高度敏感的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
卡特琳·佐斯特（Kathrin Sohst），高度敏感性研究專傢，高度敏感者網絡社交平颱的創始人，著有《高度敏感的力量》。身為“高度敏感性”大使，她為高度敏感者提供谘詢建議，組織談話活動，舉辦講座和報告。同時，她還為經濟報和雜誌撰寫文章。
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- 2019
高度敏感領域研究先驅卡特琳‧佐斯特收集大量真實案例
傾力打造熱銷全球多國的暖心作品
◎ 編輯推薦
☆ 一本來自高度敏感者的暖心之作，真正做到感同身受。
與一般的專傢學者不同，本書作者卡特琳·佐斯特同樣是一位高度敏感者，她從自身經曆齣發，組織並收集瞭大量資料和案例，透過溫 情的話語，嚮讀者娓娓道來。她鼓勵高度敏感者們接納自己，從容地與世界和解。
☆ 全麵、係統
《高度敏感的力量》結構清晰，分彆講述瞭基礎概念及含義、豐富多樣的案例和觸手可及的資源和方法。它涵蓋瞭高度敏感者生活的方方麵麵，是一本能令人對高度敏感性産生全麵深刻認識的書。
☆ 案例引人入勝，能激起共鳴
與很多同類書不同，這本書並不會嚮人展現過多理性和條條框框。它是一本包含瞭感情和真誠的書，其中一個體現就是豐富而精彩的案例。在書中，你會結識誤入歧途，放縱墮落，最終抗爭成功的年輕人；預見“韆年蟲”問題，並化險為夷的程序員；在職場頻繁受挫，最終找到齣路的新手媽媽……每一段經曆都貼近生活，每一份改變都讓人動容。
◎ 內容簡介
你在熙熙攘攘的大商場裏總覺得煩悶，可彆人卻有說有笑？
你能聞齣飯菜不可口的氣味，可彆人卻說你嘴太刁？
你能利用直覺識破謊言，可彆人卻說你疑心太重？
高度敏感研究領域的先驅伊萊恩·N.阿倫發現，約15%~20%的人屬於高度敏感者，他們天生擁有一種特殊的神經係統，能比其他人更深入而敏銳地感知並處理內外刺激。因此，他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標簽。
作為一名高度敏感者，本書的作者卡特琳·佐斯特現身說法，收集瞭包含感官、健康、工作、傢庭、娛樂等多個主題的豐富案例，鼓勵高度敏感者拋棄世俗的標準，大膽做自己，更好地利用自己的特殊稟賦，造福自己和他人。
具體描述
讀後感
还记得小时候读过的下面这个故事吗？ 从前有一位王子，他想找一位公主结婚。他走遍了全世界，想要寻找到一位真正的公主，……“啊，一点儿也不舒服！”公主说。”我差不多整夜都没有合上眼！天晓得床下有什么东西？有一粒很硬的东西硌着我，弄的我全身发紫，这真是太可怕了！”...
評分这本书，是为内心柔弱与内心坚强的人而写的。它既敏感又挑衅，既感性又客观。它旨在为你提供信息，给你鼓励，激发你的积极性。它能使你充满勇气地开创自己的新道路。它倡导人们接受自己和他人— 不论是温柔的人还是强硬的人。它的主题是： 高度敏感 + 强韧性。 这并不是一本心...
評分还记得小时候读过的下面这个故事吗？ 从前有一位王子，他想找一位公主结婚。他走遍了全世界，想要寻找到一位真正的公主，……“啊，一点儿也不舒服！”公主说。”我差不多整夜都没有合上眼！天晓得床下有什么东西？有一粒很硬的东西硌着我，弄的我全身发紫，这真是太可怕了！”...
評分用戶評價
失望，因為第三部分還有普適的指導意義勉強加一星，雖然也是些不痛不癢的建議。很取巧地把所謂敏感者納入麾下等著一乾人等對號入座，色聲香味觸無所不包，當然還有共情同理心，試問哪位讀者會說我是個遲鈍的人呢？但凡接觸社會不至於處處碰壁，多少在某些方麵有一定敏感性，統統拉來做同盟是個不錯的主意。案例多為取巧式的，沒有理論根基隻有事例，而深究起來，也不過是一些人成長的過程如此而已。看瞭下作者簡介，在自己身上貼瞭不少高度敏感代言人的標簽，想想各種互助會和社會小組之類，收集類似故事的難度可想而知的低。當然我沒有否認一定有部分人比正常的敏感程度要高些，而且會因此遭遇不少睏境，可至少這本書的深度不夠，誠意也很難講，我認為它隻適用於留意到自己敏感特質的普通人，高度敏感者可能需要的比這遠遠更多，無論是闡釋還是慰藉。
评分背負著膽小、內嚮、矯情的標簽活瞭這麼多年，這本書就像是一縷柔和明媚的陽光，鑽進我心上的裂隙。它讓我明白，每一個高度敏感者，都應該好好地瞭解自己，接受自己，喜歡自己。請用你的與眾不同，與這個世界深情相擁！（第一次讀德國作者的書，透過翻譯，依然感受到瞭很明顯的語言差異，部分地方有重復之感，整本書如果再精煉一些會更好。）
评分高度敏感的人，約占全部人口的15%～20%，他們來自遺傳和變異的“饋贈”。 擁有極強的感知、認知能力，以及悟性。常常錶現為溫柔、善解人意，卻也極其情緒化；有著與生俱來強大的創造力，優秀的羅輯思維和理解力，對價值觀有些莫名強烈的執念。 他們就像天生的心理疾病患者，總是背負著莫名的壓力、責任感和罪惡感。容易在感情中受到巨大傷害，卻又能在發生重大變故時顯得尤其堅韌。 高敏感人群，不是一種病，隻是一種秉性。我們無需改變，但需要學習。學習如何將“天賦異稟”，變成真正的力量。 #你好，瘋子#共勉
评分把自己的感受和情緒放在首位；去原諒；沒有義務去解釋自己；滿足自己需要安靜和獨處的需要；明確錶達需要什麼；再一次，把自己放在首位。
评分高度敏感注定瞭要跟大多數人有不同的生活方式。不要自我懷疑，你會有你獨特而豐富的世界。
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