高效努力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
宋晓东，大学幸福课讲师，国家二级心理咨询师，上海市认证学校心理咨询师，山东省泰山教育创新研究院特聘专家。
曾为《人力资源》杂志专栏作者，现任《学生导报》《壹心理》专栏作者。所写文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信大号转载，广受粉丝好评。
已出版畅销书《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控，决定你的人生格局》。
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- 东野圭吾
这是一个人人都在追求自我实现的时代，也是一个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而，有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛，却并没有取得太大的成就。这其中的一个重要原因，就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识，其实就是走向成功的加速器，可以让我们在努力的过程中事半功倍。
在本书中，作者分六章全面讲解如何通过高效努力，来化解职场和生活中所要面对的常见压力，进而更好地实现人生价值。
愿这本书，能够让你的努力如虎添翼，让你的奋斗更有意义。
具体描述
读后感
有时候我真的想不明白一个问题，为什么我们班第一名的那个人看起来根本不是那么的努力而永远是第一名呢？为什么我这么努力成绩却一直提不高呢？我不知道也不明白。其实我觉得这应该是大多数人都想不通的了吧。说成绩这个方面只是一方面罢了，在其他的很多方面都是这样。 然而很...
评分 评分 评分讲故事的人 ——读宋晓东的新书《高效努力》 原创：我为榴莲狂 一 收到宋晓东的新书《高效努力》是早秋的晌午，天高云淡，和风熙日，正是读书的好时光。 翻开第一页，是个极具有冲击力的题目《那些心血来源的努力，并不一定会有美好的结局》，小宋老师的自序，是他惯有的风格，...
用户评价
努力是抓紧时间，而高效就是合理利用时间，把有限时间的利用发挥到极致，后面一点是我们很多人没有仔细思考的。小宋老师的这本书，具体实例加上分析，用实践结合理论的方式，给我们提供了很多思考这个问题的视角和方法，是一本会让我们受益匪浅的书，强烈推荐！
评分为我打破很多顽固的思维模式，而且里面还介绍了很多书，相信看完会很有益处。
评分喜欢这本书，努力的思维方式，很不错的书
评分一入手就开始细细品读起来了，心理学理论结合事例讲解非常易懂实用，很多书都是理论性很强但是没有实际可行的方法的，但是小宋老师的这本书提出了很多可行的方法，一针见血，强烈推荐！
评分干货还挺多的。刚刚看了第三章，无论是知识管理，时间管理，精力管理，还有金字塔原理，还都挺实用的。如果觉得自己在哪一方面有所欠缺，其实这本书可以帮助你更好的按图索骥，再去进一步寻找相关的专业书籍去阅读。而这本书其实就是提供了一个很好的蓝图，或者是，方法论的框架。如果第三章能够写的更加详细一点，那就更好了。从前三章来看，作者还算是有点经历的人，有一定的心理学功底，同时也很善于反思。其实觉得每个在职场奋斗的人，之前积累的经验都应该总结一下，说不定以后也能出书呢！
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