具体描述
快节奏生活的时代，焦虑不是病，
在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。
焦虑突围
让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力，
快节奏生活的时代，
面对存在：你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生；
面对成长，你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸；
面对选择，你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到；
面对职业，你以为规划好了一生的职业，却没有获得应有的成就；
面对社交，你的通讯录满满，却找不到一个能陪你说话的；
面对爱情，你不想将就结婚，却总也遇不到理想的伴侣；
……
你陷入焦虑困境，不知所措。
焦虑突围
轻松拯救疲惫、迷茫、不想工作的自己
作者简介
思小妞
现居美国，曾为国内顶尖教育咨询公司培训师，擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。过去五年为复旦、上海交大、华东师范大学等名校的600 名学生做过咨询，累积1000小时。
她的多篇文章被清华南都、思想聚焦、十点读书、有书、悦读、北美留学生日报等微信公号疯狂转载。
目录信息
读后感
记得小时候听故事，当妈妈给我讲到一个人老是怀疑天塌下来，然后让仆人不停的驾着马车逃跑的时候，我都会哈哈大笑，觉得这人怎么这么傻呢？天怎么可能塌下来？而且天真的可以塌下来的话，跑也没有用啊，天那么大，怎么可能跑到天外去呢？ 后来我长大了，有了一份曾经让人很误解...
这本书来的有点及时，最近又到了一个月有二十多天不想上班的时候，与其浑浑噩噩的在工作时间刷抖某刷某博不如踏实下来好好读一本书。 单看书名《焦虑突围》，觉得会是一本心灵鸡汤或是把自己激励成“超人”……看完后才发现并非如此。但对我而言“鸡汤”并没有用，只会让你放松...
用户评价
拿到这本《焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生》，我最直观的感受就是它的名字非常有力，而且直击人心。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，焦虑似乎已经成为了我们每个人身上挥之不去的一个标签。我平时接触的很多内容，无论是网络文章还是影视作品，都或多或少地探讨过焦虑这个话题，但总感觉缺少一种能够让我觉得“对，就是这样！”的顿悟时刻。这本书的名字里“突围”这个词，给我一种豁然开朗的感觉，仿佛它能够提供一条摆脱焦虑泥潭的路径。而“利用焦虑过好这一生”，更是让我看到了希望，意味着焦虑并非只能被视为负面情绪，它或许还有积极的一面，等待我们去发掘和运用。我脑海中浮现的画面是，作者会像一位经验丰富的向导，带领我在焦虑的丛林中探索，教会我辨别方向，避开危险，找到那条通往内心平静与生活品质的阳光大道。我非常期待在书中能够看到一些具体的工具、技巧或者思维模式的转变，能够真正地帮助我把内心的不安转化为前进的动力，而不是被它拖垮。
这本书的封面设计就给人一种充满希望的感觉，一种挣脱束缚、迎接曙光的意境。作为一名一直以来都饱受焦虑困扰的读者，我一直在寻求能够真正意义上“突围”的方法。很多时候，我们只是被告知要“放松”，要“转移注意力”，但这些方法往往治标不治本，焦虑就像潮水一样，总会在某个时刻卷土重来。《焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生》这个书名，尤其是“利用焦虑”这几个字，让我觉得它可能提供了一种更具建设性、更积极的态度。我希望这本书能够帮助我深入剖析焦虑的根源，而不仅仅停留在表面的症状。我更期待的是，它能够提供一套切实可行、能够融入日常生活的实践方法，让我能够真正地将焦虑转化为一种积极的能量，去驱动我更好地生活，去实现我的人生价值。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一次内心的探索之旅，一次寻求内心平静与生活意义的契机。
我被这本书的标题深深吸引住了，因为它直接点出了现代社会一个普遍而又棘手的问题——焦虑。作为一个长期在职场和生活中感受到不同程度焦虑的人，我一直在寻找能够真正帮助我走出困境的钥匙。市面上关于焦虑的书籍很多，但很多时候读完之后仍然感觉模棱两可，找不到落地的实践方法。然而，《焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生》这个书名，尤其是“利用焦虑”这个词，让我眼前一亮。它似乎提供了一种全新的视角，不是一味地对抗和压制焦虑，而是将其视为一种可以被转化为积极力量的工具。我设想这本书可能会揭示焦虑背后的深层原因，并提供一套系统性的方法论，引导读者去识别、理解并最终转化自己的焦虑情绪。我希望这本书的作者是一位拥有深厚专业知识和丰富实践经验的心理学专家，能够用通俗易懂的语言，结合生动的案例，将复杂的心理学原理清晰地呈现出来。我期待在这本书中找到能够让我卸下心理负担，重拾生活掌控感的方法，让焦虑不再是阻碍我前进的绊脚石，而是成为我成长和进步的催化剂。
我经常会问自己，为什么明明生活条件越来越好，内心的平静却好像越来越远？焦虑，这个词就像一个无形的枷锁，缠绕着现代人的生活。每次看到《焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生》这样的书名，总会忍不住停下来多看两眼。我特别好奇，这本书到底是怎么“突围”的？是提供一些简单的放松技巧，还是更深层次的心理分析？“利用焦虑过好这一生”这句副标题更是让我觉得，这本书可能不仅仅是教你怎么“不焦虑”，而是告诉你如何和焦虑“握手言和”，甚至让它为你服务。我设想这本书的作者一定是一个深刻洞察人性、又富有实践智慧的人。我期待书中能够有大量的真实案例，让我看到和我一样经历过焦虑的人，是如何通过这本书的方法，最终找到了属于自己的“突围”之路。我希望能在这本书里找到那些隐藏在焦虑背后的信号，学会倾听它们，理解它们，并最终将它们转化为我实现人生目标、追求幸福的强大助力。
这本书的封面设计很吸引人，是一种淡雅的蓝色，中间的“焦虑突围”几个字用了醒目的亮黄色，字体设计也很有力量感，仿佛能穿透层层迷雾。拿到书的那一刻，就有一种想要深入了解的冲动。虽然我还没有开始阅读，但仅仅从书名和封面给我的第一印象来看，我预感它会是一本能够触及内心深处、提供切实可行建议的书籍。我平时会关注一些心理学和自我成长方面的书籍，这本书的题目正好戳中了现代人普遍存在的一种情绪困扰，所以我对它的期待值非常高。我希望这本书能够帮助我理解焦虑的本质，并且找到一种与焦虑共处，甚至化解焦虑的有效方法。我期待在阅读过程中，能够找到那些曾经困扰我的疑问的答案，能够获得一种精神上的启迪和力量。这不仅仅是一本关于“如何处理焦虑”的书，我感觉它更像是关于“如何更好地生活”的一本指南，因为焦虑往往会渗透到我们生活的方方面面，影响我们的决策，阻碍我们前进的脚步。所以，我期待这本书能够给我带来一次“突围”的机会，让我能够以更从容、更积极的心态去面对生活的挑战，去拥抱生命中的美好。
就是常见的鸡汤文。后悔买了。之前估计是水军。浪费钱
焦虑是因为我们对自己的未来的人生充满希望，想让自己过得更好。有了希望，有了憧憬，所以会焦虑。我们渴望自己能够掌控自己的命运甚至改变自己的命运。
书里有部分观点还是挺眼前一亮的，但是绝大部分还是比较鸡汤，我想我最近是真的焦虑才会在图书馆转了一圈后拿起了这本书......
口水文 就是微信公众号的文章整合一下。没有想到。。。。居然这么贵
书里有部分观点还是挺眼前一亮的，但是绝大部分还是比较鸡汤，我想我最近是真的焦虑才会在图书馆转了一圈后拿起了这本书......
