具体描述
Internationally recognised coach and best-selling author Joe Friel teams up with ultra-endurance guru Gordon Byrn in this second edition of the most comprehensive guide to racing Ironman-distance triathlons ever written. Combining science with personal experience, Friel and Byrn prepare every triathlete, from the working age-grouper to the podium contender, for success in triathlon's ultimate endurance event. Since the publication of the first edition of "Going Long", registration numbers for Ironman-distance races have soared. Every year, tens of thousands of additional triathletes commit to the sport's greatest challenge. This new second edition embraces this growing group of triathletes who are juggling training, family time and full-time jobs. Sport-specific chapters outline the stages of development for each of the three disciplines of triathlon and describe drills to improve form and efficiency. A newly expanded section on training the mind explores the all-important psychological aspects of racing, including goal-setting and visualisation. A detailed appendix includes key training sessions, workout examples, and strength training progressions. "Going Long" has long been the best-selling book on the subject of training for the Ironman. With expanded content and a new, two-colour format, this second edition is sure to reaffirm its reputation as the premier sourcebook among triathletes who are serious about succeeding in the Ironman-distance.
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读后感
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用户评价
《代码之上的世界：金融科技的未来蓝图》这本书，简直是为我们这些一直关注技术革新的人准备的一份饕餮盛宴。它以一种非常前沿和洞察性的视角，剖析了区块链、人工智能和大数据正在如何颠覆传统的金融基础设施。作者的专业性毋庸置疑，但更难能可贵的是，他没有把技术描述得高高在上，而是非常接地气地解释了这些技术如何影响到我们的支付、借贷甚至资产管理。我关注的重点在于它对“去中心化金融（DeFi）”的深入探讨，它描绘了一个没有中介、更加透明和高效的金融生态系统的可能性。书中对未来五年内可能出现的监管挑战和技术瓶颈的预测，也显得非常现实和审慎。读完之后，我感觉自己对“FinTech”这个词的理解从停留在新闻标题的层面，深入到了底层架构的层面。对于任何想要把握未来财富浪潮的从业者或爱好者来说，这本书提供了至关重要的战略视野。
评分初次翻开《风起云涌：资本世界的百年浮沉》，我原本以为会是一本枯燥的金融史，没想到它却以一种近乎史诗般的叙事手法，将过去一个世纪的金融风暴和改革浪潮娓娓道来。这本书的厉害之处在于，它没有沉溺于那些复杂的数学模型或晦涩的经济学名词，而是把重点放在了“人”和“权力”的交织上。它探讨了那些金融巨鳄是如何在历史的关键节点上做出影响世界走向的决策，他们的野心、失误、甚至是偶然的运气，是如何共同塑造了我们今天的经济格局。阅读的过程，就像是坐上了时光机，从华尔街的灯红酒绿到国际货币基金组织的幕后博弈，每一个章节都充满了戏剧张力。我尤其欣赏作者对“泡沫的形成与破裂”这一现象的深度挖掘，那种周而复始的规律，让人在惊叹于人类贪婪的同时，也对未来的风险有了更深刻的预判。这本书对宏观经济的理解有极大的提升，强烈推荐给所有关心世界大势的朋友。
评分如果说市面上大部分的投资书籍都是教你“术”的，那么《破茧成蝶：重塑个人价值的底层逻辑》这本书，则是在深入探讨“道”的层面。它根本不是一本纯粹的投资指南，而更像是一本关于“自我管理”和“长期主义”的哲学著作。作者用非常朴素却有力的语言，阐述了一个核心观点：你的投资回报率，最终取决于你的认知水平和心性修养。我特别喜欢它对于“延迟满足”和“复利思维”的阐述，这些概念在书里被赋予了全新的生命力，不再是陈词滥调，而是变成了指导日常行为的准则。比如，它会引导你去思考，你今天做出的每一个微小选择，是如何在未来几十年内为你铸造出不同的命运轨迹。读这本书的时候，我时常会停下来，对照着自己的生活进行反思，它迫使我跳出短期的得失心，去看待更宏大的生命图景。这是一本能让人“静下来”的书，非常适合在浮躁的时代里，为自己的内心建立一座坚固的堡垒。
评分这本《逐浪人生》的书，简直是为那些在金融市场里摸爬滚打多年的老手准备的“心法秘籍”。作者的笔触细腻入微，对市场波动的描绘简直就像是亲眼所见，每一个案例分析都带着一股子真实的味道。我印象最深的是关于“情绪对交易决策的影响”那一章节，简直是把我心底深处的那些挣扎和犹豫都给扒了个底朝天。你知道吗，有时候你明明知道应该止损，可就是手痒，总想着再等等，这本书就把这种人性弱点剖析得入木三分。它不是那种空洞的理论说教，而是结合了无数次真实的交易记录，让你真切地感受到，那些看似简单的规则背后，是多么惨痛的教训堆砌而成。读完之后，我感觉自己对市场多了一层敬畏之心，不再是盲目地追涨杀跌，而是开始学着去倾听市场的“呼吸声”。对于那些想在投资这条路上走得更远的人来说，这本书绝对是不可多得的良师益友，它教你的不仅仅是赚钱的技巧，更是如何在这个充满不确定性的世界里，保持清醒和定力。
评分我得说，《闲庭信步：如何在日常生活中实现财务自由》这本书的风格，清新得就像夏日里的一股凉风，完全没有一般理财书籍的压迫感。它不谈什么惊天动地的财富故事，而是专注于构建一个普通工薪阶层可以切实执行的、细水长流的财务规划。作者的笔法非常亲切，就像邻家的大哥在跟你分享他的生活智慧一样。书中关于“预算的艺术”和“小额储蓄的魔力”的章节，特别打动我。它没有要求你立刻辞职去创业，而是强调如何通过优化日常开支、识别“隐形浪费”来逐步积累资本。最吸引人的是，它将“财务自由”这个宏大的目标，拆解成了每一个月、每一笔账单可以执行的具体行动。读这本书，我最大的收获是放下了对一夜暴富的幻想，转而专注于构建一个可持续的、低压力的财务系统。它教你如何“活得舒服”地理财，而不是“拼命挣钱”地生活，这种平衡感是很多其他书籍所缺乏的。
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