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出版者:Dorling Kindersley Publishers Ltd

作者:Howard Bird~Caroline Green~David L. Scott~Andrew Hamer~Dorothy Pattison~Mike Hur

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2006

价格:0

装帧:Hardcover

isbn号码:9781405310574

丛书系列:

图书标签:

• 关节炎
• 自身免疫性疾病
• 慢性疼痛
• 健康
• 医学
• 疾病预防
• 治疗
• 养生
• 骨科
• 健康指南

《关节炎：健康生活的全方位指南》 本书并非解答“关节炎：你的问题是否得到了解答”这一特定书名的问题，而是旨在为所有关心关节健康的人们提供一份全面、实用且易于理解的指南。我们深入探索关节炎的奥秘，从其错综复杂的成因到多样化的表现形式，帮助您清晰地认识这一常见的健康挑战。 第一章：认识关节炎——揭开疾病的面纱 关节炎并非单一疾病，而是一系列累及关节及其周围组织的炎症性疾病的总称。在本章，我们将为您详细介绍最常见的几种关节炎类型，包括： 骨关节炎（Osteoarthritis）： 作为最普遍的关节炎形式，骨关节炎主要由于关节软骨的磨损和退化引起。我们将深入探讨其发生发展的内在机制，例如年龄增长、关节过度使用、肥胖、遗传因素等扮演的角色。您将了解到骨关节炎在身体各个关节，尤其是承重关节（如膝盖、髋关节）以及手指、脊柱的典型症状，包括疼痛、僵硬、肿胀以及关节活动的受限。 类风湿关节炎（Rheumatoid Arthritis）： 这是一种自身免疫性疾病，意味着人体免疫系统错误地攻击自身的关节组织，导致慢性炎症。本章将详细阐述类风湿关节炎的病理生理学，免疫细胞如何失调，以及它们对滑膜、软骨和骨骼造成的损害。我们将重点介绍类风湿关节炎常见的对称性、晨僵、以及对全身其他器官（如眼睛、皮肤、心脏）的潜在影响。 痛风（Gout）： 痛风是由尿酸结晶在关节内沉积引起的代谢性关节炎。我们将解释体内尿酸水平升高的原因，如饮食（高嘌呤食物）、遗传、肾脏功能异常等，以及这些尿酸结晶如何在关节中引发剧烈的炎症反应，通常表现为突发性的剧痛、红肿和热感，最常累及大脚趾。 强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis）： 这类疾病主要影响脊柱和骶髂关节，导致炎症、疼痛、僵硬，并可能引起脊柱融合。我们将探讨其与HLA-B27基因的关联，以及炎症如何从脊柱向下扩散，对其他关节和身体其他部位的潜在影响。 其他类型关节炎： 除了上述常见类型，我们还将简要介绍银屑病关节炎、反应性关节炎、狼疮性关节炎等，帮助您建立更全面的认识，了解关节炎疾病谱的广度。 第二章：关节炎的症状与诊断——洞察身体的信号 了解关节炎的早期信号至关重要。本章将详细列举关节炎的常见症状，并强调个体差异的普遍性。您会学习如何识别以下迹象： 疼痛： 关节疼痛的性质（钝痛、锐痛）、持续时间、诱发因素（活动后加重、休息后缓解）以及出现的时间（晨僵）。 僵硬： 尤其是在早晨或长时间不动后出现的关节活动不便，以及其持续时间。 肿胀与发热： 关节周围的局部肿胀、发红和触感发热，这些是炎症的典型表现。 活动受限： 关节活动范围减小，影响日常活动，如弯曲、伸展、行走等。 疲劳感： 许多关节炎患者会经历全身性的疲劳，这可能与炎症反应有关。 其他可能症状： 部分类型的关节炎还会伴随皮疹、眼部炎症、肺部问题等全身性症状。 我们将进一步阐述医生如何通过综合评估来诊断关节炎： 病史询问： 医生会详细了解您的症状、发病过程、家族病史以及生活习惯。 体格检查： 医生将仔细检查您的关节，评估其外观、活动度、有无压痛、肿胀和摩擦音。 影像学检查： X光片（用于评估骨骼和软骨的磨损）、MRI（提供软组织更详细的图像）、超声检查（观察滑膜和关节液）。 实验室检查： 血液检查（如类风湿因子、抗CCP抗体、血沉、C反应蛋白等，有助于区分不同类型的关节炎和评估炎症程度）、关节液分析（抽取关节内的液体进行检查，以发现尿酸结晶或其他炎症标志物）。 第三章：管理关节炎——重获生活品质 关节炎虽然常被视为慢性疾病，但通过科学有效的管理，绝大多数患者可以显著改善症状，延缓疾病进展，重拾高质量的生活。本章将为您提供多维度、个性化的管理策略： 药物治疗： 止痛药： 非处方止痛药（如对乙酰氨基酚）和非甾体抗炎药（NSAIDs，如布洛格芬、萘普生），用于缓解疼痛和炎症。我们将讨论它们的适用范围、潜在副作用以及使用注意事项。 改善病情的抗风湿药物（DMARDs）： 对于类风湿关节炎等自身免疫性关节炎，DMARDs（如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶）至关重要，它们能够抑制免疫系统的过度活跃，控制炎症。 生物制剂： 作为DMARDs的升级，生物制剂（如TNF抑制剂、IL-6抑制剂）能更精准地靶向导致炎症的关键分子，显著提高疗效。 靶向合成DMARDs（tsDMARDs）： 如JAK抑制剂，提供了一种口服的治疗选择。 痛风治疗药物： 如别嘌醇、非布司他（降低尿酸生成）和秋水仙碱、皮质类固醇（缓解急性痛风发作）。 局部用药： 如外用NSAIDs、关节腔注射皮质类固醇或透明质酸，提供局部止痛和润滑。 非药物治疗： 运动与康复： 强调“动”的重要性。我们将为您推荐适合关节炎患者的运动类型，如低冲击的有氧运动（游泳、骑自行车）、力量训练（增强肌肉支撑）、柔韧性练习（如瑜伽、太极），以及物理治疗（PT）和职业治疗（OT）在改善关节功能、减轻疼痛方面的作用。 体重管理： 对于超重或肥胖的患者，减轻体重是减轻关节（尤其是膝盖和髋关节）负担的最有效方法之一。我们将提供健康的减重建议。 饮食调整： 探讨抗炎饮食的原则，强调摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类、亚麻籽）、新鲜蔬菜水果、全谷物，并限制加工食品、红肉和含糖饮料。对于痛风患者，特别强调限制高嘌呤食物（如内脏、海鲜、啤酒）的重要性。 辅助器具： 介绍拐杖、助行器、开瓶器、高靠背椅子等辅助器具如何帮助您更轻松地完成日常活动。 生活方式调整： 学习如何合理安排活动与休息，避免过度劳累，采用正确的姿势，以及戒烟限酒等。 手术治疗： 关节镜手术： 清理关节内的碎屑、修复软骨损伤等。 关节置换手术（人工关节）： 在关节严重破坏、疼痛剧烈且其他治疗无效时，通过置换人工关节来恢复关节功能。我们将介绍不同类型的人工关节以及手术的预期效果。 截骨术： 改变关节的受力方向，以减轻疼痛和延缓骨关节炎的进展。 第四章：与关节炎共处——拥抱健康生活 诊断出关节炎并不意味着生活的终结，而是开启了另一种生活模式。本章将侧重于心理健康和长期生活策略： 情绪管理： 认识到慢性疼痛可能带来的情绪困扰，如焦虑、抑郁。学习应对策略，如正念练习、冥想、认知行为疗法（CBT）以及寻求心理支持。 建立支持系统： 鼓励您与家人、朋友分享您的感受，加入患者支持团体，与其他患者交流经验。 自我教育与主动参与： 鼓励您成为自己健康的主导者，持续学习关于关节炎的知识，积极与医生沟通，共同制定治疗方案。 预防与康复的结合： 即使在症状得到控制后，也应继续保持健康的生活方式，定期复查，以防止复发和进一步的损害。 结语 关节炎是一个需要耐心和坚持去面对的健康问题。通过充分的了解、科学的治疗和积极的生活态度，您可以有效地管理疾病，减轻痛苦，保持独立，享受充实而有意义的生活。愿本书能为您提供所需的知识和力量，助您走向健康之路。

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在阅读这本书之前，我已经在网上搜索了大量关于关节炎的信息，然而，信息的碎片化和缺乏权威性，常常让我感到困惑和沮丧。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的需求。它的标题“Arthritis Your Questions Answered”非常直接，并且具有极大的吸引力。我是一位饱受类风湿关节炎折磨的患者，我经历过的疼痛、肿胀和疲劳，远超常人想象。我急切地希望了解我的疾病是如何发展的，为什么我的身体会发生这样的变化，以及是否有办法可以逆转或者至少减缓这个过程。我希望这本书能够深入解释各种药物的作用机制，它们的副作用，以及如何与医生一起制定最适合我的治疗方案。更重要的是，我希望它能够提供一些关于如何在生活中应对疲劳、改善睡眠质量以及保持积极心态的实用建议。这本书的标题给我一种强烈的信心，我相信它能够提供我所需要的一切，帮助我更好地理解和管理我的关节炎，重拾健康的生活。

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这本书的封面上，有一位艺术家精心绘制的抽象画，颜色柔和而温暖，仿佛将关节炎患者内心的挣扎与希望融为一体。我之所以会被这本书深深吸引，是因为它不仅仅是一本关于关节炎的书，更是一个能够与患者产生共鸣的媒介。我是一位身患中度关节炎多年的女性，生活中的许多点滴都被这恼人的疾病所影响，从简单的穿衣、做饭，到与家人朋友的户外活动，我都需要小心翼翼地权衡。市面上充斥着各种各样的健康建议，但往往缺乏针对性，让我无所适从。我特别希望这本书能够深入解答那些隐藏在我心底的疑问，例如，为什么我的病情会时好时坏？不同季节对我的关节有什么影响？我是否应该尝试某些特定的补充剂？这些问题，往往是我在与医生交流时，由于时间限制或者紧张情绪而未能充分提出的。这本书的标题“你的问题，我的解答”，就像是一束温暖的光，照亮了我寻找答案的道路，让我相信，我将能在这里找到我所渴求的清晰、专业且富有同情心的指导。

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在我收到这本书之前，我已经做了一些初步的研究，关于它的作者以及出版背景，而这些信息让我对它充满了期待。我是一位对科学研究有着浓厚兴趣的关节炎患者，我总是希望能够理解我身体内部发生的一切，以及为什么会出现这些症状。这本书的标题“Arthritis Your Questions Answered”，精准地抓住了我对信息的根本需求，它直接承诺了答案，而不是含糊其辞的描述。我迫切希望这本书能够深入探讨关节炎的最新研究进展，例如关于基因和环境因素的相互作用，以及一些新兴的治疗方法，如靶向治疗或免疫疗法。同时，我也希望它能够提供一些关于如何在日常生活中优化关节健康、延缓疾病进展的实用技巧，比如不同类型的运动对关节的益处与风险，以及如何在不加剧疼痛的情况下进行日常活动。这本书的标题给我一种专业而可靠的感觉，我相信它能够填补我在理解和管理关节炎方面的知识鸿沟，并帮助我做出更明智的健康决策。

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这本书的排版设计给我留下深刻的印象，清晰的章节划分，适度的留白，以及友好的字体选择，都表明作者在努力为读者创造一个舒适的阅读体验。我之所以对这本书抱有如此高的期待，是因为我一直在寻找一本能够真正回答我关于关节炎的根本性问题的书籍。多年来，我接触了许多关于关节炎的信息，但很多都显得过于零散，或者过于浅显，无法触及我真正关心的核心。我是一个非常注重细节的人，我希望了解关节炎发生的根本原因，它的发展过程，以及各种治疗方案背后的科学原理。更重要的是，我希望这本书能够提供一些关于如何积极应对和管理疾病的实用建议，而不仅仅是关于症状的描述。我一直相信，知识是力量，而对于关节炎患者来说，拥有准确、系统的知识，能够帮助我们做出更明智的决策，从而更好地掌控自己的生活。这本书的封面和书名给我一种专业且亲切的感觉，我相信它能够满足我对于深度和实用性的双重需求，并为我提供一条清晰的康复之路。

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拿到这本书的瞬间，我感受到了一种沉甸甸的责任感，这不仅是一本书，更是无数患者在与病痛搏斗过程中的心声集合，而这本书的出现，恰恰是对这些心声的回应。我之所以被这本书的名字所吸引，是因为“你的问题，我的解答”这种直接而富有针对性的承诺，这让我觉得作者并非高高在上的专家，而是真正走近了患者，倾听了他们的声音。作为一名多年与骨关节炎打交道的个体，我深知信息过载和误导性信息的泛滥，这使得找到可靠的、个性化的建议变得异常困难。我曾经花费大量时间和精力去搜寻各种信息，却常常陷入更深的迷茫。因此，我特别期待这本书能够提供清晰、准确且易于理解的答案，帮助我拨开迷雾，找到前进的方向。我关注的不仅仅是医学治疗，更是如何在日常生活中更好地照顾自己的关节，如何调整心态，以及如何应对疾病带来的各种挑战。这本书的名字本身就传递出一种赋权感，让我相信它能够真正帮助我掌握自己的健康，而不是被疾病所控制。我非常期待它能够填补我在知识和经验上的空白。

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这本图书的封面上，简洁的字体和清晰的排版，立刻传递出一种专业、可靠的感觉，让我在接触它的一开始就心生好感。我之所以会选择这本书，是因为“你的问题，我的解答”这个书名，它不仅仅是一个简单的承诺，更是对每一个在关节炎的迷雾中摸索的患者的理解和回应。作为一名饱受骨关节炎困扰多年的人，我经历过无数次的疼痛，也尝试过各种治疗和缓解方法。然而，我对疾病的许多方面仍然感到困惑，例如，为什么有些运动对我的关节有益，而有些却会加剧疼痛？如何才能在不影响生活质量的前提下，有效地管理我的体重，从而减轻关节的负担？我更希望这本书能够为我解答关于长期预后、以及如何与家人和朋友沟通我的病情，争取他们的理解和支持等问题。这本书的标题给了我一种找到“救星”的希望，我相信它能够为我提供清晰、准确且易于理解的答案，让我能够更好地与我的关节炎共存，并尽可能地享受生活。

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从第一次看到这本书的标题开始，“Arthritis Your Questions Answered”，我就被它所传递出的直率和专业所吸引。作为一名长期与痛风性关节炎抗争的患者，我深知准确、权威的信息对于疾病管理的重要性。市面上充斥着各种未经证实的小道消息和笼统的建议，常常让我感到无所适从，甚至适得其反。我迫切需要一本能够真正解答我心中疑问的书籍，例如，痛风性关节炎的发作机制是什么？哪些食物是我必须避免的，哪些是可以在适量范围内食用的？更重要的是，我希望这本书能够提供关于长期管理策略的详细指导，比如如何通过生活方式的调整来降低尿酸水平，以及在病情急性发作时，应该如何进行有效的自我护理。这本书的标题就像是为我量身定制的一样，它让我相信，我将能在这里找到我一直在寻找的答案，并获得更科学、更有效的疾病管理方法，从而提高我的生活质量。

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在翻阅这本书之前，我必须承认，我对市面上许多关于健康的书籍持保留态度，因为它们往往过于夸大其词，或者提供一些不切实际的建议。然而，当我看到这本书的书名时，我立刻被它所传达的直接性和权威性所吸引。“你的问题，我的解答”，这句话不仅仅是一句口号，它更像是一种承诺，一种对于患者需求的深刻理解。作为一名长期饱受关节炎折磨的人，我深知寻找可靠信息的重要性，也明白其中蕴含的挑战。我曾经经历过无数次失望，因为我找到的答案要么过于复杂，要么过于笼统，无法真正解决我的困扰。我特别希望这本书能够提供一些深入的解释，关于不同类型关节炎的病因，它们的诊断标准，以及各种治疗手段的优缺点。同时，我也非常关注如何通过生活方式的改变来改善症状，例如饮食、运动以及心理健康等方面。这本书的书名让我感到一种前所未有的信任感，我相信它能够成为我获取准确信息的重要来源，并帮助我更有效地管理我的关节炎，重拾健康的生活。

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这本书的封面设计就深深吸引了我，那种柔和的蓝色调，搭配上简洁明了的书名，传递出一种安抚人心的力量。我一直在寻找一本能够真正解答我关于关节炎的困惑的书籍，市面上确实有很多资料，但要么过于学术化，要么过于笼统，总是达不到我想要的那种深入浅出的效果。收到这本书的那天，我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是扉页上的一段话，虽然不是书本的具体内容，但它营造了一种温和而专业的氛围，让我立刻感到可以信任这本书。我是一名长期受类风湿关节炎困扰的患者，经历过无数次的疼痛、僵硬，以及随之而来的情绪低落。我尝试过各种疗法，也阅读过不少医学文章，但总觉得缺了那么一块拼图，无法将零散的知识点系统化。我特别在意的是，这本书是否能够从我作为患者的角度出发，用我能够理解的语言解释那些复杂的医学概念，并且提供切实可行的生活建议。从封面给我的第一印象来看，它似乎有这个潜力。我希望它能帮助我更好地理解自己的病情，找到更有效的管理方法，甚至是如何与医生进行更有效的沟通。我已经准备好沉浸其中，期待它能成为我战胜关节炎道路上的重要伙伴。

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打开这本书的瞬间，一股专业而又不失人情味的气息扑面而来，让我感受到作者的用心良苦。我之所以选择这本书，很大程度上是被其书名所吸引。“你的问题，我的解答”，这不仅仅是一个简单的宣传语，它更像是对所有饱受关节炎困扰的患者的一份郑重承诺。作为一名长期与强直性脊柱炎搏斗的人，我深知信息不对称带来的焦虑和无助。我曾经尝试过各种渠道去寻找答案，但常常是零散的、过时的，甚至是不准确的。我特别希望这本书能够系统地解答我关于疼痛管理、活动能力维持以及长期预后等方面的疑虑。例如，我一直很想知道，在不同的疼痛阶段，我应该采取什么样的生活方式调整？哪些辅助疗法是真正有效的，又有哪些可能存在风险？我更期待这本书能够提供一些关于如何与医疗团队建立良好合作关系，以及如何积极融入社会生活的建议。这本书的标题给予了我巨大的信心，让我相信我可以从中获得切实可行、值得信赖的指导，从而更好地掌控自己的生活。

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