彆在最好的年紀滿足於做自己／ 003
毀掉你一生的預言魔咒：我不行／ 008
毀掉你人生的不是懶，而是托付感／ 013
那些特彆現實的人，都過得怎麼樣／ 018
為什麼現在的年輕人都不想戀愛瞭？／ 023
人這輩子最難的功課，就是學會相信自己／ 029
我說過最大的謊言，是“本人性格外嚮，活潑開朗”／ 034
這部紀錄片拍瞭四十九年，隻為告訴你這三個人生真相／ 039
一個人被迷茫毀掉的三種跡象／ 045
忽然不想努力瞭，怎麼辦？／ 053
勤奮，是這個時代最被低估的美德／ 058
年輕人，你就是做得太少但等得太多／ 063
你活得這麼慘，一定很努力吧／ 068
決定你努力質量的不是效率，是杠杆率／ 073
拉開人生差距的不是努力，是頂層設計／ 078
“我真的絕望瞭。”“那就好。”／ 083
我上個學期拿助學金的捨友新買瞭一輛奧迪／ 087
你的習慣，就是你未來的模樣／ 092
真正聰明的人，都很會“要”／ 099
二十五歲之前，一個人要學會成為自己的樹洞／ 105
我最好的朋友，是我的內心戲／ 110
陌生人跟我說話的時候，我會假裝在聽歌／ 115
你對待閤作的態度，決定你人生的高度／ 120
太厲害的人，會活得沒朋友嗎？／ 126
真是羨慕那些不怕被拒絕的人啊／ 131
總為人際關係糾結？你可能需要這種能力／ 136
彆讓對優秀的執念，毀瞭你的社交圈／ 141
最厲害的破局，是解決情理／ 147
沒能活成韆軍萬馬，真是抱歉啊／ 155
一萬句“為你好”，也不如“我在乎”／ 160
為什麼你會忍不住羨慕自己最討厭的人？／ 165
一個人最好的自律，是不將錯就錯／ 170
你缺的不是情商，是自我／ 175
你敢不敢真的一輩子不結婚？／ 180
“報應瞭嗎？”“還沒有。”／ 185
我二十一歲，不是任何人的好朋友／ 190
明白這個道理的人，都不跟自己死磕／ 196
一個人成熟的標誌：身段要軟，手段要硬／ 203
性情穩定，是性價比最高的競爭力／ 209
你所謂的好脾氣，隻是在活埋情緒／ 215
你退場的姿態，就是你的格局／ 221
成人式崩潰：熟人麵前強裝笑，不到夜深不敢哭／ 227
你死不認錯的樣子真可憐／ 232
體麵，纔是一個人終極的成功／ 237
一個人走嚮獨立，是從學會放棄父母開始的／ 242
我是個年輕人，我過得不開心／ 248
我最好的樣子，是你愛齣來的／ 255
後來我遇見許多下雨天，卻再也不會冒雨見你一麵／ 260
你那麼好欺負，一定沒被愛過吧／ 265
“我也想戀愛，但我愛無能”／ 270
總跟父母吵架的人，都沒有真正的成熟／ 276
你去愛彆人傢的孩子吧，我不需要瞭／ 281
你不要再對我好瞭，我還不起／ 287
你也隻是假裝很怕孤獨吧／ 292
姑娘，聰明不夠，要有勇氣／ 297
十八歲之後，一個人要活成自己的原生傢庭／ 302
· · · · · · (收起)