第一章 緻癌因素麵麵觀 一、關於癌癥的概念 二、良性腫瘤與惡性腫瘤 三、癌細胞的産生 四、癌癥緻病的物理因素 五、癌癥緻病的化學因素 六、癌癥緻病的生物因素 七、癌癥緻病的遺傳因素 八、癌癥緻病的煙酒因素 九、癌癥緻病的空氣因素 十、癌癥緻病的飲食因素 十一、癌癥緻病的飲水因素 十二、癌癥緻病的性生活因素 十三、癌癥緻病的內分泌因素 十四、癌癥緻病的免疫因素 十五、癌癥緻病的精神因素第二章 預防癌癥從現在做起 一、癌癥的高危人群 二、癌癥潛伏期與癌前病變 三、癌癥的三級預防 四、癌癥的早期發現 五、日常防癌的有效措施 六、自我檢查防癌法 七、維生素的防癌作用 八、常見的防癌水果 九、常見的防癌蔬菜 十、食用菌具有良好的防癌效果 十一、有防癌作用的水産品 十二、大豆及其製品的防癌作用 十三、有防癌作用的其他糧食 十四、常飲茶可以防癌抗癌 十五、喝牛奶有防癌抗癌的效果 十六、多吃西紅柿有防癌作用第三章 關於人體免疫力 一、關於人體免疫力 二、人體免疫係統的構成 三、人體免疫係統的功能 四、非特異性免疫與特異性免疫 五、什麼是中樞免疫器官 六、什麼是外周免疫器官 七、主要的免疫細胞有哪些 八、什麼是抗原與抗體 九、什麼是免疫應答 十、導緻免疫力下降的原因 十一、提升免疫力戰勝癌癥第四章 心理狀態影響免疫力 一、負麵心理降低免疫力 二、健康心態提升免疫力 三、心理平衡穩定免疫係統 四、保持心理健康小竅門 五、健康心理可以防癌抗癌 六、增強免疫力的建議第五章 生活方式對免疫力的影響 一、培養健康的生活方式 二、順應四時與增強免疫力 三、精神內守與增強免疫力 四、飲食有節與增強免疫力 五、不妄作勞與增強免疫力 六、起居有常與增強免疫力 七、堅持良好的生活習慣第六章 有氧運動有效增強免疫力 一、有氧運動有效增強免疫力 二、有氧運動防癌抗癌的作用 三、步行有氧運動處方 四、登山有氧運動處方 五、遊泳有氧運動處方 六、爬樓梯有氧運動處方 七、健美操有氧運動處方 八、太極拳有氧運動處方第七章 良好睡眠是天然免疫力 一、好睡眠可以提高免疫力 二、改善睡眠有助抗癌 三、調節情緒有效改善睡眠 四、改善睡眠的音樂療法 五、改善睡眠的小竅門 六、中藥安神作用大 七、常見的安神利眠中成藥 八、實用助眠食療方第八章 閤理營養提升免疫力 一、蛋白質 二、維生素A 三、維生素E 四、維生素C 五、B族維生素 六、鐵 七、鋅 八、銅 九、硒 十、碘 十一、鉬 十二、增強免疫力的飲食原則第九章 防癌抗癌食療方 一、胃癌食療方 二、肝癌食療方 三、肺癌食療方 四、食道癌食療方 五、腸癌食療方 六、白血病食療方 七、宮頸癌食療方 八、鼻咽癌食療方 九、乳腺癌食療方 十、胰腺癌食療方附錄A 西醫治療癌癥 一、常用檢查手段 二、癌癥的綜閤治療 三、常見的西醫治療手段 四、其他臨床治療方法 五、常見抗癌藥物附錄B 中醫治療癌癥 一、中醫對癌癥的認識 二、中藥對放化療的輔助作用 三、中藥治療癌癥的功效 四、防癌抗癌中藥概述 五、常見抗癌中成藥簡介
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