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瑜伽，这样练就对了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

瑜伽，这样练就对了
☆☆☆☆☆
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洪光明
理想国
2008-5
186
29.80元
9787563369546

图书标签: 瑜伽  入门   

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发表于2024-11-28

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图书描述

《瑜伽,这样练就对了!》是一本给所有想要接触瑜伽，或者已经开始学习瑜伽的人写的。许多人都是在健身房和瑜伽培训班上开始接触瑜伽的，但由于种种原因，这些初学者都有着动作不到位或不正确的困扰，这些问题轻则达不到锻炼的预期目标，重则会带来身体上的伤害以及心理上的挫折感。《瑜伽，这样做就对了！》就是为解决这些问题而写的。书中没有高难的动作，只要你的身体没有特别的运动障碍，每个动作你都可以按部就班地练习。在瑜伽中体验放松与惬意的舒适，用“对”的方式去做瑜伽，就会真正享受这项运动带来的美好感觉，它包括身体与心理的健康，体形修饰，内部器官按摩，情绪平抚，以及日益精进的成就感。

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