具体描述
这是一本研究如何令人长寿、如何提高生命质量的书。作者希望通过阅读和使用此书，不仅仅能令读者的生命至少延长5-10年，尤其重要的是，每天的快乐加倍。
作者认为，人类生命的使用周期，使用得当可达100年。而不能使用100年的主要原因，往往是由于常规操作错误。验证于当下社会，经济飞速发展，物质日益丰富，人们却渐渐浮躁而迷失方向，陷入对生命的无意义耗费。如何确保生命更长久、而且是更快乐地长久？这正是本书作者着力要解决的问题。
本书中所指的“生命”，既包含了自然生命，也包含了人文生命；既包含了肉体的使用，也包含了“灵魂”的使用。而之所以叫“使用说明书”，作者认为，是因为人生好比一台电视机或一台电脑，它的寿命或实际质量，除了“出厂”的质量和设置（与生俱来的先天条件）之外，更多的取决于我们的使用得当与否。因此，本书中，作者通过数据化、图表化解构人的一生，从生命的构造及其原理、正确使用要领、错误使用后果、主要操作技巧这4个方面，阐释了两个简单的规则：如何更合理地“使用”生命，帮助读者建立更理性、更透彻、更富于智慧的人生理念。
作者简介
雷铎，现为中国作家协会会员，广东省社会科学院哲学文化所研究员、副所长，广东省周易研究会副会长，国家一级作家。
雷铎是我的笔名，本名黄彦生。五十六年前出生于广东潮州一个很小的书香门第，然后长大、读书、当兵、著作、做国学、搞书画。
在军队官至大校，21世纪前夕请缨卸甲在省级社科院做研究员。当作家入列“全国著名青年作家”，有作品获国家大奖或被反复转载、译介；做国学以易经、老庄、禅宗为根基，在凤凰卫视《世纪大讲堂》主讲《风水学与中国生态智慧》；书画则师从赖少其、饶宗颐先生，作品“有庙堂之象”。
我的人生有过多次风险，出生时在一个临时打扫干净的牛寮里，原因是我的前面两个哥哥不满月就死了，据说，牛寮可以“辟邪”；十一岁时险些死于饥荒；29岁目睹了战争如何把许许多多活人变成死人；中年后经多位易学、佛学、国学导师吴漱泉、卢叔度、饶宗颐等点拨“灌顶”，慢慢懂得“减法人生”，即常常自问你的人生要些什么？你能要些什么？你被什么所纠缠、所诱惑、所苦恼？你“负石而行”，你背的这块石头是必须的吗？你将行向哪里去？追问生命，设想从上帝角度看人生，于是有了本书。
这是一本一个喜欢佛学并经历过生死体验者对“生命使用”甘苦体验和“大欢喜人生”或“吉祥人生”的五十六年老汤的“袋装结晶体”。
目录信息
读后感
标题党，牵强附会地把一些简单的道理，涂鸦成学龄前儿童手稿式样， 并标以说明书，内存泄漏等既不贴切也不达意的词汇，可谓引喻失义， 这本书放10年前，概念和形式算比较新，或许可以糊弄一下尚未完全开 化的读者。放在现如今，也就值得我在唐宁书店读the Black Swan 坐得...
评分标题党，牵强附会地把一些简单的道理，涂鸦成学龄前儿童手稿式样， 并标以说明书，内存泄漏等既不贴切也不达意的词汇，可谓引喻失义， 这本书放10年前，概念和形式算比较新，或许可以糊弄一下尚未完全开 化的读者。放在现如今，也就值得我在唐宁书店读the Black Swan 坐得...
评分如果说人生有可以借鉴的方法，那么这本书就是在说一个方法。 如果说人生有不同的步骤，那么这本书也揭示不少的方法。 远离不好的，靠近好的。 还有要你分辨哪些是好的，哪些是不好的 毕竟人生最宝贵的只有那么20年 要珍惜，更要合理利用
评分《图解生命使用说明书》 雷铎著 原价29.8元 网价11.92元 内容三星 收藏三星 评：作者用哲理易经禅宗等讲该怎样“使用生命”，可收获长寿&高质生活。书say，若正确使用生命，都能有百岁，若没有，就是没好好生活，被扣分了。不想扣分就要了解运作原理、不断优化、注意保修...
评分忙碌之间，每天总有些散碎的时光，如有可能，我愿用随身携带的一本本书来填满它。这几天，提包中装的恰巧是生命哲学大师雷铎最新推出的《生命使用说明书》。 在常人世界里，人生是个艰辛、苦难、充满迷雾与陷阱的过程，要时刻蓄足精力来应付各种困惑；因此在百般压力...
用户评价
我一直觉得，生命本身就是一个充满奇迹的课题。《图解生命使用说明书》这本书，就像一个导游，带领我深入探索生命的每一个角落。它没有用高深的术语，而是用一种大家都能理解的语言，将生命的奥秘娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“DNA”的解释，它把DNA比作一本厚重的“生命密码本”，里面记录了我们身体所有的一切信息，从我们的外貌特征到各种疾病的易感性。而“基因”就是这个密码本中的一个个“句子”，负责指导身体制造各种蛋白质，从而决定我们的生命活动。这种将抽象的遗传信息转化为具象的“密码本”和“句子”，让我瞬间就明白了基因的意义。
评分我很少会主动去推荐一本书给别人，但《图解生命使用说明书》绝对是我近期最想分享的一本书。它给我的最大感受就是“豁然开朗”。很多我之前对身体的困惑，或者对生命现象的不解，在这本书里都得到了解答。书中关于“情绪”的产生机制，让我觉得非常有意思。它把情绪比作身体内部的“信号灯”，当遇到不同的外界刺激时，大脑会发出不同的信号，这些信号通过各种通路传递，最终在我们身体上表现为不同的情绪反应。比如，当我们感到恐惧时，身体会释放“肾上腺素”，让我们的心跳加速，肌肉紧绷，为“逃跑”或“战斗”做好准备。这种解释，让我觉得我不再是被情绪控制的傀儡，而是能够理解情绪背后的生理机制，甚至能够更好地管理自己的情绪。
评分我最近读了一本让我脑洞大开的书，叫做《图解生命使用说明书》。一开始听到这个名字，我以为会是一本晦涩难懂的科学科普读物，结果大相径庭。这本书的风格非常独特，它没有用枯燥的文字堆砌，而是大量运用了图解和类比，将一些平时我们觉得抽象或者难以理解的生命现象，用一种非常直观、甚至有些幽默的方式呈现出来。比如，它描绘细胞分裂的时候，就像在看一场精密的乐高积木搭建过程，每一个步骤都清晰可见，让我这个对生物学一窍不通的人也看得津津有味。书中解释基因的时候，更是把我惊艳到了，它把DNA比作一本包含了我们所有身体“说明书”的源代码，而基因就是其中一个个独立的“程序模块”。这种接地气的比喻，瞬间就打通了我理解的任督二脉。而且，书中的图解并不是简单的示意图，很多都非常有艺术感，色彩搭配也很舒服，让人在阅读的同时也能得到视觉上的享受。
评分在我看来，《图解生命使用说明书》是一本真正意义上的“科普启蒙书”。它不仅仅是向读者传授知识，更是激发读者对生命本身的兴趣和好奇心。书中的每一个图解都经过精心设计，不仅信息量大，而且画面感十足，让人过目不忘。它用一种非常贴近生活的方式，解释了我们身体内部的种种“黑科技”。例如，书中讲解“激素”的作用时，它将激素比作是身体内部的“信使”，负责传递各种指令，调控身体的各项功能。比如，当我们感受到饥饿时，一种叫做“生长素释放肽”的激素就会发出信号，告诉我们该吃东西了。这种精妙的“信使系统”，让我对身体的内在运作机制有了全新的认识。
评分在我的人生阅历中，阅读过不少书籍，但《图解生命使用说明书》无疑是其中最让我印象深刻的一本。它不仅仅是一本关于生命的科普读物，更像是一本关于“认识你自己”的指南。书中对“细胞”的描述，简直让我拍案叫绝。它把细胞比作是组成我们身体的“小砖块”，但这些“小砖块”却不是死气沉沉的，而是拥有着各自的功能和生命活动，就像一个个微小的“社区”，各自忙碌，又相互协作。书中还详细图解了细胞膜的工作原理，把它比作是一个“智能门卫”，只允许特定的物质进出，从而维持细胞内部环境的稳定。这种将微观的细胞世界描绘得如此生动形象，让我对自己的身体充满了敬畏。
评分我一直觉得，我们每天都在经历生命，但却很少真正去思考“生命”到底是什么。我们知道自己活着，有呼吸，有思考，有感受，但更深层次的机制，我一直觉得很遥远。《图解生命使用说明书》这本书，就像一个神奇的万花筒，让我以一种全新的视角去审视我们自身。它不只是在讲解生物学的知识点，更多的是在引导你去观察、去思考。比如，书中有一章讲到“免疫系统”，它并没有直接罗列免疫细胞的名称和功能，而是把它比作一个精密的“国防系统”，里面有巡逻兵（白细胞）、情报员（抗原识别细胞），还有各种武器（抗体）。当我看到这个类比时，我仿佛看到了自己的身体内部正在进行一场激烈的“战斗”，而我，就是这个国家的最高指挥官。这种“拟人化”的处理方式，极大地降低了理解门槛，也让我对这个默默守护着我们健康的“国防系统”充满了敬意。
评分我一直认为，科学知识的学习应该是充满乐趣的。而《图解生命使用说明书》恰恰做到了这一点。它将复杂的生命科学知识，用一种非常生动有趣的方式呈现出来，让我在阅读的过程中，不断发出“哇！”的感叹。书中关于“记忆”的形成，让我觉得特别奇妙。它把记忆比作是在大脑中铺设的一条条“神经通路”，每一次重复的经历，都会让这条通路变得更加宽敞，更加容易被“触发”。而新的信息，则是在大脑中开辟新的“道路”。这种形象的比喻，让我对大脑这个神奇的器官有了更深的理解。
评分说实话，我平时阅读的选择范围很窄，基本上都是小说或者一些历史类的书籍。对于所谓的“科普读物”，我一直抱有一种敬而远之的态度，总觉得会是死记硬背的知识点。《图解生命使用说明书》的出现，彻底颠覆了我对科普读物的刻板印象。这本书的叙事方式非常流畅，就像是在听一位博学的朋友在跟你聊天，娓娓道来。它没有故弄玄虚，也没有卖弄学问，而是用一种非常平易近人的语言，一点点揭开生命的奥秘。我特别喜欢书中关于“衰老”的章节，它把衰老比作一台用了很久的机器，虽然还在运转，但有些零件开始磨损，功能也逐渐退化。这种描述，既写实又带着一丝淡淡的伤感，但同时又让我觉得，衰老似乎也没有那么可怕了，因为它也是生命过程的一部分。
评分这本书的封面设计就很有吸引力，简洁大方，同时又透露出一股神秘感。拿到书后，我迫不及待地翻开，就被里面的内容深深吸引了。它不是那种让你读完就忘的书，而是会让你在日常生活中，时不时地回想起书中的某个比喻或者某个图解。《图解生命使用说明书》在解释“睡眠”的时候，有一个非常巧妙的比喻，它把睡眠比作是身体的“充电”和“维护”时间。白天我们消耗了大量的能量，大脑也处理了无数的信息，睡眠就是让身体进行一次彻底的“大扫除”和“能量补充”，清除垃圾，修复损伤，为第二天的工作做好准备。这个比喻让我对睡眠有了全新的认识，不再是简单的“休息”，而是身体一个至关重要的“维护周期”。
评分我平时喜欢研究各种各样的新鲜事物，但对于生命科学，总觉得门槛很高。《图解生命使用说明书》的出现，就像为我打开了一扇通往生命奥秘的大门。它没有长篇大论的理论，而是通过大量的图解和生动的类比，将生命体内的种种奇妙现象变得触手可及。书中关于“新陈代谢”的章节，我印象特别深刻。它把身体比作一个不断运转的“工厂”，每天都需要消耗大量的“原材料”（食物），然后通过各种“生产线”（消化、吸收、转化），生成我们所需的“产品”（能量、蛋白质等），同时也会产生一些“废料”，需要及时清理。这种比喻，让我对自己的身体不再感到陌生，而是能更清晰地认识到，它是一个多么精密的“生命工厂”。
评分看着来气，一点干货都没有啊？3600万就够一辈子用了，所以就别惦记更多了，但是怎么得到3600万呢？也写本不疼不痒的书忽悠一把？
评分没啥意思嘛。。。
评分基本上围绕着放下，减压说了各方面的事。和2008年自我的顿悟其实是一样的。
评分他妹
评分很不对味.我更喜欢1984中的人生观
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