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出版者:

作者:Eddie Birchenough,Alistair Tait

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1991-2

价格:57.00

装帧:

isbn号码:9780831780500

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《高尔夫：从零开始的挥杆艺术》 一场关于精准、力量与心智的旅程 高尔夫，这项被誉为“绿色运动”的经典项目，不仅仅是挥动球杆将小白球送入洞中，它更是一种生活方式，一种对自然的敬畏，一种对自我掌控的挑战，以及一种与优雅、智慧同行的艺术。对于那些初次接触这项运动，或是渴望系统性提升球技的爱好者而言，找到一本能够清晰指引、循序渐进的书籍至关重要。《高尔夫：从零开始的挥杆艺术》正是为满足这一需求而生的。 本书并非一本枯燥的技术手册，而是一次沉浸式的学习体验。它将带领你一步步揭开高尔夫的神秘面纱，从最基础的握杆、站姿，到复杂的挥杆动作、短杆技巧，再到果岭上的推杆艺术，每一个环节都经过细致入微的分解与讲解。我们相信，真正的掌握源于对每一个细节的理解与实践，而本书正是以这种理念为核心，力求让每一位读者都能在轻松愉快的氛围中，领悟高尔夫的精髓。 第一章：初识高尔夫——不止是游戏 在正式踏上挥杆之路前，了解高尔夫这项运动的起源、文化与精神，将有助于你建立起更深层次的认知。本章将带你穿越历史的长河，感受高尔夫如何在世界各地传播，并逐渐演变成一项融合了运动、社交与商业的综合性活动。你将了解到高尔夫的礼仪规范，例如如何在球场上保持尊重与得体，以及它所蕴含的“绅士精神”，这是一种对对手、对比赛、对环境的尊重，也是高尔夫独特的魅力所在。 我们还将探讨高尔夫运动的益处，它不仅能锻炼身体，提高协调性与平衡感，更能磨砺心智，培养耐心、专注与毅力。在喧嚣的现代生活中，高尔夫提供了一个绝佳的平台，让你得以远离尘嚣，回归自然，享受挥杆的乐趣，同时也能在挑战中不断超越自我。 第二章：准备就绪——你的高尔夫装备与球场礼仪 想要在球场上大展身手，一套合适的装备是必不可少的。本章将为你详细介绍高尔夫球杆的种类与用途，从最常用的木杆、铁杆，到专用于特定击球的混合杆、推杆，我们将逐一解析它们的设计原理与适用场景。你将学会如何根据自己的身高、力量和技术水平，选择一套最适合你的球具配置，避免盲目消费，走上弯路。 除了球杆，其他配件如高尔夫球、球包、手套、球鞋等，也将一一呈现。我们还将讲解高尔夫球的种类，以及如何根据不同的场地条件选择合适的球。同时，球场的装备也是一项非常重要的考量，合适的服装不仅能让你在挥杆时更加自如，更能彰显你的专业与品味。 更重要的是，本章将深入讲解高尔夫球场上的基本礼仪。了解并遵守这些规则，不仅是对其他球友的尊重，也是对球场环境的保护，更是作为一名合格高尔夫球员的基本素养。我们将讲解如何安全地在球场上行走，如何处理球位，如何避免干扰他人，以及在不同情况下的沟通方式。掌握这些礼仪，将让你在球场上更加自信与从容。 第三章：基础动作——稳定挥杆的基石 高尔夫挥杆是一个复杂而精妙的动作，它涉及到全身的协调与力量的传递。本章将以最直观、最易懂的方式，为你分解构成一次完美挥杆的各个要素。 握杆（Grip）： 握杆是连接你与球杆的唯一纽带，其重要性不言而喻。我们将详细介绍三种最主流的握杆方式：强式握杆、弱式握杆和互锁式握杆。通过图文并茂的讲解，你将学会如何正确地握杆，找到最适合自己的力度与角度，确保每一次击球都能稳定而有力。 站姿（Stance）： 良好的站姿能够为你提供稳定的支撑，为后续的挥杆动作打下坚实的基础。我们将讲解如何根据不同的球杆调整站姿的宽度与重心，以及身体与球的距离。你会学到如何找到一个平衡、放松且富有力量的站姿，为你的挥杆提供坚实的平台。 目标线与对准（Alignment）： 在击球前，准确地对准目标至关重要。本章将教你如何建立清晰的目标线，并学会如何通过站姿、杆面和身体的配合，精确地将自己对准目标。理解并掌握这一技巧，将大大提高你击球的准确性。 挥杆平面（Swing Plane）： 挥杆平面是球在空中划过的理想轨迹。我们将探讨如何通过身体的协调与杆头的运行，建立起一个稳定的挥杆平面，让你的击球更加平稳与一致。 力量的传递（Power Transfer）： 高尔夫击球的力量并非来源于手臂的蛮力，而是全身协调运动的结果。本章将引导你理解如何通过身体的转动、重心的转移，将力量从地面有效地传递到球杆，最终作用于小白球。 第四章：上杆与下杆——力量与节奏的艺术 上杆与下杆是高尔夫挥杆动作中最具视觉冲击力的部分，也是力量与节奏的集中体现。本章将深入剖析这两个关键阶段，让你理解其中的奥秘。 上杆（Backswing）： 上杆的目的是积累动能，为下一次的击球做好准备。我们将详细讲解上杆的各个阶段，包括起杆、挥至顶点以及肩部与髋部的转动。你会学到如何在上杆过程中保持身体的平衡与张力，以及如何有效地加载力量。 顶点（Top of Backswing）： 挥杆到达顶点时，身体的姿势与杆头的位置至关重要。我们将指导你如何在高点形成一个流畅且富有力量的姿势，为下杆做好最佳准备。 下杆（Downswing）： 下杆是释放能量、将力量传递到球的瞬间。我们将重点讲解下杆的起始动作，以及如何通过身体的协调，将上杆积累的动能高效地转化为击球力量。你会学到如何流畅地从上杆过渡到下杆，避免力量的浪费。 击球瞬间（Impact）： 击球瞬间是所有准备工作最终实现价值的时刻。我们将详细分析击球瞬间身体的姿势、杆面角度以及球与杆头的接触点。理解击球瞬间的要点，将是提升击球质量的关键。 收杆（Follow-through）： 良好的收杆不仅是流畅挥杆的自然延伸，也是衡量一次优质挥杆的重要标志。我们将讲解如何完成一个完整、平衡且有力的收杆动作，让你的挥杆更加完整。 第五章：短杆技巧——精益求精的艺术 在高尔夫球场上，长杆虽然能带来视觉上的震撼，但决定胜负的关键往往在于精准的短杆运用。本章将为你揭示短杆的奥秘，让你在各种复杂情况下都能游刃有余。 劈起杆（Pitching）： 劈起杆是在距离果岭较近但又无法直接推杆的情况下，用高抛球将球送到果岭上的击球方式。我们将讲解劈起杆的握杆、站姿、挥杆幅度以及杆面角度的调整，让你掌握控制球的弹跳与滚动的技巧。 切削杆（Chipping）： 切削杆是在距离果岭非常近的情况下，用较低的弹道将球送到果岭上，并使其靠近旗杆的一种击球方式。我们将讲解切削杆与劈起杆的区别，以及如何根据不同的球位与障碍，选择最适合的切削杆技巧。 沙坑球（Bunker Shots）： 沙坑球是许多高尔夫爱好者面临的挑战。本章将为你揭示在沙坑中打出高质量球的秘诀，包括如何选择沙坑杆、如何处理沙子以及如何控制击球的力度与方向。 高抛球（Lob Shots）： 在某些特殊情况下，我们需要将球高高地抛起，越过障碍物。本章将讲解如何运用高抛球技巧，让球在空中划出优美的弧线，并稳定地落到果岭上。 第六章：推杆艺术——果岭上的智慧 推杆是高尔夫比赛的最后一步，也是最考验耐心与精准度的环节。一个成功的推杆，往往能够为你节省宝贵的一杆，甚至赢得比赛。本章将带你走进推杆的世界。 握杆与站姿（Putter Grip & Stance）： 推杆的握杆与站姿与长杆有所不同，本章将详细讲解最有效的推杆握杆方式，以及如何建立一个稳定、放松且能保持身体平衡的站姿。 瞄准与读线（Aiming & Reading Greens）： 在推杆前，准确的瞄准与对果岭坡度的判断至关重要。我们将讲解如何有效地瞄准，以及如何通过观察果岭的纹理、坡度以及周围环境，准确地判断出球的滚动线路。 推杆动作（Putting Stroke）： 推杆动作的关键在于保持球杆的稳定与杆面的平直。我们将讲解如何通过肩部与手臂的协调，形成一个流畅、有节奏的推杆动作，让球以稳定的速度滚向洞杯。 长推与短推（Long & Short Putts）： 长推与短推需要不同的策略与技巧。本章将为你分析长推时如何控制力度与方向，以及短推时如何保持精准与信心。 练习方法（Practice Drills）： 熟能生巧，本章将为你提供一系列行之有效的推杆练习方法，帮助你在短时间内显著提升推杆水平。 第七章：球场策略与心理素质——迈向胜利的关键 高尔夫不仅是技术，更是策略与心理的比拼。本章将帮助你提升球场上的决策能力，并学会如何在压力下保持冷静与专注。 球场分析（Course Management）： 在开始每一洞前，学会分析球场的地形、障碍以及风向，并根据自身情况制定最佳的击球策略，是至关重要的。我们将讲解如何根据不同的情况，选择最合适的球杆与击球路线。 应对障碍（Playing Hazards）： 球场上的沙坑、水障碍等障碍物，是许多球友的噩梦。本章将为你提供应对这些障碍的实用技巧，让你化险为夷。 心理调节（Mental Game）： 高尔夫是一项与自我对抗的运动，强大的心理素质是成功的基石。我们将探讨如何克服紧张、焦虑、沮丧等负面情绪，保持积极的心态，并在比赛中发挥出最佳水平。 情绪管理（Emotional Control）： 在面对失误或不顺时，学会控制自己的情绪，保持冷静，是避免连锁反应的关键。我们将提供实用的情绪调节方法。 目标设定与反思（Goal Setting & Reflection）： 设定清晰的目标，并在赛后进行反思与总结，是持续进步的动力。我们将指导你如何有效地设定目标，并从每一次的挥杆中学习与成长。 第八章：进阶技巧与训练——持续提升的秘诀 当你已经掌握了高尔夫的基础，想要更进一步，本章将为你提供进阶的技巧与科学的训练方法。 控球技巧（Ball Control）： 学习如何根据不同的需求，控制球的飞行轨迹，例如低飞球、高飞球、侧旋球等，将让你在球场上更加灵活多变。 力量与爆发力训练（Strength & Power Training）： 专门针对高尔夫运动的体能训练，能够帮助你提升挥杆速度与力量，让你的击球更具威力。 灵活性与平衡性训练（Flexibility & Balance Training）： 良好的身体柔韧性与平衡性，是高效挥杆的关键。本章将提供一系列有效的训练方法，帮助你提升这些能力。 数据分析与反馈（Data Analysis & Feedback）： 运用现代科技，如挥杆分析软件，能够帮助你更客观地认识自己的挥杆，找到问题所在，并进行针对性的改进。 《高尔夫：从零开始的挥杆艺术》 是一本陪伴你从新手走向成熟的指南。它不仅教授你如何挥杆，更引导你理解高尔夫的哲学，体验这项运动带来的乐趣与成长。无论你是初学者，还是希望提升球技的业余爱好者，本书都将是你球场上最忠实的伙伴。拿起这本书，踏上属于你的高尔夫之旅，感受挥杆的魅力，享受这项优雅而充满挑战的运动吧！

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我得说，这本书的排版和装帧设计倒是挺考究的，封面采用了那种磨砂质感的纸张，拿在手里确实有一种“专业书籍”的错觉。但一旦你深入内容，就会发现这完全是一个精心包装的陷阱。在所谓的“第一章”里，作者竟然详细描述了如何组装一个复杂的乐高模型——一艘维京长船，图纸精确到了每一个小齿轮的安装位置。接下来的章节画风一转，变成了一份详尽的城市园艺指南，教导如何在地中海气候区种植各种耐旱的香草植物，包括迷迭香、百里香以及薰衣草的最佳收割时间。最令人啼笑皆非的是，书中竟然插入了一段关于如何进行有效的商务谈判技巧的章节，其中提到了大量的“锚定效应”和“互惠原则”，这些内容显然是为商业人士准备的，与挥杆击球毫无关系。我试图在这些看似“知识密集”的段落中寻找一丝关于高尔夫的蛛丝马迹，哪怕是一个名词也好，但最终的收获只是更多的困惑。这本书与其叫《Golf Step-By-Step》，不如改名为《随机知识的混乱集合》，它提供的“步骤”完全是通往迷失方向的道路。

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这本书的语言风格极其跳跃，让人难以集中注意力。前一页还在用一种近乎诗意的、充满感性的笔触描述清晨薄雾中湖泊的景象，营造出一种宁静致远的氛围；而紧接着下一页，笔锋突变，开始用冷峻、机械的语气讲解如何对家用电脑进行系统级的底层格式化操作，每一个指令都精确到需要输入特定的命令行代码。我翻到中间部分，赫然发现其中包含了一篇关于古典音乐和巴洛克时期作曲家对位法的深度分析文章，详细解释了赋格曲的结构是如何构建的。这种内容上的巨大跨度，使得读者无法建立起任何持续的阅读兴趣。我期待的是那种循序渐进、逻辑清晰的指导手册，能告诉我如何纠正我的上杆平面，如何更稳定地推杆入洞。然而，这本书给予我的，却是对知识领域的无序轰炸。它就像一个永远在切换频道的电视机，每切换一次，内容就完全不同，让你永远无法锁定你想看的那一个节目。我对这种完全不负责任的编辑和出版行为感到非常失望。

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读完这本名为《Golf Step-By-Step》的书，我感到一种深刻的被欺骗感。我购买这本书的初衷是为了系统地学习高尔夫运动的各个方面，从基础的礼仪到复杂的战术运用。然而，这本书的内容导向简直是天马行空，完全脱离了高尔夫的主题。它花费了大量的篇幅来探讨宇宙的起源和黑洞的形成，用晦涩难懂的物理学术语试图解释量子纠缠现象，这对于一个只想知道如何打出完美一击的普通读者来说，无疑是一种折磨。随后，书的重点又转向了十九世纪俄国文学的流派分析，对陀思妥耶夫斯基和托尔斯泰的作品进行了长篇累牍的解读，分析其社会背景和哲学思想。我理解文学和科学的价值，但它们和“高尔夫”之间究竟有什么关联？全书的叙事逻辑混乱不堪，章节之间的过渡生硬得像被人用刀生生切开的胶带。如果出版商希望出版一本关于现代天体物理学和经典文学评论的合集，他们应该给它起一个更贴切的名字，而不是误导我们这些热爱运动的消费者。这本书的阅读体验，无异于在沙漠中寻找绿洲，却只发现了一堆干枯的盐碱地。

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这本书的书名是《Golf Step-By-Step》，但我不得不说，这本书的内容简直让人摸不着头脑，完全没有提到任何关于高尔夫球的技巧、规则或者历史。我满怀期待地翻开第一页，希望能看到一些关于如何握杆、挥杆的详细指导，甚至是对不同球场的介绍。然而，迎接我的是一堆关于烹饪烘焙的食谱，详细描述了如何制作法式马卡龙和意大利提拉米苏。接着，几章内容竟然变成了室内植物的养护指南，详细讲解了如何给多肉植物浇水、如何给兰花换盆，甚至还有关于如何制作天然驱虫剂的偏方。我甚至在中间部分发现了一段关于如何修理老式留声机的复杂说明，每一个步骤都配有模糊不清的插图。这让我不禁怀疑我是否拿错了一本书，或者出版商发生了极其严重的失误。作为一个对高尔夫充满热情的人，我原以为这本书会是我的高尔夫学习宝典，结果它更像是一个随机收集了各种不相关主题的“生活百科全书”，而且质量堪忧。对于任何想学习高尔夫的人来说，这本书绝对是避雷的首选，它完全没有履行书名所承诺的内容。

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坦白说，如果我不是特意为了学习高尔夫才买这本书，也许我会对其中某些片段表示赞赏。例如，书中有一部分内容非常详尽地介绍了不同种类矿物质的化学成分及其在地质构造中的作用，对于一个对矿物学感兴趣的人来说，这简直是一份小型教科书。此外，书中还有一整章是关于如何用传统的手工工艺制作皮革钱包和皮带，每一个缝线的角度、皮料的选择，都描述得细致入微，看得出作者在某些领域确实下了苦功。但问题在于，这些内容无论多么精妙，都与“高尔夫”这个主题背道而驰。这本书给我的感觉是，作者手头有一堆自己收集的、毫无关联的笔记和研究资料，然后他们决定把这些东西都塞进一本以高尔夫命名的书里，仿佛只要加上这个名字，就能蒙混过关。阅读体验是破碎的、分散的，每一次翻页都像是在进行一次随机的知识探险，而这次探险的目的地，从来都不是绿茵场。我希望我的金钱和时间能换来真正的指导，而不是这场令人啼笑皆非的“知识大杂烩”。

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