦瑜伽》这本书，我立刻被它所散发出的独特气息所吸引。我一直对西藏这个神秘而充满灵性的土地有着浓厚的兴趣，而“睡梦瑜伽”这个概念，更是让我觉得充满了探索的可能。我过去对瑜伽的认知，主要停留在身体的伸展和呼吸的协调上，我很难想象如何在睡梦中进行“瑜伽”。因此，我迫切地想知道，这本书会如何解释这个看似矛盾的概念。它是否会从西藏的古老智慧中，挖掘出关于梦境的独特见解，并将其与瑜伽的原理相结合？我希望这本书能够为我打开一扇通往内心世界的窗户，让我了解如何通过一种更深层次的放松，来达到身心的和谐。我期待在书中找到一些切实可行的方法，让我在忙碌的生活之余，也能在睡眠中获得平静与力量，甚至在梦境中体验到一种全新的觉醒。
收到这本《西藏的睡梦瑜伽》时，我感到一种莫名的亲切感，仿佛冥冥之中自有安排。我对西藏一直有着特殊的感情，那片土地的纯粹、宁静，以及那里人们的精神信仰，都深深吸引着我。而“睡梦瑜伽”这个概念，更是让我觉得，这不仅仅是一本关于健康或放松的书，它更像是一次对内在世界的深度探索，一次与潜意识的对话。我猜想，这本书会深入浅出地介绍西藏古老的修行方法，特别是那些与睡眠和梦境相关的智慧。它是否会分享一些具体的技巧，让我们能够在日常生活中，甚至在睡梦中，去连接更深层的自我？我期待能够从中学习到如何安抚躁动的思绪，如何在静谧的夜晚，通过瑜伽的力量，达到一种身心的深度放松，甚至在梦境中获得启迪。这本书对我而言，不仅仅是知识的获取，更像是一次精神的洗礼，一次对生命本质的追寻。我希望它能为我打开一扇通往内心宁静的大门，让我能在繁忙的生活中，找到属于自己的那份安宁与力量。
坦白说，我拿到这本书的时候，内心是有些许疑虑的。毕竟，“睡梦瑜伽”这个概念听起来就相当的飘渺，我很难想象如何在睡着的时候进行“瑜伽”练习。我脑海中浮现的是各种奇幻的场景，可能是我对“瑜伽”的理解还停留在表面的层面。然而，封面上那简洁却又意味深长的设计，以及“西藏”这个词所带来的神圣感，又让我忍不住想要一探究竟。我猜测这本书并非提供一套生硬的、机械式的练习方法，而是更侧重于引导读者去理解一种状态，一种意识的转换。它或许会从西藏的文化、哲学，甚至是一些古老的传说出发，来阐述“睡梦瑜伽”的起源和意义。我非常期待书中能够解释清楚，这种“睡梦瑜伽”的核心是什么，它与我们日常所熟知的瑜伽练习有什么本质的区别，以及它究竟能为我们带来哪些实际的好处。我会带着一份审慎但又充满期待的心情去阅读，希望它能解答我的疑惑，甚至颠覆我原有的认知，让我对瑜伽和梦境有更深刻的理解。
拿到《西藏的睡梦瑜伽》这本书，我首先被它的封面设计所吸引，那种宁静而又充满力量的设计感，仿佛预示着一段即将开启的心灵旅程。我对瑜伽一直有着浓厚的兴趣，但总觉得在身体的层面徘徊，而“睡梦瑜伽”这个词，则给我带来了一种全新的视角。我好奇，如何在睡眠中进行瑜伽？这是否意味着一种更深层次的放松，一种超越了身体感知的练习？我猜测这本书会从西藏的独特文化和哲学体系出发，来阐述“睡梦瑜伽”的原理和方法。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我们能够在睡前调整身心，从而获得高质量的睡眠，甚至在梦境中体验到平静与觉醒。这本书对我而言，可能不仅仅是关于瑜伽技巧的分享，更像是一次关于如何与自我、与内心深处进行连接的引导。我期待能在这本书中找到答案，去揭示睡眠与瑜伽的奥秘，从而让我的身心都达到一种前所未有的和谐状态。
这本书的名字——《西藏的睡梦瑜伽》，本身就带着一种难以言喻的吸引力。我一直对西藏的神秘文化和它的精神传承充满向往，而“睡梦瑜伽”这个词，则在我的脑海中勾勒出一幅既古老又新颖的画面。我很难想象，如何在睡眠的状态下进行瑜伽练习，这是否意味着一种更深层次的内在探索？我猜想，这本书可能不会提供一些机械式的训练方法，而是更侧重于引导读者去理解一种意识状态，一种与梦境和潜意识连接的方式。我期待书中能够分享一些关于如何通过瑜伽的智慧，去安抚夜晚的思绪，去获得更深沉、更具疗愈性的睡眠。它是否会揭示一些西藏修行者在梦境中的经验，或者提供一些方法，让我们能够在梦中也能感受到宁静与成长？这本书对我而言，就像一个通往内心深处未知的入口，我渴望跟随它的指引，去发现那个隐藏在梦境中的自我。
我对这本书的期待，更多的是源于它所承载的文化与精神内涵。西藏，本身就代表着一种独特的东方智慧和神秘力量，而“睡梦瑜伽”这个词，听起来就充满了禅意和深度。我并不期待这本书会提供什么“速成”的练习，我更希望它能带领我进入一个更广阔的视野，去理解瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是一种生活哲学，一种与自然、与宇宙和谐相处的方式。我尤其想知道，这本书是如何将“睡梦”和“瑜伽”这两个看似不相关的概念联系起来的。它是否会从古老的文献、传说或者修行者的经验中，挖掘出关于梦境的智慧，并将其与瑜伽的原理相结合？我希望这本书能够教会我如何转化那些杂乱无章的梦境，如何从中汲取能量，甚至如何在梦境中进行一种更高层次的自我疗愈。这本书在我看来，就像一本通往内心深处的地图，而我，迫不及待地想跟随它的指引，去探索那个未知的、充满无限可能的自己。
当我看到《西藏的睡梦瑜伽》这本书名时，一种神秘而又充满召唤力的感觉涌上心头。我曾对西藏有过很多想象，那里的高山、湖泊、寺庙，以及生活在那片土地上的人们，都带着一种与世隔绝的纯净。而“睡梦瑜伽”，这个词本身就带着一种令人着迷的矛盾感——如何在睡梦中进行瑜伽？我猜想，这本书并非简单地教授一些睡前放松的体式，而是更侧重于一种意识的转化，一种对梦境的探索与运用。我期待书中能够揭示，西藏的古老智慧是如何将睡眠与内在的修行结合起来的。它是否会分享一些关于如何安抚梦境、如何从中获得启示的方法？我渴望通过阅读这本书，能够更深入地理解瑜伽的深层含义，不仅仅局限于身体的层面，更能触及到意识和灵魂的层面。这对我而言，或许是一次关于如何与潜意识沟通，如何在我们最放松的状态下，去实现自我成长与觉醒的探索。
所谓的雍仲苯教。
书不好。感觉没学到什么。很多话都是在凑页数吧?
还是看个囫囵吞枣，据说这种书，看是没有用的，要练习才有用
极好。精准，不过度迷信也不过度强调科学，娓娓道来。虽然书中的实修方法以目前的水准无法达到，加之没有合适的上师，但说理的部分已经受益良多。
还是看个囫囵吞枣，据说这种书，看是没有用的，要练习才有用
