具体描述
芳香療法是一套身心靈自我修復的療法。
五行芳香療法不是單純地嗅聞芳香氣味,而是根據個人體質與臟器特徵,選用適合的精油,運用薰蒸吸入、沐浴、經絡按摩、花草飲食等方式,深入人體,激發人體機能,產生正面的能量,提高自癒力。舒緩壓力,帶來樂觀自信的心態,達到身體、心理、心靈三方面和諧的狀態。
作者简介
目录信息
第1章 陰陽五行/001
一、黃帝內經 /002
二、十二經絡、七情、六氣 /002
三、五行·天地之象· 相應人體 /003
四、五行在芳香療法上的運用/011
第2章 芳香療法/028
一、芳香植物與芳香療法/029
二、芳香療法(Aromatherapy)的演進/030
三、芳香療法醫學的臨床試驗/033
四、芳香療法吸入法的科學依據/035
五、對人體最有益的十種香氛/038
六、精油的提煉方法/040
七、100% 純天然的植物精油/041
八、單方精油和複方精油/043
九、基礎油 /044
十、浸泡油 /044
十一、花水 /045
十二、精油的使用方法 /046
十三、精油的分類/048
十四、精油的八大功效/057
十五、我適合用精油嗎 /058
十六、第一次使用應該選擇哪類精油/059
十七、第一次購買精油時,應該注意什麽/059
十八、優秀精油的品質保證/061
十九、使用精油應該注意的事項 /063
第3章 五行芳香常用精油介紹/067
一、羅 勒 Basil/067
二、佛手柑 Bergamot/069
三、洋甘菊 Chamomiles/070
四、胡蘿蔔籽 Carrot Seed/071
五、快樂鼠尾草 Clary Sage/072
六、絲柏 Cypress/074
七、尤加利 Eucalyptus/075
八、乳香 Frankincense/077
九、葡萄柚 Grapefruit/078
十、茉莉 Jasmine/080
十一、杜松 Juniper/081
十二、薰衣草 Lavender/083
十三、檸檬 Lemon/084
十四、檸檬香茅 Lemon Grass/086
十五、香蜂草 Meliss/088
十六、甜 橙 Orange/089
十七、廣藿香 Patchouli/090
十八、薄荷 Peppermint/091
十九、玫瑰 Rose/093
二十、迷迭香 Rosemary/095
二十一、檀香 Sandal Wood/096
二十二、茶樹 Tea Tree/097
二十三、依蘭(香水樹) Ylang-Ylang/099
第4章 五行情志芳香養生美容/101
一、什麽是情志/101
二、芳香精油進入人體的途徑/104
三、芳香精油與人體身—心—靈關係圖/105
四、憤 怒/106
五、喜 樂/107
六、思 慮/109
七、憂 鬱/110
八、悲 傷/112
九、驚 慌/113
十、恐 懼/114
第5章 五行芳香四時養生/116
一、順應四時,天人相應/116
二、春宜養陽,重在養肝/119
三、夏季養生,宜養脾/120
四、秋季養生,養肝益氣/124
五、冬季養生,在於「藏」/126
第6章 五行芳香家居能量色彩/130
一、五行與色彩/130
二、居室色彩的合理搭配/132
第7章 芳香花草浴/136
一、芳香花草浴的歷史/136
二、芳香花草浴DIY 很簡單/137
三、芳香花草浴的適用範圍/141
四、芳香花草浴的機理和方法/142
五、芳香花草浴的注意事項/144
六、芳香花草浴的建議配方/145
第8章 木火土金水身體五大生理系統適用的精油/168
一、五行芳香精油配方的基本概念/168
二、木象—肝、膽、免疫系統適用的精油/178
三、火象—心臟、小腸、血液循環系統適用的精油/182
四、土象—脾、胃、消化系統適用的精油/184
五、金象—肺、大腸、呼吸循環系統適用的精油/187
六、水象—膀胱、腎、內分泌循環系統適用的精油/192
七、足部按摩適用的精油/198
八、情志保健適用的精油/200
九、美體美容適用的精油/205
十、女性生理調養適用的精油/208
十一、五行芳香最佳調配精油/211
附錄 芳香精油的使用與安全指標索引
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我最近开始探索自然疗愈的领域,但市面上许多入门书籍往往停留在表面,知识点零散且缺乏系统性,读起来总像是在碎片信息中摸索。然而,这本书给我的感觉截然不同,它构建了一个极其严谨且逻辑清晰的知识框架,从基础的理论溯源开始,深入剖析了不同流派的哲学思想,然后层层递进地讲解了实践操作中的每一个环节。它不仅仅罗列了各种疗愈方法的“是什么”,更花了大量篇幅去阐述“为什么”——比如针对特定症状,选择某种手法背后的生物化学机制和能量学解释,都有详尽的论证。这种由宏观理论到微观实践的完整闭环,极大地增强了我的理解深度和自信心。我特别欣赏它在不同理论体系之间所做的平衡与整合,没有偏袒任何一家之言,而是鼓励读者批判性地吸收,形成自己独特的认知体系。这本书的深度,绝对是为那些渴望真正掌握一门学问的严肃学习者准备的,它不是快餐读物,而是需要静心沉潜的学海。
这本书的语言风格给我的感受是,它像一位饱经风霜却又充满热情的资深导师在与你促膝长谈,没有故作高深的术语堆砌,也没有故作平易近人的过度简化。作者的叙事节奏非常舒缓而富有韵律感,即便是阐述一些复杂的科学概念,也能用非常生动形象的比喻将其阐释清楚,让人读起来心悦诚服,仿佛知识是自然而然地融入脑海。我特别喜欢作者在引入一些历史典故或个人临床案例时的那种娓娓道来,它为冰冷的知识增添了人文的温度和历史的厚重感。有时读到某个关键的转折点,作者会使用一些富有哲理性的短句来做总结,那种凝练的智慧,常常让我停下来,反复咀嚼,思索良久。这种行文的张力,使得阅读过程本身就成为了一种心神涤荡的体验,而不是简单的信息输入。它将科学的严谨与人文的关怀完美地融合在了一起,让人在学习技能的同时,也能获得精神上的滋养。
这本书的装帧设计简直是视觉的享受,封面选用的那种深沉的墨绿色,带着一丝古朴的典雅,触感上是细腻的磨砂质地,让人爱不释手。内页的纸张厚实且泛着柔和的米黄色光泽,排版设计极具匠心,正文的宋体字号适中,阅读起来毫无压力,页边距的留白恰到好处,为思考和标记留出了充足的空间。我尤其欣赏它在章节标题和重点术语的处理上所采用的艺术字体,既醒目又不失整体的和谐美感,让人在翻阅时总能感受到一种沉静而专业的氛围。尤其是跨页的插图,那些描绘草本植物形态和精油萃取过程的工笔画,细腻入微,色彩的运用既写实又富有诗意,仿佛能透过纸张闻到植物的芬芳。这本书的印刷质量非常出色,油墨的附着力极佳,即便是复杂的花纹和细小的文字也清晰锐利,没有丝毫的洇墨现象。作为一本工具书,它的耐用性看起来也非常可靠,厚实的装订结构预示着它能经受住反复翻阅和长期保存的考验,放在书架上,它本身就是一件值得收藏的艺术品,充满了对知识的敬意和对阅读体验的极致追求。
从我个人的学习习惯来看,我更倾向于能够快速检索和交叉引用的工具书,而不是那种需要从头读到尾的线性叙事作品。这本书在索引和附录的设计上,简直是为我量身定做。它的专业术语索引做得非常细致,不仅标注了页码,还简要说明了该术语在书中的核心定义,大大提高了查找效率。更绝的是,它引入了一种基于症状和需求的交叉索引系统,比如,当我输入“缓解睡眠障碍”时,它能同时指向书中的几个不同章节——可能是关于特定精油的介绍、特定的按摩手法,甚至是特定的饮食建议,这种多维度的关联检索,让知识的运用变得无比灵活高效。而且,附录部分整理的图表和速查清单非常实用,比如不同地域植物的生长周期对比表、常见基础油的脂肪酸构成速览图等,这些都是在实际操作中可以随时翻阅的宝贵资料。这本书的结构设计充分体现了对读者时间价值的尊重,它不仅提供了知识,更提供了一套高效获取和应用知识的方法论。
说实话,我是一个对操作性要求极高的读者,如果一本书光有理论却不懂得如何落地应用,对我来说价值就要大打折扣了。这本书在这方面做得简直是教科书级别的示范。它提供了一系列详尽到近乎苛刻的操作指南,从如何正确地辨识和采购原材料,到精确到毫升和克数的配方比例,每一步骤都有清晰的说明和必要的安全警示。我试着按照书中的指引制作了几款基础的调和油,无论是搅拌的顺序、温度的控制,还是最终储存的环境要求,书中的描述都细致入微,让人感到每一步都踏在坚实的地面上。最让人安心的是,书中对潜在风险的评估非常全面,对于初学者可能遇到的过敏反应、剂量控制不当等问题,都提前设置了预防措施和应急处理流程,这体现了作者极高的专业素养和对读者福祉的深切关怀。这本书成功地将晦涩的专业技术转化为了可执行的日常步骤,让复杂的疗愈实践变得触手可及,极大地提升了我的动手能力和实践的安全感。