母愛創傷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
【美國版《情緒勒索》作者】
蘇珊．佛沃（Susan Forward, PhD）
國際知名的諮商師、講師及作家，心理治療執業經驗超過四十年，在美國南加州的心理衛生及醫療機構擔任諮商師、講師及顧問。
她率先提出了「情緒勒索」概念，其著作《情緒勒索》熱銷全球二十年。
另著有多部心理經典，《愛上Ｍ型男人》、《父母會傷人》均為《紐約時報》排行榜的暢銷書，以及《跳痛的愛》等書。
除了臨床治療及寫作，她還透過大眾媒體分享珍貴的專業經驗，曾上過三百多個電視及廣播節目，並曾於美國廣播公司主持全國同步聯播的談話節目，長達六年。
- 心理学
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- 個人成長
- SusanForward
- 2018.11
- 攀山越嶺
- 成长
- 心理
母愛創傷的孩子，終其一生都在問：
媽媽，妳愛我嗎？
美國版《情緒勒索》作者蘇珊．佛沃探討「母女關係」力作。
「我永遠都不要像我媽一樣！」
這是憤怒，也是一個女兒最悲痛的呼救……
不斷落入同一種失戀循環，不敢相信自己多可愛的妳；
無論學業、工作表現再優，總嫌自己太笨太沒能力的妳；
很害怕自己當了母親，卻無法好好愛小孩的妳……
不是妳不夠好，
而是妳的媽媽，傷了妳太久、太深、太重。
她總是只看見她自己，看不到妳；
她黏著妳纏著妳，妳好不容易擁有自己的生活，卻一再被她破壞；
妳的人生受她操控，妳的喜怒哀樂被她玩弄於掌心；
妳也只是個需要母親的小女孩，就得當起「小媽媽」照顧自己和脆弱的她；
妳受到此生最不堪的虐待、凌辱，但她冷淡地默許那發生；甚至施虐者，是她。
真的好痛，要承認「媽媽其實並不愛我」……
我們最初的愛是母親，剝奪了這份愛的竟也是母親。但妳如何去怪妳媽媽呢？所有糾結只能化為自責：「她其實是愛我的，一定是我有問題，是我不配被愛，是我不好！」
帶著這傷長大，人生屢屢碰壁，妳不懂為什麼。
妳當然值得愛！然而，就像作者本身及書裡的受傷女兒們一樣，妳母親沒有能力愛妳，她走不出自我的生命困境，卻也抽乾妳的自信，因而，妳被巨大的失落感困住了。
面對並理解，一點一滴地愛足自己、修復關係。
透過實際練習，蘇珊．佛沃將一步一步地引導妳重拾自我，與母親重新建立界線，進而修復關係。
謊言與真相練習，讓妳認清母親常引發妳罪惡感的話語；經由「這就是妳對我做的事」四步驟，釐清痛苦的源頭；以非防禦性溝通回應批評，寫出立場聲明，對母親說不……這些方法帶妳釋放壓抑，走出過往陰影，重塑母女關係的嶄新模式，最重要的是，讓妳重獲自信與自尊。
母親或許沒有給妳足夠的愛，但妳是一個能夠愛的人。
具体描述
读后感
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用户评价
“如果決定尋求諮商師協助，請確認對方曾處理過不健全家庭及相關創傷的個案，並能自在看待這些議題。若妳與母親的關係充滿痛苦與傷痕，諮商師必須不怕與妳一同潛入過往泥淖，好幫助妳在變得更為強壯、健全之後，走回現實/ 妳必須先找出夾藏在那些訊息之內的謊言，才能一步步拆解原本自我挫敗的設定/ 一旦了解了信念、感受和行為的連結後，要打斷這個循環機制就簡單多了/ 所有被牽動的感受都值得好好檢視，某些情緒甚至會強烈到讓妳吃驚，但如果超過可以承受的範圍，千萬不要逼自己立刻處理，慢慢來就好。不過，一定要態度真誠，並盡可能地將所有的情緒辨識出來。一旦能夠指認、命名並面對那些掌控妳多年的心魔，就能削弱它們的力量/ 如果希望以後不要變得跟母親一樣，身為女兒能買的最棒的「保險」，就是不畏艱難地鼓起勇氣，面對內心的情緒”
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