具体描述
Amazon.com What do you need to change to make your life work better and make you happier? Top-level personal coach Cheryl Richardson， author of the popular Take Time for Your Life， shows you how to make your life over， one week at a time， using her philosophy of "extreme self-care." The result: you'll reevaluate your life and connect to what matters most to you， improving the quality of your life. Life Makeovers is organized into 52 chapters， one for each week of the year. (Procrastinators: don't wait until January 1 to start--just call this week "week 1" and get going.) Each chapter has a specific theme with a "Take Action Challenge": a practical strategy to put a change into action immediately. For example， week 1 encourages you to reflect on what you've done right by writing down your five greatest accomplishments and three ways you've grown in the past year. Week 5 helps you manage your time by creating an "Absolute Yes" list of your five top priorities for the next 3 to 6 months. Week 20 helps identify behaviors that trigger feelings of irritability or frustration with a "I know I'm headed for trouble when..." list and three things you'll put in place to support your self-care when these happen. Additional topics range widely， such as exploring your internal rules and standards， asking for support， improving your sleep， shaking up your daily routine， and sharing with those in need. Each chapter also includes several well-chosen resources for exploring the topic further. If you use Life Makeovers as it's designed， you'll have the wisdom and inspiration of one of the best personal coaches in the business for a whole year. You'll have to work with her--no instant magic here--but it will be worth it. --Joan Price From Library Journal Read by Richardson， a professional coach， this audiobook offers many suggestions for finding the space to live a more fulfilling life. The author has assisted many people in breaking out of lives that they consider unsatisfactory. Designed as a program of action， the tape may seem more appropriate for personal ownership rather than library collections. However， it provides good direction for anyone who is feeling overwhelmed and overburdened. Each of the exercises is accompanied by examples of how the plan has worked in the lives of either Richardson or one of her clients. At the end of each section， the listener is encouraged to make one or more specific changes during the week. A lively production; recommended to any library interested in self-help materials. Kathleen A. Sullivan， Phoenix P.L. Copyright 2001 Reed Business Information， Inc. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title. See all Editorial Reviews
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读后感
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用户评价
这本书的阅读体验，就像是经历了一场精心编排的心理剧，只不过观众变成了参与者。作者对人性的洞察力简直令人不寒而栗，却又充满了温暖的慈悲。她精准地捕捉到了现代人在追求“完美生活”的过程中，那些隐藏在光鲜外表下的脆弱和不安全感。我最欣赏的是，作者并没有将角色塑造成非黑即白的极端形象，每个人物都充满了多面性，他们的动机复杂而真实，这使得整个故事的张力持续在线。特别是书中关于人际关系处理的那一部分，那些关于边界感和有效沟通的探讨，简直就是一本实用的社交指南，但它包裹在引人入胜的故事内核之下，所以读起来完全没有枯燥的说教感。我发现自己不自觉地开始模仿书中的某些对话技巧，并且在现实生活中尝试运用，效果出奇地好。这本书的价值远超娱乐范畴，它提供了一种看待世界和理解他人的新视角，这种基于深刻同理心的智慧，才是最难能可贵的。它像是一个老朋友在耳边低语，用最温和的方式点醒了你那些固执的偏见和盲点，读完后感觉自己的“情商地图”被重新绘制了一遍。
评分说实话，一开始我只是抱着试一试的心态拿起这本书的，毕竟市面上同类型的作品太多了，很容易审美疲劳。但这本书的独特之处在于其叙事节奏的掌控，简直是教科书级别的典范。前三分之一的铺垫，看似缓慢，实则暗流涌动，为后半部分的爆发积蓄了足够的情感张力。作者高超的文字驾驭能力体现在他对情绪的微妙拿捏上，没有歇斯底里的夸张，全是克制而有力的表达。例如，在描述主角面对重大决策时的内心博弈时，作者采用了大量的内心独白和环境烘托相结合的手法，将那种进退维谷的焦灼感渲染到了极致。我个人尤其钟爱其中关于“放下过去”的那几章，那种对历史包袱的解构和重塑，既有哲学的深度，又不失文学的美感。它让我意识到，真正的成长往往不是一蹴而就的壮举，而是无数次细微的自我修正和认知升级的累加。读完后，我发现自己对很多困扰已久的问题，忽然有了一种全新的、更具建设性的看法。这本书的结构设计也非常巧妙，章节间的过渡自然流畅，逻辑严密，读起来丝毫没有跳跃感，全程都保持着一种引人入胜的阅读体验，是近期读到最有价值的一本作品，绝对值得细细品味。
评分如果用一个词来概括我的感受，那就是“颠覆”。这本书完全打破了我对传统励志文学的刻板印象。它没有空洞的口号，也没有不切实际的成功学理论，而是提供了一种更具泥土气息和生命力的生存哲学。作者的文字风格极其独特，夹杂着一些我以前从未在文学作品中见过的、充满力量感的比喻，这些比喻精准地击中了要害，让人拍案叫绝。举个例子，书中有一段描述“如何面对失败的自我认知”，作者将其比作“清理一座积灰已久的阁楼”，那种层层剥开、清理杂物的过程，不仅形象，更准确地传达了自我审视的艰辛与必要性。这本书的结构很像一个迷宫，读者跟着主角一步步探索，每转一个弯，都有新的发现和领悟，让你既感到好奇，又不得不停下来深思。我尤其喜欢它对“接受不确定性”这一主题的探讨，这在当前充满变数的时代背景下显得尤为重要。它教会我，生命不是一条直线，而是充满了岔路和回旋，而真正的自由，恰恰在于拥抱这些不确定性。这是一本需要反复阅读的书，每一次重读，都会因为自己生命阶段的不同，而解读出新的层次和意义。
评分这本书的文字质感非常细腻，就像是上好的丝绸，触感温润，却又韧性十足，经得起反复的摩挲和推敲。我被作者那种近乎诗意的语言深深吸引住了，她总能用最简洁的词句，勾勒出最复杂的内心景观。这不是一本快餐式的读物，它需要你沉下心来，去品味那些句子间的留白和韵味。其中关于“时间管理”和“精力分配”的探讨，摒弃了所有量化的指标，转而关注于“心流”和“专注力”的培养，这种从内向外的改变思路，给了我极大的启发。它让我意识到，很多时候我们感到疲惫，不是因为事情多，而是因为我们的心没有真正沉浸其中。书中对于环境氛围的营造也堪称一绝，无论是宁静的乡村，还是喧嚣的都市，作者都能让读者仿佛身临其境，共享主角的呼吸和心跳。这种沉浸式的阅读体验，是我非常珍视的。这本书像是一剂温和的良药，它没有猛烈的副作用，却能缓缓地调整你身体和精神的频率，让你与生活重新校准，找到那种久违的，与世界和谐共处的节奏感。读完后，我感觉自己的内心世界被梳理得井井有条，充满了宁静而有力的能量。
评分这本书实在是太引人入胜了！从翻开扉页的那一刻起，我就感觉自己被一股强大的能量场包裹住了。作者的叙事风格充满了画面感，仿佛每一个场景都栩栩如生地呈现在眼前。特别是关于主人公如何在看似绝境中找到一线生机的描绘，那种内心的挣扎、痛苦的抉择以及最终破茧而出的喜悦，都刻画得淋漓尽致，让人读来感同身受，甚至能从中捕捉到自己人生中那些相似的低谷与反弹。我特别欣赏作者对于细节的打磨，那些看似不经意的日常对话，其实都蕴含着深刻的人生哲理。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，让我清晰地看到了自己内心的恐惧和渴望。它没有给出任何生硬的说教，而是通过角色的命运起伏，潜移默化地引导读者去思考“什么是真正的改变”。阅读过程中，我好几次停下来，合上书本，沉思良久，回味那些触动我心弦的段落。那种被文字深深触动，以至于需要时间消化和整合的情感体验，是很多畅销书都难以企及的高度。这本书无疑是一次精神上的深度洗礼，它让我开始重新审视自己对待生活、对待他人的态度，那种细腻而深刻的洞察力，实在是令人赞叹。我强烈推荐给所有正在经历人生十字路口的朋友们，它会为你带来意想不到的启迪和力量。
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