很老很老的老偏方，小孩小病一扫光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:浙江大学出版社

作者:柴小姝

出品人:

页数:196

译者:

出版时间:2013-5

价格:29.90元

装帧:

isbn号码:9787308114103

丛书系列:家庭健康必备书

图书标签:

• 育儿
• 小儿健康
• ￥2.99
• ？
• 送客户
• 精诚理财
• 疾病照护
• 生活
• 育儿
• 儿童健康
• 家庭医学
• 偏方
• 传统医学
• 养生
• 疾病预防
• 婴幼儿
• 健康指南
• 常用药方

《古方集锦：寻根溯源的智慧与日常的疗愈》 引言 在现代医学飞速发展的今天，我们似乎习惯了将健康寄托于精密仪器与高效药物。然而，当我们回溯历史的长河，会发现那些流传千年的古老智慧，在应对日常小病小痛时，依然闪烁着独特而温润的光芒。它们承载着祖辈们对自然的深刻理解，对身体细微变化的敏锐洞察，以及世代相传的实用经验。本书《古方集锦：寻根溯源的智慧与日常的疗愈》，正是这样一本致力于发掘、梳理并阐释这些古老疗愈智慧的著作。它并非推崇迷信，而是以一种审慎的态度，邀请读者一同探索那些被时间沉淀下来的，具有实践价值的自然疗法与生活经验。 第一章：自然之语——古人如何观察与理解身体 在医药不发达的时代，古人与自然的联系更为紧密，他们通过长期的生活实践，发展出了一套独特的身体观。他们认为，人体是一个与自然界相互依存的有机整体，身体的健康与否，很大程度上受到外界环境、气候变化、饮食起居等多种因素的影响。 天人合一的哲学观： 本章将深入探讨“天人合一”的思想如何渗透于古人的养生观念之中。日升月落、四时更迭，这些自然规律被视为人体生命活动的参照。例如，古人强调顺应四时，春生夏长秋收冬藏，人的起居饮食也需随之调整。这不仅仅是一种生活方式，更是对身体内在节律的尊重。 五行学说的应用： 五行（金、木、水、火、土）并非抽象的哲学概念，在古人的身体认知中，它们与人体的五脏（肺、肝、肾、心、脾）以及五官、五味等一一对应。这种联系揭示了身体内部各脏器之间的相互关系，以及它们与外界环境的感应。例如，肝主青色，与春季相合，强调春季养肝的重要性。 经络系统的初步认知： 尽管古人对经络的具体形态认识尚不完全，但他们通过针灸、按摩等实践，已经逐渐摸索出人体内部存在着能量流动的通道。这些“经络”被认为是气血运行的枢纽，一旦受阻，便可能引发疾病。本章将介绍一些早期关于经络的朴素认识，以及这些认识如何指导了早期的治疗实践。 “望闻问切”的智慧雏形： 现代中医“望闻问切”的四诊法，其根源可以追溯到古人对疾病的观察。古人通过观察面色、体态、声音，倾听病人的诉说，甚至通过触诊等方式，来初步判断身体的状况。这种朴素的观察方法，蕴含着对人体细微变化的深刻理解。 饮食与生活习惯的观察： 古人深知“病从口入”的道理，他们对食物的性味（寒、热、温、凉，以及酸、苦、甘、辛、咸）有着细致的区分，并懂得如何根据身体状况来选择食物。同时，他们也观察到，规律的作息、适度的运动、良好的情绪对健康至关重要。 第二章：食疗的艺术——食物的性味与日常的调养 食物不仅仅是果腹之物，更是天然的药物。古人深谙此道，他们将食物的性味归类，并根据不同体质、不同病症，巧妙地运用食物来达到调养身体、防治疾病的目的。 食物的“性”与“味”： 本章将详细阐释食物的“四性”（寒、热、温、凉）和“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）。例如，寒凉食物适合清热降火，温热食物适合祛寒暖胃。酸味能收敛，苦味能燥湿，甘味能补益，辛味能发散，咸味能软坚。理解这些基本概念，是掌握食疗的关键。 根据体质选择食物： 不同的体质（如阴虚、阳虚、气虚、血虚、湿热等）对食物的反应不同。例如，体质偏寒者应多食温热食物，避免生冷；体质偏热者则需多食寒凉食物，少食辛辣油腻。本书将提供一些常见的体质判断方法，并给出相应的饮食建议。 常见食材的药用价值： 许多我们日常食用的食材，都蕴含着丰富的药用价值。例如，姜可以驱寒暖胃，葱白可以发汗解表，大枣可以补脾益气，小米粥可以养胃健脾。本章将盘点几十种常见食材，详细介绍它们的性味、功效以及适宜人群。 食疗方举例与解析： 本章将列举一些经典的食疗方，并对其组成、制作方法、功效进行详细解析。例如，针对风寒感冒的葱姜饮，针对脾胃虚弱的红枣小米粥，针对咳嗽的川贝炖雪梨等。这些食疗方往往取材方便，制作简单，适合家庭日常应用。 “药食同源”的理念： 本章将探讨“药食同源”的哲学思想，强调食物与药物在功能上的共通性，以及如何通过日常饮食来达到预防疾病、保健身体的目的。食疗并非仅限于治病，更重要的是一种日常的健康管理方式。 第三章：生活的智慧——起居、运动与情志的调适 古人认为，健康的生活习惯是养生的基石。他们对起居有度、适度运动、情志平和有着深刻的理解，并将这些智慧融入日常生活的方方面面。 规律作息与睡眠： “日出而作，日落而息”是古人遵循的自然规律。本章将探讨充足睡眠对身体的重要性，以及如何通过调整作息来改善睡眠质量。例如，睡前避免剧烈运动和思虑，营造安静舒适的睡眠环境。 适度运动与形体活动： 古人强调“动则有益，静则有害”，但“动”并非剧烈运动，而是讲究循序渐进，与身体状况相适应。本章将介绍一些古老而有效的形体活动，如八段锦、五禽戏等，以及它们对疏通经络、调和气血的益处。 情志调养与情绪管理： 古人深知“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的道理。情绪的失衡是导致疾病的重要原因之一。本章将探讨如何通过调节情绪来维护身体健康，例如，保持心情舒畅，学会放松，通过听音乐、赏景等方式来转移不良情绪。 环境与居住的和谐： 古人也关注居住环境对健康的影响，例如，居所的朝向、通风、采光，以及避开潮湿阴暗等不利因素。本章将简要介绍一些古人关于居住环境养生的朴素认识。 季节养生要点： 顺应四时是古人养生的重要原则。本章将根据春、夏、秋、冬四季的特点，分别介绍相应的起居、饮食和运动建议，帮助读者更好地适应自然变化，保持身体的健康。 第四章：简便的疗法——搜集与整理的民间验方 除了食疗，民间还流传着许多简单易行的疗法，它们往往取材于天然，操作简便，对治疗一些常见的，尤其是儿童的常见小病小痛，有着意想不到的效果。 辨识与筛选： 本章并非盲目推崇所有民间偏方，而是强调对这些方法进行辨识和筛选，选取那些经过长期实践检验，具有一定安全性和有效性的验方。我们将重点介绍一些被广泛认可，且有一定理论基础的民间疗法。 外治法的应用： 许多民间疗法侧重于外用，如敷贴、熏蒸、按摩等。例如，用生姜片擦拭受凉部位，用热毛巾热敷腹部缓解腹痛，用艾叶水泡脚改善睡眠等。本章将介绍一些常见的外治法，并详细说明其操作步骤和适用范围。 内服简方的原则： 对于内服的简方，本书将更加审慎。我们将重点介绍一些以天然食材为主，性味平和，不易产生副作用的内服方。例如，蜂蜜柠檬水缓解咽喉不适，薄荷水缓解暑热等。 儿童常见小病的应对： 考虑到本书的受众，本章将重点介绍一些针对儿童常见小病的简便疗法，如感冒初期、腹泻、便秘、咳嗽、发烧（辅助降温）等。我们将强调这些方法的辅助性，并提醒读者在必要时及时就医。 理论基础与局限性： 本章也会尝试对一些验方进行简单的理论解释，说明其可能的药理作用，同时也会明确指出这些方法的局限性，强调其不应替代正规的医疗诊断和治疗。 结论：古韵新声——将传统智慧融入现代生活 《古方集锦：寻根溯源的智慧与日常的疗愈》并非一本照搬古籍的复刻品，而是希望通过对古老疗愈智慧的梳理与阐释，为现代人提供一种回归自然、关注自身、重视生活本身的健康视角。我们所探讨的，是那些蕴含在日常生活中的简单而有效的养生之道，是祖辈们留给我们宝贵的，与身体和谐相处的方法。 在瞬息万变的现代社会，我们常常忽略了身体发出的细微信号，也可能被各种信息所困扰。本书的目的，是帮助读者重新拾起这份对身体的关怀，学习如何通过自然的方式来调适身心，从而拥有更健康、更平和的生活。这是一种对传统文化的致敬，也是一种对生命智慧的传承。希望本书能够成为您在追求健康道路上的一位良伴，带领您一同探索自然疗愈的奥秘，寻回那份源自古老根源的生命力。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧，简直就是对现代极简主义的一种温柔反抗。它不是那种A4开本、大标题、彩图并茂的科普读物，它更像是老一辈人放在床头柜上的工具书，字体小小的，但内容密度极高。我最欣赏的是它行文的逻辑，不是按照病症来分类的，而是更像是“场景化”的叙事。比如，“春日里，孩子户外玩耍归来，皮肤被蚊虫叮咬后如何处理”，或者“梅雨季节，小儿腹泻不止的应急措施”。这种叙述方式非常贴合日常生活的场景，让读者在需要的时候，能够迅速定位到相关的知识点，而不是被晦涩的医学术语绕晕。而且，书中的语言风格极其接地气，完全没有学究气。里面描述药材的处理过程，比如“用老黄牛皮纸包好，放在灶台边烘干”，这种充满了生活烟火气的描述，让我倍感亲切。我试着按照书里一个关于“惊风”的记录，用温水加几滴特定的植物油擦拭孩子的手心，虽然效果可能因人而异，但那种亲手操作、全心投入的过程，本身就是一种疗愈。这本书更像是一个充满智慧的老邻居在耳边低语，分享着那些在城市高楼里快要失传的生活秘籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，拿到手的时候，那种厚重的纸张触感，就让人觉得不是那种速食的快餐读物。封面设计得很有年代感，那种墨绿色的底色配上泛黄的字体，仿佛真的能闻到一股淡淡的药草和陈年旧纸的味道。我本来是抱着试试看的心态买的，毕竟现在市面上的养生书多如牛毛，大多都是泛泛而谈，没什么实际操作性。但这本书不一样，它更像是一本家族传承下来的手抄本，没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，就是非常朴实的记录。我记得我第一次翻开，是被里面记载的关于如何处理小孩子发烧的几个“偏方”吸引住了，那种用料和方法，很多都是我从小耳濡目染但已经快要遗忘的民间智慧。它没有那种西医的冰冷和精确，反而多了一种人与自然、人与传统的连接感。书中对于每一种材料的描述，都带着一种敬畏和熟悉，比如“夜来香的叶子，晒干后碾碎，配上陈醋”这类，细节非常到位，让人读起来就想立刻去厨房找找看家里有没有这些东西。这本书的价值，我觉得不在于它是否能百分之百地治愈所有病症，而在于它提供了一种不同于现代医疗的思路，一种更贴近生活、更注重身体自愈能力的哲学。读完第一部分，我感觉自己的焦虑感都少了很多，不再是病一上来就急着往医院跑，而是多了一份从容和对家庭小智慧的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力，还在于它对我个人记忆的唤醒。我小时候，生病了，我奶奶就是用类似的方法来照顾我的。比如，她会用艾叶煮水给我泡脚，说能祛湿气。这本书里赫然写着这一条，详细说明了艾叶要“三出烟，五出雾”才算火候到位。当我读到这些文字时，脑海里立刻浮现出小时候围着灶台看奶奶忙碌的场景。这已经超越了一本“工具书”的范畴，它变成了一座连接过去与现在的桥梁。书中记载的很多植物，比如车前草、蒲公英，在现代都市里可能很多人都叫不出名字，但这本书却详细地描绘了它们在特定季节的采集时机和处理方法。它不仅是关于“治病”，更是关于“认地、识物”的自然教育。它提醒我们，我们脚下的土地里，藏着多少被我们遗忘的宝藏。这种对自然元素的尊重和运用，让整本书充满了生命力和厚度，绝非那些堆砌了大量化学分子式的养生书可以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚开始我对这种“老偏方”是持怀疑态度的，毕竟我们从小受到的教育都是要相信科学。所以，我特意找了一个相对不那么紧急的小毛病来验证书中的方法。我孩子前段时间老是咳嗽，那种清晨起来咳得厉害但白天又没什么大碍的慢性咳嗽。翻开书，找到了针对“风寒引动之久咳”的几个方子，里面提到了一种用烤过的橘皮和一点点红糖一起煮水的做法。做法很简单，我做了三天，说实话，效果并不算立竿见影那种“神效”，但到第四天的时候，孩子夜里的咳嗽明显减少了频率和强度。这让我开始重新审视这本书的价值。它不是万能药，但它提供了一种“辅助”和“调理”的思路。书中很多篇章都在强调“三分治，七分养”，这在现在这个追求速效的社会里，显得尤为珍贵。它教我们慢下来，去观察身体细微的变化，而不是一出现症状就想着用最猛烈的药物去压制。这种由内而外的调理理念，才是这本书最深刻的地方，它不只治病，它更在重塑我们对待健康的观念。

评分☆☆☆☆☆

如果你期待这本书里有清晰的图表、循证医学的引用，或者严谨的临床试验数据，那么你可能会失望。这本书是“信”的产物，是千百年来经验的沉淀，而非“证”的结晶。它的语言风格是那种带着浓重地方口音的叙述，非常口语化，有时候甚至会用一些非常古老的词汇来形容病症，需要读者有一定的文化积累或者联系上下文去理解。例如，书中描述某一种皮肤病时，用的词汇是“浸淫”而不是“感染”，这种细微的差异，体现了古代中医对病理认识的独特视角。我个人认为，这本书最适合的是那些对传统文化有探索欲，并且愿意花时间去理解其背后哲学体系的读者。它需要你静下心来，慢慢品味，就像泡一杯陈年的老茶。它不是能让你立刻看到结果的“速效药”，而是一个需要你投入情感和耐心的“老朋友”。最终的收获，是知识，是回忆，更是对生命本身的谦卑和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

买了好几年

评分☆☆☆☆☆

亚马逊推荐的，可是完全没有操作性，孩子有病还是要先去医院

评分☆☆☆☆☆

刚刚入手，是纯食材配方，能更让我们这样的新手妈妈多多了解婴幼儿疾病的防治和养护的知识。安全、天然、有效，妈妈放心！

评分☆☆☆☆☆

亚马逊推荐的，可是完全没有操作性，孩子有病还是要先去医院

评分☆☆☆☆☆

亚马逊推荐的，可是完全没有操作性，孩子有病还是要先去医院