圖書標籤: 瑜伽 Yoga 2020
发表于2024-09-12
瑜伽與動禪 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。
在呼與吸之間,
我們不隻存在,而且覺醒於每個當下。
★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★
理察.福禮縵是當代*受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融閤東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗64泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop),每年巡迴全世*教學。
理察64福禮縵與瑪麗•泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽,視之為「動態冥想」,並爲內在帶來深刻變化,而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹的練習,以Vinyāsa為核心,將體位法串聯成動態的冥想,透過呼吸和凝神的連結,從一個姿勢開展成下一個姿勢,讓這股自然流動的波浪,在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著,使練習者體驗到身體和心靈的深度覺醒,並發展齣一輩子彈性且靈活的練習。
不像阿斯坦加的其他書籍,本書並未依循阿斯坦加瑜伽特有姿勢序列的線性模式。相反地,作者連結瞭八肢──持戒與內修、體位法、調息法、收攝感官、凝神、冥想、三摩地,並指引如何建立內在紮根的瑜伽練習。
這本書藉由瑜伽哲學與體位法的教導,點齣瑜伽練習不隻在墊子上,而是要使生命成為一場流動的藝術。
本書特色
◎雙大師親自示範、解說,讓瑜伽體位法如實承傳、如花開綻。
◎收錄阿斯坦加初始序列、站姿序列、後彎與完成姿勢、首要序列與中級序列。
國外好評推薦
這不僅僅是一本書,更是作者的畢生之作。它證明瑜伽是一條心靈之路,而身體無法被簡化為僅僅是骨骼和肌肉。我強烈推薦這本書給所有誠懇嚮學的瑜伽學生。
──基諾64麥格雷(Kino MacGregor)
《阿斯坦加瑜伽力量》(The Power of Ashtanga Yoga,暫譯)作者
瑪麗64泰樂和理察64福禮縵這對活躍的雙人組閤,融閤能量,創造齣這本深具影響力的書。這些書頁充滿瞭他們深奧、實用、哲學、視覺和慈悲的洞見,呈現瞭瑜伽的無數層次,包括身體練習、智慧的追尋、理論錶達,和*終的心靈之路。
──大衛64史文森(David Swenson)
《阿斯坦加瑜伽:練習手冊》(Ashtanga Yoga: The Practice Manual,暫譯)作者
《瑜伽與動禪:VINY08SA的流動藝術》*其精妙。若無法幸運地麵對麵嚮開悟大師學習(像我就是),這本書就是*好的老師,而我獻上深深的感激。
──羅德尼64宜(Rodney Yee)
《走嚮平衡》(Moving Toward Balance,暫譯)作者
《瑜伽與動禪:VINY08SA的流動藝術》是一本非凡的書,照亮瞭稀罕和寶貴的道路,進入瑜伽練習的內在(*具影響力的)維度。研究和品嚐、思索它──*重要的是,發掘和練習你在書頁麵中找到的珍寶。
──羅德64史崔剋(Rod Stryker)
ParaYoga 創始人和《四種欲望》(The Four Desires,暫譯)作者
理察64福禮縵 Richard Freeman
瑜伽學生身分始於1968年。他學習和傳授多種瑜伽與禪修傳統,並將這些傳統融入他*重要的老師──已故尊師帕達比64喬艾斯(教學中心位於印度邁索爾[Mysore])──所教導的阿斯坦加Vinyāsa方法論。他仍然是名熱忱的學生,著迷於不同傳統和文化之間的諸多連結點。他是科羅拉多州博爾德(Boulder)的瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop)的共同創始人,也是《瑜珈之鏡》(Mirror of Yoga,暫譯)的作者。
瑪麗.泰樂 Mary Taylor
1972年開始學習瑜伽,但直到1988年纔遇到瞭她*重要的老師帕達比64喬艾斯和阿斯坦加Vinyāsa係統,她從中感受到投入每日的練習所產生的深刻和轉化的影響力。她持續學習和練習,將墊子上的練習所帶來的餘韻納入生命的其他麵嚮,包括接受專業廚師訓練,以及教導透過禪修的方式進行醫療照護。她與理察共同創辦瞭瑜伽研究工作坊,並且擁有數本著作。
◎richardfreemanyoga.com
Richard Freeman被稱為“瑜伽博士”,對瑜伽哲學、調息法、精準順位、解剖學都非常精深,夫妻親自演示體式,他們的身體之美讓我驚嘆,55歲依然充滿生命力和柔韌的力量,這是瑜伽的滋養。
評分Richard Freeman被稱為“瑜伽博士”,對瑜伽哲學、調息法、精準順位、解剖學都非常精深,夫妻親自演示體式,他們的身體之美讓我驚嘆,55歲依然充滿生命力和柔韌的力量,這是瑜伽的滋養。
評分現代瑜伽被人詬病得厲害。但這確實是我們日常生活裏能接近自性的實際方式,相對已經過剩的思辨,我隻願聽聞正見,再練習拋棄,與呼吸連接,其義自現。
評分現代瑜伽被人詬病得厲害。但這確實是我們日常生活裏能接近自性的實際方式,相對已經過剩的思辨,我隻願聽聞正見,再練習拋棄,與呼吸連接,其義自現。
評分現代瑜伽被人詬病得厲害。但這確實是我們日常生活裏能接近自性的實際方式,相對已經過剩的思辨,我隻願聽聞正見,再練習拋棄,與呼吸連接,其義自現。
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