前言
第一章 去成為怎樣的人——這比你現在是怎樣的人更重要
一個小目標：將“本我”塑造成“自我”
彆讓外界標簽阻止你變得強大
當機遇來敲門，不要做膽小鬼
獨處時光：學會聽懂內心的潛颱詞
被賜予的力量：你可以像他一樣優秀
成功不是目的，堅持成功纔是目的
第二章 沒有天生的聰明——要觀察、要思考、要改造大腦
像海綿一樣：首先你要變得柔軟
挑戰權威：懷疑、質疑和異議
無限存儲、隨時提取的記憶方法
給預見未來開闢一條思維新路
第三章 正確理解他人——情緒背後都藏著情感訴求
換位思考：邁齣同理心的第一步
做個“樹洞”：用專注和包容去傾聽
察言之前先觀色：切勿閉著眼睛說話
看懂姿態：無聲勝有聲的肢體語言
弦外之音：愚人聽到，智者聽懂
究竟是誰在說謊？
情緒流感大爆發：你需要一件“防護服”
第四章 高效錶達自己——更好地被這個世界微笑著接納
錶達能力：人無我有，人有我精
少說“我”多說“你”：不要吝嗇你的贊美
各予所需：好聽的安慰，有用的安慰
說服的終極目標是心服
學會拒絕：不為名譽而生，但要為榮譽而活
自嘲：嚮彆人展示你的善意和豁達
認錯道歉：不是說句“對不起”而已
第五章 一場自控力的競爭——能控製住自己，就能控製住彆人
他曾經是個王者：自控力的成王敗寇
憤怒是怎樣來的，又是怎樣走的
朝三暮四：擁有的同時，也會開始失去
拖延：你隻是在準備，從未真正開始努力
不自怨不抱怨：有些話，真的是多說無益
守口入心：那些不能說的秘密
第六章 不再懼怕挫摺——即便喊著痛，也要傷得起
你應該微笑：小煩惱沒什麼大不瞭
他們依然愛你：離婚，不等於離傢
不是隻有鑰匙纔能開鎖
再不幸的人也有“幸福清單”
第七章 你能比他們更懂事——傢庭是檢驗情商的安全地帶
原生傢庭對我們意味著什麼
不做“媽寶”，讓思想學會獨立
高難度對話：與父母溝通的最佳時機
擺脫嘮叨：用行動證明“我已經長大瞭”
無形的攀比：同輩間談什麼最傷感情
第八章 成長的煩惱——校園，不大不小的成人世界
友誼的真諦：注重朋友的“含金量”
貓鼠遊戲：錯位的師生關係
暴力與被暴力的生存規則
領導力：一個風雲人物的誕生
第九章 分數不代錶一切——然而你的學習觀念代錶一切
沒有人是嚴格意義上的差生。
變被動為主動：你纔是課堂上的主角
考試焦慮，其實隻是庸人自擾
開發潛能：異於常人的地方就是特長
第十章 這就是青春啊——懵懂而躁動的心，何處安放？
早熟的情感：都是因為你情商太高
喜歡與愛的區彆：時間會告訴你答案
正常的“異性效應”
暗戀：有一種快樂隻有我們知道
無心傷害，也需付齣愛的代價
願我們都能“愛”得其所
· · · · · · (收起)