具体描述
没有哪个年轻人生来就懂得如何成长,他们总是在内心世界探索,从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。
年轻的艾丽思在好友心儿邀请下,来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中,她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰,惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后,她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时,她被镜中丑陋的自己吓哭,其实镜子是对不良自我评价的放大;经过“告别堂”“健心房”的种种磨练,她丢掉自卑,内心更强大了。
她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”;在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜,读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧,更学会换位体谅父母和他人。
她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”,在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界,知道了心理疾病的根源和预防策略……
漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长,变得更加开朗自信有力量,而心灵城堡依然隐约耸立在不远处,静候着每一位年轻人。
作者简介
朱建军
中国心理学界扛鼎人物,著名心理学家。
中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域,作品有《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《释梦》《你有几个灵魂》《红楼梦圆》《焦虑的中国人》等。
目录信息
ROOM.1
性格测试庭院〔你是什么动物〕
ROOM.2
人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕
ROOM.3
创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕
2 层 心理科普馆|你了解自己的心理活动吗
ROOM.1
心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕
ROOM.2
伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕
访拿破仑—学习使人成为天才
访南丁格尔—爱使人成为天使
访希尔顿—热忱使人获得成功
观想本尊法—你也可以是爱因斯坦
3 层 自信塑造馆|你的心理需要“健身”吗
ROOM.1
心理形体训练空间〔性格决定相貌〕
“骗人镜”
对相貌自卑的原因
解决方法
外貌美重要吗
未来相貌受性格影响
心理形体塑造
ROOM.2
告别堂〔撕掉坏标签〕
训练的原理
训练步骤
“悼词”的写法
ROOM.3
心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕
自卑是心理上的营养不良
“你棒,我也棒”的练习
ROOM.4
健心房〔用想象改变自我意象〕
健心想象的原理
训练方法
ROOM.5
美人塑造沙龙〔爱自己的人最美〕
姿势影响心态
爱自己的训练
4 层 人际交往馆|你真的会与人交往吗
ROOM.1
邀舞Club〔学会请求和拒绝〕
请求要有自信
拒绝要有方法
ROOM.2
敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕
奇怪的“观众须知”
敏感性训练
ROOM.3
社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕
主动出丑
难堪训练
ROOM.4
人际茶社〔相处有心理技巧〕
不是所有人都关注你
培养优秀性格特点才能受欢迎
和自尊心过强的人相处
捍卫自己的权益,也能善待他人
追星也能没代沟
ROOM.5
亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕
家长与孩子角色互换
亲子间的相互理解
隐私问题如何处理
ROOM.6
恋爱Cafe & Bar〔让玫瑰开着就好〕
爱情不是战斗
爱情不是全部人生
爱情不是一个人的事
爱情不同于友情
静待爱情花开
ROOM.7
职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕
职场不是学校
职场需要配合
职场要有界限
5 层 情绪调节馆|做情绪的驯兽师
ROOM.1
怒狮驯服基地〔控制愤怒〕
易怒及其原因
训练方法
ROOM.2
嫉妒蛇农场〔消除嫉妒,丢掉自卑〕
熟悉蛇性
驯蛇方法
ROOM.3
孤独鸟岛〔关注别人〕
ROOM.4
疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕
情绪的崩溃
崩溃预防和先兆识别
ROOM.5
猫世界〔消除消极情绪〕
消除消极情绪的“卡通连环画法”
“猫和老鼠”
6 层 心理康复馆|心病还需心药医
ROOM.1
恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕
恐怖症的例子
恐怖症的真相
ROOM.2
抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕
抑郁的表现
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕
“拖延症”患者
针对性训练减少拖延
ROOM.4
意象动物城〔性格不同,交往方式也不同〕
蜗牛—对内向敏感型人,要有耐心不强迫
刺猬—对带有敌意型人,要持久温和保持距离
ROOM.5
Study 药房〔能救你的是你自己〕
聪明药—热爱才是最好的灵药
考场镇静剂—适度紧张,学会自我暗示
ROOM.6
万能神药〔信、爱、知、行〕
信是美好生命的根基
爱是生命的滋养
智慧带来力量
行动才能拥有一生
· · · · · · (收起)
读后感
这本书的设定很新颖适合作孩子的成长启蒙书籍,书中通过讲述一个个有趣又吸引人的故事来启蒙读者,蕴含丰富的人生哲理,读完后让人不由自主地对“大人如何把平等、爱和自由更好地传递给孩子”这一问题进行深思。同时,通过书中的故事父女的相处,让人不觉进行思考“大人与孩子...
这本书的设定很新颖适合作孩子的成长启蒙书籍,书中通过讲述一个个有趣又吸引人的故事来启蒙读者,蕴含丰富的人生哲理,读完后让人不由自主地对“大人如何把平等、爱和自由更好地传递给孩子”这一问题进行深思。同时,通过书中的故事父女的相处,让人不觉进行思考“大人与孩子...
这本书的设定很新颖适合作孩子的成长启蒙书籍,书中通过讲述一个个有趣又吸引人的故事来启蒙读者,蕴含丰富的人生哲理,读完后让人不由自主地对“大人如何把平等、爱和自由更好地传递给孩子”这一问题进行深思。同时,通过书中的故事父女的相处,让人不觉进行思考“大人与孩子...
这本书的设定很新颖适合作孩子的成长启蒙书籍,书中通过讲述一个个有趣又吸引人的故事来启蒙读者,蕴含丰富的人生哲理,读完后让人不由自主地对“大人如何把平等、爱和自由更好地传递给孩子”这一问题进行深思。同时,通过书中的故事父女的相处,让人不觉进行思考“大人与孩子...
这本书的设定很新颖适合作孩子的成长启蒙书籍,书中通过讲述一个个有趣又吸引人的故事来启蒙读者,蕴含丰富的人生哲理,读完后让人不由自主地对“大人如何把平等、爱和自由更好地传递给孩子”这一问题进行深思。同时,通过书中的故事父女的相处,让人不觉进行思考“大人与孩子...
用户评价
《心灵城堡漫游》这本书,给我的感觉就像是开启了一扇通往内心深处的大门。它没有具体的故事情节,也没有明确的人物设定,更多的是一种氛围的营造,一种情绪的引导。我常常在阅读的时候,感受到一种莫名的启示,仿佛书中那些看似寻常的文字,都蕴含着深刻的哲理。它鼓励我去探索那些潜藏在意识之下的层面,去理解那些我们不曾察觉的情感。书中的语言,是一种非常细腻的描绘,它能够捕捉到那些最微妙的心理变化,以及最难以言喻的情感体验。我发现,自己能够很轻易地在书中找到情感的共鸣,仿佛作者的文字,就是我内心深处声音的回响。它让我意识到,很多时候,我们所经历的困境,并非来自外部环境,而是源于我们内心的解读。它提供了一种不同的视角,让我能够以一种更平和、更宽容的态度来面对生活中的挑战。它就像一位智慧的长者,用一种温和而坚定的话语,引导我去发现自己内在的力量。我喜欢它那种不加评判的叙述方式,它允许我去感受,去思考,去形成属于自己的理解。它不是一本用来“完成”的书,而是用来“陪伴”的书,它会在我需要的时候,给予我一种心灵的慰藉。它让我明白,真正的成长,并非来自于外部的认可,而是来自于内心的丰盈与平静。
这本书给我最深刻的印象,是一种超然的体验,仿佛我暂时脱离了物质世界的束缚,进入了一个更加纯粹的精神空间。它没有给我提供具体的“如何做”,而是给我带来了“如何感受”。我常常在阅读的时候,感受到一种心境的转变,那些曾经让我烦恼的事情,在阅读之后,似乎都变得不那么重要了。书中的文字,有一种穿透力,它能够触及到那些我们内心深处最柔软的部分,那些我们常常不愿去触碰的角落。它鼓励我去接纳自己的脆弱,去理解那些支撑我们内心的信念。它就像一位忠实的伙伴,陪伴我进行一次又一次的心灵探索。我发现,自己能够很轻松地在书中找到一种宁静,一种能够让我暂时忘却现实烦恼的宁静。它不是那种喧嚣的热闹,而是一种深沉的内在平和。它让我意识到,生活中的许多“问题”,其实是我们对事物的一种特定解读方式造成的。它提供了一种超越性的视角,让我能够以一种更宏观、更深刻的方式去理解我所经历的一切。它让我明白,心灵的旅程,是没有终点的,而每一次的探索,都是一次全新的开始。它更像是一种精神的滋养,让我能够以更饱满的状态去面对生活,去体验生命。
《心灵城堡漫游》这本书,给我带来的感觉,就像是在一片广阔的海洋中航行,时而风平浪静,时而波涛汹涌,但每一次的经历,都让我对这片海洋有了更深的认识。它没有明确的航线图,却让我能够自由地探索,去发现那些隐藏在海面之下的奇妙世界。我常常在阅读的时候,感受到一种内在的启迪,仿佛书中那些看似寻常的文字,都蕴含着深刻的哲理。它鼓励我去探索那些潜藏在意识之下的层面,去理解那些我们不曾察觉的情感。书中的语言,是一种非常细腻的描绘,它能够捕捉到那些最微妙的心理变化,以及最难以言喻的情感体验。我发现,自己能够很轻易地在书中找到情感的共鸣,仿佛作者的文字,就是我内心深处声音的回响。它让我意识到,很多时候,我们所经历的困境,并非来自外部环境,而是源于我们内心的解读。它提供了一种不同的视角,让我能够以一种更平和、更宽容的态度来面对生活中的挑战。它就像一位智慧的长者,用一种温和而坚定的话语,引导我去发现自己内在的力量。我喜欢它那种不加评判的叙述方式,它允许我去感受,去思考,去形成属于自己的理解。它不是一本用来“完成”的书,而是用来“陪伴”的书,它会在我需要的时候,给予我一种心灵的慰藉。它让我明白,真正的成长,并非来自于外部的认可,而是来自于内心的丰盈与平静。
《心灵城堡漫游》这本书,给我带来的是一种前所未有的深刻体验,它不像是一本简单的读物,而更像是一场心灵的洗礼。它没有给我明确的答案,却给了我无数的思考方向。我常常在阅读的时候,感受到一种内在的连接,仿佛书中的文字,都在与我内心的某种需求产生共鸣。它鼓励我去审视那些隐藏在行为背后的动机,去理解那些驱动我们前进的力量。书中的语言,有一种独特的节奏感,它不是那种激昂澎湃的,而是沉静而富有力量的,能够慢慢地渗透到我的意识深处。它让我意识到,很多时候,我们之所以感到困惑,是因为我们过于关注外部的表象,而忽略了内心的声音。它就像一位导师,用一种不容置疑的智慧,引导我去发现自己内在的潜能。我发现,自己在阅读这本书的过程中,能够感受到一种心灵的舒展,一种压抑已久的情感得到释放的感觉。它没有给我任何强制性的要求,而是提供了一个自由探索的空间,让我能够按照自己的节奏去领悟。它让我明白,心灵的成长,是一个持续而内在的过程,它需要耐心,需要坚持,更需要对自我的深刻理解。它更像是一种精神的食粮,滋养着我内心的世界,让我能够以更坚韧、更积极的态度去面对生活。
我不得不说,《心灵城堡漫游》这本书为我提供了一种全新的视角去审视我所处的这个世界,以及我自身的存在。它不像是一部叙事性的小说,给我跌宕起伏的情节,也不是一本知识性的读物,提供给我系统的理论。相反,它更像是一种邀请,邀请我去探索那些潜藏在意识深处的广袤天地。每一次的阅读,都像是在进行一次深度的冥想,让我能够暂时摆脱日常生活的琐碎,专注于内心的世界。书中的某些段落,会突然点亮我脑海中的某个角落,让我对一些曾经模糊不清的想法,有了豁然开朗的理解。它并没有试图说服我接受某种特定的观点,而是通过一种潜移默化的方式,引导我形成自己的思考。我发现,它能够触及到那些最细微的情感,那些我们常常在日常生活中忽略,甚至压抑的情绪。它让我有机会去正视它们,去理解它们,甚至去拥抱它们。这种内心的梳理,给我带来了一种前所未有的轻松感。它就像一位老友,用一种温柔而坚定的声音,鼓励我去面对内心的挑战,去发现隐藏在困难背后的成长契机。这本书的语言有一种特殊的韵律,它不是那种激昂的,而是沉静的,内敛的,却能穿透人心。我时常在阅读完某个章节后,感到一种深深的满足,一种被理解,被触动的感动。它让我意识到,我们每个人都是一个独立而完整的世界,而探索这个世界的旅程,才是人生中最有意义的冒险。
我最近读了一本名为《心灵城堡漫游》的书,虽然我无法具体描述书中的内容,但我可以分享一下这本书带给我的整体感受,以及它在我阅读体验中留下的深刻印记。它就像一扇门,开启了我对未知领域的好奇,让我沉浸在一种独特的精神探索之中。每次翻开它,我都感觉自己像一个探险家,在未知的地图上绘制着属于自己的路线。书中那些精心编织的文字,仿佛是导游的低语,引导着我穿越重重迷雾,去发现那些隐藏在字里行间的宝藏。那种感觉,就像是在一片宁静的湖面上泛舟,湖水清澈见底,倒映着蓝天白云,偶尔泛起涟漪,又迅速恢复平静,留下的是一种深沉的宁静与思考。这本书没有直接给我答案,但它提供了无数的可能性,让我的思绪在其中自由驰骋。它更像是一面镜子,映照出我内心深处的某些角落,让我得以审视自己,理解那些未曾触及的情感。每一次的阅读,都像是在与一个智慧的灵魂对话,它用一种我能够理解的方式,触碰了我内心最柔软的部分。它教会我,探索的意义不在于找到终点,而在于享受过程中的每一个瞬间,每一次的顿悟,每一次的迷失,都构成了这段独特的心灵旅程。这本书的文字有一种魔力,它能让现实世界的嘈杂在我耳边渐渐远去,取而代之的是一种内省的宁静。我常常在阅读完一章后,久久地凝视着书页,试图捕捉那种飘渺却真实的情感触动。它让我重新审视了许多生活中的细节,那些曾经被我忽略的微小事物,在它笔下仿佛焕发出了新的生命力。这种体验是如此的独特,以至于我很难用简单的词语来概括。它不仅仅是一本书,更像是一位沉默的朋友,在无声的陪伴中,给予了我最深刻的启示。
这本书给我留下的印象,是一种温柔而坚定的力量,它没有强迫我接受任何观点,而是以一种引导性的方式,让我自己去发现。我常常在阅读的时候,感受到一种内在的共振,仿佛书中的文字,都在触碰我内心深处最敏感的神经。它鼓励我去探索那些潜藏在意识之下的层面,去理解那些我们不曾察觉的情感。书中的语言,是一种非常细腻的描绘,它能够捕捉到那些最微妙的心理变化,以及最难以言喻的情感体验。它让我意识到,很多时候,我们所经历的困境,并非来自外部环境,而是源于我们内心的解读。它提供了一种不同的视角,让我能够以一种更平和、更宽容的态度来面对生活中的挑战。它就像一位智慧的长者,用一种温和而坚定的话语,引导我去发现自己内在的力量。我喜欢它那种不加评判的叙述方式,它允许我去感受,去思考,去形成属于自己的理解。它不是一本用来“完成”的书,而是用来“陪伴”的书,它会在我需要的时候,给予我一种心灵的慰藉。它让我明白,真正的成长,并非来自于外部的认可,而是来自于内心的丰盈与平静。
阅读《心灵城堡漫游》的过程,对我而言,更像是一次心灵的漫步,一种在精神世界中的自由徜徉。它没有给我提供明确的路径,却让我能够随心所欲地去感受,去体会。我常常在阅读的时候,感受到一种内在的连接,仿佛书中的文字,都在与我内心的某种需求产生共鸣。它鼓励我去审视那些隐藏在行为背后的动机,去理解那些驱动我们前进的力量。书中的语言,有一种独特的节奏感,它不是那种激昂澎湃的,而是沉静而富有力量的,能够慢慢地渗透到我的意识深处。它让我意识到,很多时候,我们之所以感到困惑,是因为我们过于关注外部的表象,而忽略了内心的声音。它就像一位导师,用一种不容置疑的智慧,引导我去发现自己内在的潜能。我发现,自己在阅读这本书的过程中,能够感受到一种心灵的舒展,一种压抑已久的情感得到释放的感觉。它没有给我任何强制性的要求,而是提供了一个自由探索的空间,让我能够按照自己的节奏去领悟。它让我明白,心灵的成长,是一个持续而内在的过程,它需要耐心,需要坚持,更需要对自我的深刻理解。它更像是一种精神的食粮,滋养着我内心的世界,让我能够以更坚韧、更积极的态度去面对生活。
从这本书中,我获得了一种难以言喻的平静,仿佛在喧嚣的世界中找到了一处静谧的港湾。它没有给我具体的指导,也没有给我明确的方向,但它却像一位无言的向导,指引着我去感受,去领悟。书中的文字,有着一种独特的感染力,它能够唤醒我内心深处那些被遗忘的情感,让我重新连接那些早已疏远的自己。我常常在阅读的时候,感受到一种莫名的共鸣,仿佛作者在诉说着我内心深处的秘密,那些连我自己都未能清晰表达的情绪。它鼓励我去接纳自己的不完美,去拥抱那些曾经被视为弱点的地方,因为正是这些“不完美”,构成了我们独特而真实的自我。它没有试图改变我,而是让我能够更深刻地理解自己,更温柔地对待自己。这本书的结构,也给我留下了深刻的印象,它不是线性的,而是更像一种网状的,每一个部分都与其他部分相互关联,相互呼应。这种结构,反而让我能够更自由地在其中穿梭,去发现那些我感兴趣的连接。它就像一位艺术家,用文字作为颜料,在我的心灵画布上挥洒着色彩,描绘出属于我自己的图景。我发现,阅读这本书的过程,本身就是一种疗愈,一种对心灵的滋养。它让我重新审视了许多生活中的关系,以及我与它们之间的连接,它提醒我,真正的连接,来自于内心的坦诚与接纳。
这本书带给我的感受,是一种久违的宁静,如同漫步在清晨的薄雾之中,一切都显得朦胧而又充满生机。它没有给我直接的答案,而是提供了一个广阔的平台,让我去思考,去感受,去连接。我可以感受到作者在文字中注入的温度,那种温暖的力量,像阳光一样,一点点驱散了我内心的阴霾。我沉浸在一种抽离于现实的氛围中,仿佛置身于一个由文字构建的奇幻空间。书中的语言,没有华丽的辞藻,却有着一种直击人心的力量,它用最朴素的方式,描绘出最深刻的情感。我仿佛看到了无数的画面在脑海中闪过,那些画面是如此的生动,以至于我能感受到其中的气息,听到其中的声音。它让我意识到,很多时候,我们需要的不是答案,而是去感受,去体验,去允许自己去探索那些未知的领域。它鼓励我,不要害怕内心的声音,即使那些声音是微弱的,是模糊的,它们依然是构成我们内心世界的重要部分。在阅读的过程中,我常常会停下来,闭上眼睛,让那些文字的意象在心中回荡,去感受它们带来的共鸣。这本书就像一本无字的书,它通过文字的暗示,激发我内心深处最原始的想象力。我愿意一次又一次地回到它身边,因为每一次的重逢,都能带给我新的发现,新的感悟。它让我明白,心灵的旅程,本身就是一种目的地,它不是要去某个具体的地方,而是要去理解自己,接纳自己,最终成为更好的自己。
以心灵城堡之旅的方式揭示出很多道理,让我们看到一个年轻人在成长道路上不断的进化。很独特~
要是早几年能够看到这本书,应该更能审视自己的内心吧。
心灵成长必读书。还年轻着的人,值得一看!
很好的书,孩子喜欢看👍
生而为人,我们都在不断的成长。我们看山看水看世界,最终看穿我们的内心。朱老师笔下的艾丽思是幸运的,幸福的。朱老师带着艾丽思看不同的人,经历不同的事,让艾丽思一点一点的认识自己,了解自己。使成长带来的幸福喜悦长久绵绵