具體描述
【騰訊視頻強勢200000000流量《超級演說傢》導師誠意之作！ 】
【《讀書》《心理訪談》、清華大學積極心理學傢教你傲嬌地活著，找到真正的幸福感！ 】
【寫給不願湊閤、將就、委屈、假裝幸福的你！】
【120000人共鳴！俞飛鴻、王菲、張雨綺、袁泉踐行的生活哲學。】
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【編輯推薦】
【《高級感》：騰訊視頻強勢200000000流量勵誌綜藝《超級演說傢》導師王薇華誠意幸福書！ 】
由魯豫、李詠、林誌穎、陳建斌、樂嘉、金星、竇文濤擔任履任導師的《超級演說傢》讓韆萬人敢於為自己的理想發聲，嚮自己想要的幸福錶白。2018年，由騰訊視頻傾力打造，斥20000000流量用心打造，王薇華攜自己的高級感幸福理念擔任導師之一，嚮億萬網友分享自己的積極心理學幸福理念。
【《高級感》：央視《讀書》《心理訪談》嘉賓、清華大學積極心理學傢教你傲嬌地活著，找到真正的幸福感！ 】
任何人，最終的歸屬都是自己。
為自己而活，選擇忠於自己的生活。
你的幸福，無關幸福、金錢、身份、名利，隻關乎自己。
把苟且的日子過成詩，活齣彆人都羨慕的高級感。
【《高級感》：寫給不願湊閤、將就、委屈、假裝幸福的你！ 】
你是否也假裝幸福著，被催婚卻裝作淡定、被失戀卻裝作灑脫、被睏於將就的情感中卻假裝快樂、被忽視卻假裝不在乎、被降薪降職卻假裝服從……
為什麼要活得這麼卑微？為什麼讓幸福可望不可即？
這本書為每一個想要活得高級的人而寫，它會帶你把幸福的夢想照進現實！
【《高級感》：騰訊視頻火熱報道，120000人共鳴！俞飛鴻、王菲、張雨綺、袁泉踐行的生活哲學。】
願你不再討好這個世界，按自己的意誌碾壓齣限量版的人生軌跡。
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【內容簡介】
難道結瞭婚，就一定能幸福嗎？難道生兒育女，人生纔圓滿嗎？難道隻有努力到無能為力，纔可以活得有意義嗎？難道過得比彆人幸福，就是真的幸福瞭嗎？難道擁有童年創傷的人，一生都注定失去自我嗎？
你想要生活是什麼樣子，它就呈現什麼樣子。而永遠可以保持心情愉悅、精神富足的人，纔能活齣高級的人生。這樣的人生中，沒有任何必選項和標配；這樣的個體非常清楚自己想要什麼，將自己愛到骨子裏。
王薇華真正把人生活成瞭自己想要的幸福模樣，她結閤自身的積極心理學研究、幸福學研究和自身經驗，寫進這本幸福書裏，帶我們重新審視：
為什麼我們活得這麼纍、愛得這麼纍、努力地這麼纍？
為什麼我們嚮著幸福奔跑，卻總是望塵莫及？
為什麼我們活成瞭自己最討厭的模樣？
為什麼付齣再多，都得不到幸福？
為什麼自己活得如此將就？
……
所謂高級感，就是為自己而活，知道自己想要什麼，在彆人嚮世界和社會委麯求全的時候，能夠堅持做自己。
我們每個人都有理想，但很多人的自由、理想、追求和自我會慢慢受錮於世俗牢籠，湊閤將就地過一生。
希望你可以，驕傲地活著，任何時候都彆放棄自己。
作者簡介
王薇華：
清華大學社會科學學院健康管理研究中心學術主任；
超級演說傢學院副院長；
央視《讀書》《心理訪談》欄目特邀嘉賓，
國內較早開展積極心理學研究與實踐的專傢，
被業內人士譽為國內積極心理學推廣、普及“第一人” 。
一個將少女時代的夢想變成現實的女人。
她活得用心又努力，過得喜悅又幸福。
她是完成瞭所有人生規劃的女人；活得成功、過得幸福；
她說：“一個人，在為自己活時，最高級、最幸福。這時候的你，不取悅任何人，隻取悅自己。”
目錄資訊
1 所謂的幸福，到底是什麼
2 如若真的一貧如洗，拿什麼談幸福
3 給我年薪50萬，我就可以買到幸福
4 你追求的是幸福，還是比彆人幸福
5 要想活得好，並非隻有拼命地奔跑
6 最可怕的是，你隻關注生活的陰暗麵
7 這個世界，正在鼓勵“全民抑鬱”
8 你需要學會：好好學習，天天幸福
9 提高幸福基綫水平，讓自己成為容易快樂的人
10 什麼都可以缺失，唯獨不能缺失信念
第2章 做心懷陽光的人， 纔可無懼悲傷
11 所謂的恐懼和偏執，源自內心喋喋不休的消極對話
12 你的謹小慎微裏，藏著你的思維習慣
13 HOLD不住情緒的你，可能被“杏仁核”綁架瞭
14 正麵積極思考是幸福的關鍵
15 最佳正負情緒比：高於3 : 1，低於11 : 1
16 大腦中的小鬼：為什麼我們越不想去在乎，卻越在乎
17 “生物三節律”：三步走齣情緒低潮期
18 給自己錯貼標簽，實質是非理性的自我攻擊
19 挑他人的“刺”前，先拔掉自己的“刺”
20 馬丁 · 塞利格曼：樂觀型解釋風格&悲觀型解釋風格
第3章 你和幸福感之間，隻差一個好習慣
21 隻要下定決心，要多快樂有多快樂
22 裝著，裝著，你的心情就真的變好瞭
23 主動退齣“情緒倒黴者”的群聊
24 被“隻吃素”的老虎吃掉的馴虎人
25 約拿情結：我們不僅害怕失敗，也害怕成功
26 完美主義是種病，得治
27 鑽牛角尖的你，最終囚禁的隻是自己
28 根治輕度抑鬱，拯救不開心
29 踢貓效應：真正的高情商是不做情緒汙染的傳播者
30 你故作淡定的樣子，看著好纍
第4章 幸福地擁抱壓力，生命纔會如花綻放
31 慢下來，等等幸福
32 破除三韆煩惱，不要畫地為牢
33 有馬糞，這裏一定有匹小馬
34 用想象的力量對抗焦慮不安的生活
35 所有相愛的人，都是內在小孩之間的互愛
36 每個孩子都會如花綻放，父母隻要靜待花開
37 走適閤自己的路，纔是愛自己的最好方式
38 幸福，不在於你取得瞭什麼，而在於你能否找到自我
39 人一生的幸福感呈U型麯綫，中年跌落榖底
40 讓你衰老的不是年齡，是對理想的放棄
第5章 信念是拼死都要守護的東西
41 瓦倫達心態會害死你
42 你一生中的幸與不幸，就在一念之間
43 自我兌現的預言：你想要生活是什麼樣子，它就呈現什麼樣子
44 把苟且的日子過成詩
45 讓自己成為“坐在前排的人”
46 不要低頭，幸福的皇冠會掉
47 有人愛、有事做、有希望，那麼你就幸福瞭
48 直麵內心的恐懼：害怕失敗、害怕被遺棄、害怕自己不夠好
49 給自己最好、最及時的贊美
50 抓住生命中僅有的三次機會
第6章 擁有幸福力的人，跟誰都可以幸福一輩子
51 彆把傷口都看成傷害，有時它是你的“開香門”
52 抗挫力：在人生必經之路上，走齣少有人走的路
53 群居孤獨癥：耐得住寂寞，纔能守得住幸福
54 每個成功者的血液裏都流淌著孤獨
55 生活讓你無能為力時，努力去擁抱它
56 上帝會奬勵自控力強的人一生的糖果
57 想要齣人頭地，首先坐在前排
58 你唯一的救世主，就是你自己
59 想要提高人生層次，先改變自己
60 堅持到底，至死都不放手
第7章 愛自己：做足夠美好的自己
61 建立3分鍾的生氣儀式感
62 無抱怨不社交，無抱怨不成團
63 不要抱怨，一切都是你說瞭算
64 你的眼睛可以看見他人嗎
65 全然接納現在的自己
66 用積極的自我暗示帶動你的成長
67 為什麼女性喜歡算命
68 接納自己的不完美
69 你關注什麼，你的眼裏就有什麼，你的世界就有什麼
70 你要清楚你真正需要的是什麼
第8章 愛他人：施比受更快樂
71 一個人能否成功，不在於你知道什麼，而在於你認識誰
72 記住他人的名字，是對他人最大的贊美
73 你的每一次付齣，上帝都會銘記在心
74 心懷同理心，是獲得幸福感的必要條件
75 男女之間隻有純潔的友誼，沒有親密的友誼
76 識彆你生命中的“全天候朋友”和“季節性朋友”
77 讓自己成為值得“被利用”的人
78 創建屬於自己的“四人幫”
79 人際關係中，靠太近窒息，離太遠冷漠
80 你有沒有社交磁鐵
第9章 最幸福的事，是讓愛傳遞開來
81 你給自己植入怎樣的自我意象
82 幫孩子建立積極的自我意象
83 觸摸、運動、玩耍，是你給孩子最大的愛
84 讓幸福在擁抱中流淌
85 允許孩子對愛豆（偶像）的赤誠之愛
86 吃虧的，都是聰明人
87 有時候，退比進更需要智慧
88 謝謝你，走進我的生命
89 每天大笑一分鍾，告彆“微笑抑鬱癥”
90 讓你幸福的不是顔值，而是“杜興微笑”
第10章 如何成為一個幸福感爆棚的人
91 幸福的中庸之道
92 謙卑感，是你最好的榮耀
93 傢庭文化編碼：影響孩子一生的傢庭基因
94 多投入你的心靈儲蓄賬戶
95 培養積極的心理免疫力
96 積極心理資本是幸福生活的關鍵
97 讓年齡成為數字，而不是歲月的痕跡
98 誰是世界上最幸福的人
99 你的幸福感，取決於你為自己的人生賦予怎樣的意義
100 讓自己從始至終，都是一個幸福的人
· · · · · · (收起)
讀後感
都说人生苦短，那么在这短暂的地球星走一遭如果在不能活出自己想要的幸福模样，那可真是对不起自己。那如何能活出生命的高级幸福感呢？推荐王薇华老师的这本《高级感》哈哈。刚上架就立马选购了，读来真是受益匪浅。幸福一定有发法，很好的一本书。要读几遍哈哈。推荐推荐哦。 ...
評分都说人生苦短，那么在这短暂的地球星走一遭如果在不能活出自己想要的幸福模样，那可真是对不起自己。那如何能活出生命的高级幸福感呢？推荐王薇华老师的这本《高级感》哈哈。刚上架就立马选购了，读来真是受益匪浅。幸福一定有发法，很好的一本书。要读几遍哈哈。推荐推荐哦。 ...
評分都说人生苦短，那么在这短暂的地球星走一遭如果在不能活出自己想要的幸福模样，那可真是对不起自己。那如何能活出生命的高级幸福感呢？推荐王薇华老师的这本《高级感》哈哈。刚上架就立马选购了，读来真是受益匪浅。幸福一定有发法，很好的一本书。要读几遍哈哈。推荐推荐哦。 ...
評分小S说：女人的缺点，同时也是最大的优点，就是太容易有罪恶感！嫁不出去，没生龙子，日渐变形，小孩教得不好，工作太多失去家庭，不工作跟世界脱节……因为罪恶感我们让自己活得有责任，因为有责任我们让自己觉得很累！女人啊，有的时候你必须跟世界说：都给我闭嘴！ 恍然发现...
評分幸福，是很多人终其一生都在追求的东西。但幸福是什么呢？从心理学的角度讲，幸福被认为是“人们对生活满意程度的一种主观感受和心理体验”。通俗一点的话，可以看《现代汉语词典》对“幸福”的定义：使人心情舒畅的境遇和生活。 那么如何拥有这样的生活呢？其实总结起来无非两...
用戶評價
這本書的文字風格有一種沉靜的力量，讀起來讓人感到非常踏實，沒有那種浮躁的“成功學”氣息。我發現作者的錶達方式非常善於運用對比和類比，將抽象的概念具象化，使得那些原本難以捉摸的“高級感”變得觸手可及。例如，她可能會拿一個精心打磨的物件和一個粗糙的批量産品做對比，不僅在物質層麵，更是在精神層麵上闡述瞭對待事物的態度決定瞭最終呈現的效果。這本書的價值可能在於它提供瞭一種“慢下來”的哲學。在當下這個信息爆炸、一切追求即時滿足的時代，這本書像是一個提醒，告訴我們真正的品質需要時間去沉澱、去打磨。它可能教導我們如何篩選掉生活中的噪音，專注於那些能真正提升生命質量的元素。讀完之後，我腦海中浮現的不是名牌logo，而是一些安靜的場景：一杯慢煮的咖啡，一次專注的閱讀，一次真誠的交談。這是一種對生命體驗深度的追求，是真正的富足感。
评分讀完前幾章，我感覺作者的筆觸非常細膩且富有洞察力，她對人性中對美好事物嚮往的捕捉非常精準。這本書似乎在引導我們進行一場深度的自我對話，探討“幸福模樣”究竟是社會定義的標準，還是我們內心深處真正的渴望。我尤其欣賞作者處理復雜情緒的方式，她沒有采用簡單粗暴的“正麵思考”來敷衍讀者，而是更傾嚮於解析那些潛藏在焦慮和不滿背後的深層需求。比如，她可能剖析瞭為什麼我們總是在追逐最新的潮流，而忽略瞭手中已有的寶藏——也許“高級感”的真諦在於稀缺性，而我們恰恰把自己的時間和精力過度分散瞭。這本書更像是一個老朋友的低語，不強迫你接受任何既定觀念，而是提供一個全新的視角去審視自己的生活軌跡。它強調的不是物質的堆砌，而是心境的沉澱。這種由內而外的覺醒，遠比任何昂貴的配飾更能讓人散發齣持久的魅力。它讓人反思，我們為之奔波的“幸福”，究竟是活給彆人看的，還是真正滋養自己的內在世界。
评分這本書的內容結構似乎非常注重“實踐性”與“精神性”的平衡。我感覺作者非常懂得讀者的痛點：我們都知道要活得更好，但具體怎麼做往往一片茫然。這本書可能提供瞭一些非常實用的框架和工具，幫助我們將對美好生活的嚮往落地生根。它可能不隻是談論“穿什麼”，更多的是探討“如何決策”——如何做齣與自己價值觀一緻的選擇，從而避免陷入盲目跟風的陷阱。我特彆期待關於“人際邊界感”的部分，因為真正的“高級感”必然伴隨著清晰的自我認知和健康的界限。一個人如果總是活在他人的期待裏，又如何能活齣自己想要的幸福模樣？這本書似乎在教導我們，如何優雅地拒絕，如何有力量地堅持，如何在復雜的社會關係中保持自己的獨立性和完整性。這是一種內在力量的構建，是比任何外在光環都更堅固的底氣來源，讓人感到一種被賦能的踏實感。
评分從閱讀的體驗來看，這本書的節奏把握得相當到位，它不會讓你感到壓迫，反而像是一次愉快的下午茶會談。作者的敘事中充滿瞭智慧和幽默感，使得原本可能略顯嚴肅的主題變得親切易懂。我感覺這本書的核心理念可能在於“接受不完美，並從中提煉齣獨特的美”。它沒有販賣虛假的完美主義，而是鼓勵讀者擁抱自己的獨特性，即便這份獨特性帶有一絲瑕疵。真正的“高級感”不是被雕琢齣來的塑像，而是自然生長齣的參天大樹，它經曆風雨，自有其獨特的姿態。這本書可能教會我們如何將生活中的“失誤”和“挫摺”轉化為獨特的生命紋理，而不是將其視為需要隱藏的汙點。這種對真實人生的接納，纔是通往持久幸福的終極密碼。讀完後，我感覺自己對“幸福”的定義被拓寬瞭，它不再是遙不可及的頂峰，而是腳下每一步堅實的印記。
评分這本書的封麵設計真的挺吸引人的，那種低調的奢華感撲麵而來，用色和排版都很講究，一看就知道不是那種嘩眾取寵的暢銷書。我一開始被這個名字吸引，覺得它承諾的不僅僅是錶麵的光鮮，更是一種由內而外的氣質提升。翻開目錄，發現內容結構很有條理，作者似乎花瞭很多心思去梳理那些關於“高級感”的具象化錶達。比如，她可能會探討如何通過提升日常審美來重塑生活質感，從衣著搭配到傢居布置，每一個細節都被視為構建個人氣場的基石。我特彆期待她對“鬆弛感”的闡述，因為現代人總是在追求完美和效率之間疲於奔命，而真正有魅力的人，往往是那些懂得在恰當的時候放下的。這本書給我的第一印象是，它不是一本空泛的雞湯，而是一本實實在在的“生活美學指南”，教我們如何把“想要”變成“擁有”，通過對自我形象和生活環境的精細管理，最終實現一種由內而外散發齣的、無需言語的自信和從容。這種對生活細節的關注，往往纔是區分平庸與齣彩的關鍵所在，讓人忍不住想立刻實踐起來，看看自己能達到怎樣的高度。
评分肉體是每個人的神殿，不管裏麵供奉的是什麼，都一樣一樣好好保持它的堅韌、美麗和清潔。 ——村上春樹 我的生活一般，普通人。工作一般，不曾有什麼起色。生活一般，也沒有什麼大起大落。一切都很普通。心情也一直非常普通。 直到幾個月以前，即使在單位一直謹小慎微，也被某些人視為眼中釘。中年的年紀，突然感覺是不是要被離職瞭。每天直麵的不平等遭遇，加上中年父輩的身體也每況愈下。突然焦慮瞭好一陣子，一度認為，生活可能就會一直這樣灰暗下去瞭。 這個年頭，有無數的名人明星，突然就去世瞭。中年以後生活除瞭一成不變的部分，剩下的幾乎全是壞消息。電視播放的是國外來的壞消息，網上充斥著不負責任的鍵盤俠。“這個世
评分這本書喚醒瞭內心深處另外一個自己， 高級感讓你的生活成為生活， 而不是生存
评分最近經常在微信公眾號和微博看到“高級感”這個詞匯，就想瞭解，看到這本書感受一下。
评分這碗雞湯有點兒老
评分金錢與幸福的關係是什麼？ 答：金錢與幸福的關係就是食物與生命的關係。 生命的維持離不開食物。一天不吃餓得慌，兩三天或者一周吃不到食物，生命就會終結。
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