高度敏感的力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[德] 卡特琳·佐斯特

四川人民出版社

魏萍

2019-2

320

49.80元

平装

9787220110955

图书标签: 心理学敏感心理个人成长情绪思维成长 2019

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发表于2024-12-31

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图书描述

高度敏感领域研究先驱卡特琳‧佐斯特收集大量真实案例

倾力打造热销全球多国的暖心作品

◎ 编辑推荐

☆ 一本来自高度敏感者的暖心之作，真正做到感同身受。

与一般的专家学者不同，本书作者卡特琳·佐斯特同样是一位高度敏感者，她从自身经历出发，组织并收集了大量资料和案例，透过温情的话语，向读者娓娓道来。她鼓励高度敏感者们接纳自己，从容地与世界和解。

☆ 全面、系统

《高度敏感的力量》结构清晰，分别讲述了基础概念及含义、丰富多样的案例和触手可及的资源和方法。它涵盖了高度敏感者生活的方方面面，是一本能令人对高度敏感性产生全面深刻认识的书。

☆ 案例引人入胜，能激起共鸣

与很多同类书不同，这本书并不会向人展现过多理性和条条框框。它是一本包含了感情和真诚的书，其中一个体现就是丰富而精彩的案例。在书中，你会结识误入歧途，放纵堕落，最终抗争成功的年轻人；预见“千年虫”问题，并化险为夷的程序员；在职场频繁受挫，最终找到出路的新手妈妈……每一段经历都贴近生活，每一份改变都让人动容。

◎ 内容简介

你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑？

你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁？

你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重？

高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。

作为一名高度敏感者，本书的作者卡特琳·佐斯特现身说法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娱乐等多个主题的丰富案例，鼓励高度敏感者抛弃世俗的标准，大胆做自己，更好地利用自己的特殊禀赋，造福自己和他人。

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著者简介

卡特琳·佐斯特（Kathrin Sohst），高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人，著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使，她为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座和报告。同时，她还为经济报和杂志撰写文章。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

敏感的人，看人普遍准。基本上第一印象你就能决定是喜欢或者不喜欢对方，而且很少出错，以后发生的事情只会证明你的直觉是对的。敏感的星座排行，我认为No.1太阳或月亮：巨蟹座 No.2太阳或月亮：太阳或月亮：处女座 No.3太阳或月亮：太阳或月亮：天蝎座（水象敏感度稳妥的高）

评分☆☆☆☆☆

敏感意味着强韧，因为敏感赋予了我们内在的力量。请为自己创造良好的条件：一步步彻底改变自己的生活，降低压力，坚持锻炼身体，定期放松自己。因为这样你就能感受到，通过高度敏感性，你在生活中发挥出了多么巨大的潜能。这种潜能将会转变为你的优势。请你以敏感的方式将自身的优势展现出来，加油干。重要的是：尽管你充满激情，并常常体会到“啊哈效应”，你还是要注意及时充电。有时候，稍微放慢脚步，停下步伐是一种很好的中场休息。或许你可以学习一下电动汽车。它们在开足马力行驶100公里后便需要停下来充电，之后就又可以像以前那样全速前进了。

评分☆☆☆☆☆

失望，因为第三部分还有普适的指导意义勉强加一星，虽然也是些不痛不痒的建议。很取巧地把所谓敏感者纳入麾下等着一干人等对号入座，色声香味触无所不包，当然还有共情同理心，试问哪位读者会说我是个迟钝的人呢？但凡接触社会不至于处处碰壁，多少在某些方面有一定敏感性，统统拉来做同盟是个不错的主意。案例多为取巧式的，没有理论根基只有事例，而深究起来，也不过是一些人成长的过程如此而已。看了下作者简介，在自己身上贴了不少高度敏感代言人的标签，想想各种互助会和社会小组之类，收集类似故事的难度可想而知的低。当然我没有否认一定有部分人比正常的敏感程度要高些，而且会因此遭遇不少困境，可至少这本书的深度不够，诚意也很难讲，我认为它只适用于留意到自己敏感特质的普通人，高度敏感者可能需要的比这远远更多，无论是阐释还是慰藉。

评分☆☆☆☆☆

2019年1月27日读毕，作为一个敏感的人深深觉得这本书应该更早读到。理解高度敏感者的特点有利于发挥其优势避免其劣势。个人主要收获包括：（1）高度敏感是进化的结果，只有敏感才能发现危险，找到避免危险的方案，因此高度敏感者具有创造力，善于解决问题。这种机制已经物化为高度敏感者的神经系统。（2）高度敏感说明对刺激反应灵敏，但是收到的信号过多，很容易形成压力，从而在心理、生理上可能发生疾病。（3）高度敏感者不合群，因为这个排挤他们，就不能充分发挥他们的作用，对组织不利。（4）高度敏感者对刺激敏感，容易分不清刺激属于谁，也就是高度敏感者没有自我和外界的界限。（5）高度敏感者需要明了自己的需求，走进自己的内心，找到自我与外界的界限，才可能走向外界，处理好各种关系。