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7Days快速瘦身瑜伽(附光盘)

简体网页||繁体网页
矫林江
南海出版公司
陈凌燕
2008年10月
191
39.80元
平装
9787544240796

图书标签: 瘦身瑜珈   


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发表于2024-11-27

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图书描述

《7Days快速瘦身瑜伽》内容简介:一个女孩如果精通瑜伽纤技术,一定更能留住男友的心;一个女人如果经常练习瑜伽,就会彰显出与众不同的优雅高贵。纤美、紧致、轻盈的身姿,青春、清晰的脸部轮廓……只要7天,就有完美惊喜,展现焕然一新的身材和容颜。时尚乐活族必备书,7天缔造S体形,做最自信的热曲线女孩!权威瑜伽机构5年研发,国际瑜伽导师全程监制,时尚明星教练体位示范。

揭开瑜伽燃脂纤体,7日快速瘦身的奥秘:

瑜伽燃脂呼吸法(Pranayama)

掌握正确的呼吸方法,体内供氧充足,能燃烧脂肪细胞,控制脑部摄食中枢,防止过度摄食,让你在一呼一吸间,不知不觉中燃烧脂肪。

瑜伽激瘦体位法(Asana)

刺激人体各腺体分泌正常,促进脂肪转化为肌肉和能量,彻底改变易胖体质:大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势.能充分锻炼其他运动不可能锻炼到的部位;

瑜伽自然瘦身冥想法(Dhyana)

影响脑电波,强化自我控制力;引发人体冬眠基因,在冬眠状态下加倍燃脂。通过对精神的修炼令人学会控制自己的思想与行为,控制任何可能破坏减肥计划因素的产生:负面情绪、对食物的欲望、堕性……从心灵开始调节,从而从根本上克服减肥的天敌!

独家奉献风靡全球的塑脸瑜伽

揭开日韩当红明星上镜的秘密,每天只要5分钟,就能自我“整形”当个小脸美人

解开瑜伽美人食物密码

7日瘦身餐单+瑜伽悦性食物+瑜伽断食法=1日瘦1斤

首度公开清凉夏日水上塑形瑜伽,雕塑人人艳羡的流线形身材!

瑜伽减肥的功效绝对能帮助我们拯救腰上的“救生圈”充满绝望情绪?时间到了,让我们开始爱上水上瑜伽,

任何时候开始练瑜伽都不晚!重拾被冷落多时的比基尼!是否对马尔代夫之旅爱上汗水流过身体的感觉,爱上自己的魔鬼身材!

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著者简介

矫林江,导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究,师从Chitrangda、HemangirIi、Gajendra、Kanchana等。

印度著名瑜伽大师,

是H.H Pujya Swamiji大师的得意弟子,

被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”、“中国瑜伽冥想之父”。

他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教

精髓等思想融合在一起,

主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”,

开创性地创建了独特、深邃、完善的

综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。

他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。

《瑜伽冥想》

《瑜伽体位法全程学》

《瑜伽实用教学大纲》

《7 Days快速瘦身瑜伽》

《4周瑜伽减肥计划》

《瑜伽是最好的医药》

《纤体活颜瑜伽》

《身心放松瑜伽》

矫林江个人网站:

三面神的瑜伽思想——新浪网评选“最值得珍藏的瑜伽博客”。


图书目录


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