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When I say no, I feel guilty: How to cope--using the skills of systematic assertive therapy

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84.00
9780803759916

圖書標籤: 人際  英文原版   


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发表于2025-01-31

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圖書描述

From the Publisher The best-seller that helps you say: "I just said 'no' and I don't feel guilty!" Are you letting your kids get away with murder? Are you allowing your mother-in-law to impose her will on you? Are you embarrassed by praise or crushed by criticism? Are you having trouble coping with people? Learn the answers in When I Say No, I Feel Guilty, the best-seller with revolutionary new techniques for getting your own way. --This text refers to the Mass Market Paperback edition. Inside Flap Copy The best-seller that helps you say: "I just said 'no' and I don't feel guilty!"  Are you letting your kids get away with murder?  Are you allowing your mother-in-law to impose her will on you?  Are you embarrassed by praise or crushed by criticism?  Are you having trouble coping with people?  Learn the answers in When I Say No, I Feel Guilty,  the best-seller with revolutionary new techniques for getting your own way. --This text refers to the Mass Market Paperback edition.

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著者簡介

[美]曼紐爾•J•史密斯

世界級心理學大師,美國最權威、最負盛名的心理學傢,他在加州大學擔任心理學教授,同時也是美國心理學會、精神生理學研究協會的會員。

自60年代起,他對“強勢”這一革命性的心理自助領域發起研究,並於1975年首次將研究成果集結於本書齣版。40餘年來,本書多次榮登美國亞馬遜圖書榜第一名,並先後被英、德、荷、日等幾十個國傢和中國香港、颱灣地區引進版權,全球熱銷逾韆萬冊。

他以本書內容為基礎專門開設的“強勢力訓練課程”在美國引起巨大轟動,並影響至今。當時前往聆聽和學習這門課程的除瞭哈佛大學、斯坦福大學、加州大學的學生外,還有高盛、摩根大通等世界500強企業員工和美國白宮智囊團、美國FBI以及多個國傢的外交人員等。書中的理論和方法,曾被喬布斯、剋林頓、希拉裏、奧普拉等多位“大人物”親身實踐運用,並立竿見影地改變瞭他們此後的事業和人生。


圖書目錄


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讀後感

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这本书从本质上是给弱势方来强化内心用的,只有内心强大了才不会给人操控,从而从各方面来坚定维护自己的权利,所以我更认同强势赋予维权这两个字的重要意义。 天生强势的人其实是少数,有维权意识的人在生活中是少部分,往往我们被家庭环境、上下级关系、以及商务关系左右而...  

評分

这本书是失语者的武器,无语者的福音,更是懦夫的救星!不少人肯定都遇到过明明自己有理,但是还是被别人怼的一时语塞、张口结舌、无话应对的情况,事后心里又特别憋屈。那么,有没有什么好办法呢?答案是有,在具体办法上,本人发生过两次认知迭代,一次是看到这本书之前,一...  

評分

我们不擅长说No,经常违心地答应别人的要求,因为我们习惯了当好人。心存善念是应该的,但来者不拒,永远压制自己的本意,这样的“烂好人”最终会让别人对你变本加厉,自己也会痛苦不堪。曾经我一度“烂好人”到病入膏肓的地步,比如,当别人来问我一个word里面的某个小用法时...  

評分

人善被人欺,马善被人骑。现实生活中不乏有许多强势的人存在,那么这个人为什么不能是你呢? 听过许多人讲,我就是太善良才会被欺负。为何不把强势当做一门学问,试一试让自己更强大呢? 你也许有过这种经历,这件事你明明不想做,但周围所有的声音都在告诉你。你必须做,你一...  

評分

豆瓣上曾经有一篇很红的文章,叫《强势母亲对家庭的毁灭性》(大概是这么个题目),说的是如果一个家庭中主妇是个强势女人,那么会对孩子的成长很不利。这篇文章的观点我很赞同。因为现实中周围有过这样的例子。话题再回到这本《强势》。这本书的主要内容,是说强势在人一生中...  

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