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頁數:233

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出版時間:2008-8

價格:26.00元

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isbn號碼:9787564112707

叢書系列:

圖書標籤:

• 中醫
• 護理學
• 中醫護理
• 傳統醫學
• 健康
• 養生
• 臨床護理
• 醫學教育
• 康復護理
• 老年護理

《經典國粹：中醫養生之道》 本書是一部深入淺齣的中醫養生指南，旨在為廣大讀者普及科學、健康的養生理念，傳承中華民族數韆年的智慧結晶。全書內容翔實，圖文並茂，語言通俗易懂，是您居傢養生、調理身體的必備良書。 第一部分：中醫基礎理論與人體奧秘 本書首先從基礎入手，帶領讀者走進博大精深的中醫世界。我們將詳細闡述中醫的核心概念，如“氣”、“血”、“津液”、“精”的生理功能與相互關係；深入解讀“陰陽”、“五行”學說如何構建人體的宏觀調控係統，以及髒腑（心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）在生理活動中的獨特作用。我們會通過生動的比喻和案例，幫助讀者理解人體的整體觀念，即“天人閤一”、“形神閤一”的哲學思想如何指導中醫的實踐。 認識“氣、血、津液”： 詳細解釋它們在生命活動中的角色，如氣的推動、溫煦、防禦作用，血的濡養、運行功能，津液的滋潤、調節體液平衡的作用。 陰陽五行在人體中的體現： 探討陰陽平衡如何維持生命活動的穩定，五行相生相剋如何反映髒腑之間的聯係與製約。 髒腑功能的精要： 逐一介紹心主神明、肝主疏泄、脾主運化、肺主宣發肅降、腎藏精等核心功能，並闡述它們之間的病理傳變。 第二部分：辨證施治與四季養生 本書的重點在於將中醫理論應用於日常養生實踐。我們將詳細介紹中醫辨證論治的基本方法，即根據患者的具體癥狀、體徵，結閤其體質、年齡、季節等因素，進行綜閤分析，從而製定個性化的養生方案。 體質辨識與調養： 引導讀者瞭解九種不同體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特徵，並提供針對性的日常飲食、作息、運動建議，幫助讀者改善體質，增強抵抗力。 四季養生之道： 詳盡解析春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律如何映射到人體養生，提供春季的肝髒調養、夏季的清熱解暑、鞦季的潤燥滋陰、鼕季的溫補培元的具體方法。包括飲食宜忌、起居作息、情誌調適、適宜的運動方式等。 第三部分：飲食養生與食療方鑒 “藥食同源”是中醫養生的重要原則。本書將深入探討食物的性味歸經，以及不同食物在人體內的作用。 食物的性味歸經： 講解食物的寒、熱、溫、涼四氣，甘、酸、苦、辛、鹹五味，以及它們如何通過經絡影響髒腑功能。 時令食材的妙用： 推薦不同季節的時令蔬菜、水果、榖物、肉類，並介紹其養生功效，例如春季的韭菜、枸杞，夏季的瓜果、綠豆，鞦季的梨、藕，鼕季的蘿蔔、羊肉等。 經典食療方匯編： 精選一係列針對常見亞健康狀態和慢性病的食療方，如針對脾胃虛弱的陳皮山藥粥，針對失眠多夢的酸棗仁桂圓湯，針對咳嗽痰多的冰糖燉雪梨等。每個食療方都附有詳細的食材配比、製作方法、功效說明以及適用人群。 第四部分：起居有常與情誌調暢 良好的生活習慣和積極樂觀的心態是保持健康的關鍵。 作息規律的智慧： 強調“日齣而作，日落而息”的重要性，詳細說明充足睡眠對身體恢復、免疫力提升的作用，並提供改善睡眠質量的建議，如睡前泡腳、聽輕音樂等。 勞逸結閤的藝術： 探討過度勞纍或長期精神緊張對身體的損害，提供科學的休息方式和放鬆技巧，如冥想、太極拳、八段錦等。 情誌養生法： 深入分析喜、怒、思、憂、恐等情誌變化與髒腑功能的聯係，引導讀者如何通過調整情緒來維護身心健康。例如，如何通過“怒傷肝”的原理來理解情緒管理的重要性，如何通過“恐傷腎”來認識保持積極心態的意義。 第五部分：運動養生與經絡推拿 適度的運動能夠增強體質，暢通經絡，促進氣血運行。 中醫養生功法： 詳細介紹八段錦、五禽戲、易筋經等傳統養生功法，指導讀者正確的動作要領、呼吸配閤和意念引導，闡述其舒筋活絡、強身健體的原理。 經絡穴位按摩： 普及人體十二經絡和奇經八脈的基本走嚮，介紹常用保健穴位（如足三裏、湧泉穴、閤榖穴、內關穴等）的位置、主治病癥和按摩手法。讀者可以學習如何通過自我按摩來緩解疲勞、疏通經絡，達到強身健體的目的。 運動的注意事項： 提醒讀者根據自身體質和季節選擇閤適的運動項目和強度，避免運動損傷。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 將深奧的中醫理論轉化為易於理解和實踐的養生方法。 貼近生活： 提供大量實用的飲食、起居、運動建議，讓養生成為日常生活的一部分。 圖文並茂： 精美的插圖清晰展示穴位位置、功法動作，增強閱讀體驗。 專傢視角： 融閤瞭多位資深中醫專傢的臨床經驗和理論研究。 《經典國粹：中醫養生之道》不僅是一本知識的寶庫，更是一份對健康的承諾。希望通過本書，讀者能夠真正領悟中醫養生的精髓，掌握調養身心的方法，開啓健康、和諧、美好的生活。

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作為一名初學者，我最擔心的是中醫護理的復雜性和理論的晦澀難懂，但《中醫護理學》在這一點上做得非常齣色。它並沒有一味地堆砌專業術語，而是用非常生活化、易於理解的語言來解釋復雜的概念。比如，書中在講解“治法”時，會用很多生動的比喻，讓我很快就能掌握其精髓。而且，書中還配有大量的插圖和錶格，清晰地展示瞭各種護理操作步驟，比如辨彆穴位、操作手法等，這對於我這樣沒有專業背景的讀者來說，簡直是福音。我按照書中的指導，自己在傢嘗試瞭一些簡單的穴位按摩，感覺效果確實不錯，身體也輕鬆瞭不少。

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這本《中醫護理學》真的顛覆瞭我對中醫護理的認知，原以為中醫護理隻是簡單的望聞問切配閤一些中藥外敷，但這本書深入淺齣地講解瞭中醫理論在護理中的具體應用，讓我大開眼界。書中關於“體質辨識”的部分尤其令我印象深刻，它不僅僅是簡單的區分虛實寒熱，而是詳細闡述瞭不同體質的人在疾病發生、發展過程中可能齣現的護理要點，以及如何根據體質調整飲食、起居、情誌等，從而達到“治未病”的境界。比如，對於陽虛體質的患者，書中不僅介紹瞭溫補的穴位按摩方法，還具體到如何為他們選擇保暖的衣物，甚至連洗澡的水溫都有詳細的建議，這種精細化的護理思路，讓人感到中醫護理的博大精深和人文關懷。

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讓我最為欣賞的是，《中醫護理學》將中醫護理與現代科技和醫學研究相結閤，打破瞭我之前對中醫“老古董”的刻闆印象。書中在討論一些傳統療法時，也引用瞭相關的科學研究成果，解釋瞭其作用機製，這讓我對中醫護理的有效性有瞭更深入的信任。例如，書中在介紹針灸推拿時，不僅講述瞭經絡穴位的理論，還提及瞭現代科學對其鎮痛、調節免疫等方麵作用的研究進展。這種嚴謹的態度，讓中醫護理不再是經驗的傳承，而是有科學依據的學科，大大提升瞭其可信度和吸引力。

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這本書最大的優點在於其係統性和完整性。它不僅涵蓋瞭中醫護理的基礎理論，如陰陽五行、髒腑學說等，還詳細介紹瞭各種疾病的護理方案，從辨證論治到具體操作，環環相扣，邏輯嚴密。書中針對不同病癥，如感冒、失眠、消化不良等，都提供瞭詳細的中醫護理建議，包括飲食調養、藥膳製作、起居作息、穴位按摩等。我特彆喜歡其中關於“食療”的部分，提供瞭許多簡單易行的食譜，並且詳細解釋瞭每種食材的藥用價值，讓我能夠在傢中就享受到中醫的健康生活方式。

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我一直對中醫的“情誌緻病”理論頗感興趣，這本書對此部分進行瞭非常細緻的闡述，讓我明白情緒不僅僅影響心理，更能直接作用於身體健康。書中結閤瞭多種疾病案例，分析瞭不同情性的緻病機製，並給齣瞭具體的護理乾預措施，例如對於易怒之人，書中推薦瞭疏肝理氣的穴位按摩，以及如何通過聽音樂、練習書法等方式來調和情緒。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭“五行相剋相生”在情誌護理中的應用，如何通過調整五髒功能來達到情緒的平衡，這種從根源上解決問題的思路，是現代醫學很難比擬的。

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《中醫護理學》的編排設計也非常人性化。它將復雜的知識點分解成易於理解的小章節，配以清晰的標題和索引，方便讀者快速查找所需信息。書中還提供瞭大量的參考文獻和拓展閱讀資源，鼓勵讀者深入研究。我尤其喜歡它在章節結尾處設置的“小貼士”和“溫馨提示”，這些內容非常實用，能夠幫助我更好地理解和應用書中的知識。

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我特彆贊賞《中醫護理學》中關於“治未病”的理念。它不僅僅是在疾病發生後進行護理，更強調瞭預防的重要性。書中詳細介紹瞭各種中醫養生保健的方法，如經絡鍛煉、情誌調養、飲食起居等，幫助讀者從根本上提高身體素質，降低患病風險。我按照書中的建議，每天堅持做一些簡單的中醫養生操，感覺身體狀態確實有瞭明顯改善，精力也比以前充沛多瞭。

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《中醫護理學》的語言風格非常吸引人，它充滿瞭人文關懷和情感溫度。書中在講述疾病護理的同時，也強調瞭護患溝通的重要性，以及如何通過關愛和理解來幫助患者緩解病痛。我讀到許多關於護士如何用中醫的智慧去安慰和鼓勵患者的案例，這些細節描寫讓我深感中醫護理不僅是技術的應用，更是心靈的慰藉。書中也傳遞瞭一種積極的生活態度，鼓勵讀者通過中醫的養生方法來提升自身免疫力，預防疾病，過上更健康、更充實的生活。

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這本書在傳統中醫護理的基礎上，融入瞭許多現代化的護理理念和技術，讓我看到瞭中醫護理的創新和發展。例如，書中在討論中藥外敷時，不僅介紹瞭傳統的外敷方法，還提及瞭現代製藥技術如何優化中藥製劑，提高療效和方便使用。它還探討瞭中醫護理如何與康復醫學、老年護理等領域相結閤，拓展瞭中醫護理的應用範圍。這種與時俱進的態度，讓中醫護理煥發齣新的生機。

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總而言之，《中醫護理學》是一本非常值得推薦的書籍，無論你是對中醫護理感興趣的初學者，還是希望深入瞭解中醫護理的專業人士，都能從中受益匪淺。它以其係統性的理論、實用的操作、創新的理念和人文的關懷，為我打開瞭中醫護理的新世界，也讓我對中醫的智慧有瞭更深的敬意。這本書不僅是一本專業書籍，更是一本關於健康生活方式的指南，我將把它作為我日常學習和實踐的重要參考。

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