怎样管精力，就怎样过一生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
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（法）奥迪尔·夏布里亚克

江苏凤凰文艺出版社

林默

2018-8

208

39.80

平装

9787559408723

图书标签: 精力管理好书，值得一读文学精力想读，一定很精彩！管理社会我想读这本书

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发表于2025-01-23

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图书描述

打算去看书，却打开了游戏

本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔

什么也没干，却疲惫不堪

假期刚结束，却比放假前更累

想集中精力做点事情，却怎么也提不起精神

不停地制定计划，可计划始终还是计划

眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂

自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把

《怎样管精力就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验，总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况，从身体、心理以及生活方式三个方面出发，提出了切实可行的精力管理策略。

人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：00就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就出在哪儿！

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著者简介

[法] 奥迪尔·夏布里亚克（Odile Chabrillac）

法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家，已经出版多部作品，其中包括《舒适生活百科全书》（Robert Laffont出版社）。

她围绕舒适生活这个主题（营养和健康、压力管理、自然药物）为众多科研机构及教学单位做过讲座，给各类公司进行过多次员工培训。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

◆本书中将日常生活中的精力不够、精力浪费、精力错置的现象，从身体、心理及生活三个方面出发，提出切实可行的精力管理策略。 ◆GET：自悯：适度自怜、不追求完美、积极看待遭遇，接受并努力改善。 ℃『本书金句』 ◆人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6点就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就是出在哪儿。

评分☆☆☆☆☆

十分钟就读完了，很多概念在类似《原则》等书中都有写到。但看看总比不看好，尤其要主动控制思想，及时观察到内心负面情绪的升起并切断它。

评分☆☆☆☆☆

2019年第七本。的确需要管理精力，但看这个书显然不是其中需要做的一项，半小时翻完，干货太少。

评分☆☆☆☆☆

看目录就够了

评分☆☆☆☆☆

很多研究和医学分析，但并不可信或是能成为好的论据，后面是一篇篇无来由无根无据凭空抓来的鸡汤，方方面面还都有得扯…