幸福的科学：如何获得持久幸福力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【印】拉杰•洛格纳汗

美国得克萨斯大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授，善于利用心理学、行为科学、决策论、市场营销知识解释消费行为。他是《消费者研究杂志》《市场营销》《消费者心理学杂志》的编委会成员，还在全食超市创始人约翰•麦基创办的自觉领导力学院中任教，是该学院仅有的14名教员之一。

出版者:中信出版集团

作者:[印] 拉杰·洛格纳汗

出品人:

页数:344

译者:蔡山美

出版时间:2018-6-1

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508683225

丛书系列:

图书标签:

心理学
幸福
生活情绪
心理
持久幸福力
成长
积极心理学
情感

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为什么控制欲越强的人越容易失去幸福感？

为什么有些功成名就的人反而觉得不幸福？

美国得克萨斯州大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授拉杰•洛格纳汗在做了大量研究后，运用“七大幸福杀手、七个幸福习惯”的结构，揭示了人们在生活中轻而易举毁掉幸福感的七大元凶，指出提升幸福感的七个日常习惯，并附带了有趣、实用的场景化练习，为全力以赴追求目标的人们提供了获得持久幸福力的可行方案。

通过本书你将发现，幸福与金钱、地位不一定有关。获得稳固持久的幸福感，其实也没有那么难。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

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幸福其实很简单：合理的饮食结构，良好的睡眠，适度的运动。

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简述7条提升幸福感的行为法则

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中了这么多招我是怎么活到今天的

评分☆☆☆☆☆

合理饮食（1）早餐要吃得健康（例如，要吃鸡蛋、燕麦）。（2）减少糖的摄入（比方说你在喝饮料时摄入的糖，从一天10勺糖减少到一天6勺）。（3）餐后不要吃零食。加强运动（1）买一个计步器，每天记录自己走了多少步。（2）在短时间内做高强度运动（强度达到你感到说话困难为止）。（3）制定一个规则，如果你要去的地方不超过多少千米，就走着去。改善睡眠（1）作息时间规律（比如，每天晚上1点前上床，早上8点起床）（2）睡前30分钟洗个热水澡。（3）早一点吃晚饭（睡前一个半小时不要吃东西）。

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中了这么多招我是怎么活到今天的