別再叫我加油，好嗎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
張閔筑
成功大學心理系學生
討厭被定位
但你可以在書中發現片段的我
【審訂】
蔡宇哲
高雄醫學大學心理學系助理教授
台灣應用心理學會副理事長
哇賽心理學總編輯
PanSci科學新聞網、國語日報科學版、幼獅少年、元氣網名人在線...等專欄作家
著有《神奇的心理學》
- 心理學
- 憂鬱
- 张闵筑
- 抑郁症
- 悲傷
- 恐慌
- 憂鬱症
- 忧郁症
這不是一本教你快樂的書，
但從今以後，對快樂，你會有不同想法。
教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母，
活下去，是厭世者最積極的努力。
「我常在想，如果那時候，有人能知道我發生什麼事，拉我一把就好了。」
「要是那時候，我有能力保護好自己，就好了。」
「有人陪，不代表不寂寞；當他們發現真實的我，還會繼續當我的朋友嗎？」
►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。～衛生福利部2013調查
►13～21歲青少年，認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成，顯著高於其他年齡層。～董氏基金會2017調查
你感到悲傷就是悲傷，感到痛苦就是痛苦，不需要與別人比較。
你感覺到的，就是真實。
海苔熊說：「人類是需要原因的動物，當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候，會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易，在那之前，不妨先嘗試去了解，不論是了解身邊那些正在受苦的人，或者是了解現在正在受苦的自己。
║你的心我懂，因為我也是→引人入勝的小說敘事
║你的問題，心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識
以親身經歷的第一手書寫，帶領你進入升學壓力下的扭曲世界，新聞中令人扼腕的自殺高中生，內心運作著什麼？活下來的人，又是如何走過？
具体描述
读后感
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用户评价
2017年的秋天，我得了忧郁症，生活陷入混乱，简单的过日子成为了最不简单的一件事，努力寻求解决之道的我，在因缘际会之下，与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇，作者用这些经历告诉我们，如果遇到和她一样的问题时，我们应该用什么样的态度来面对，并且引用了许多心理学的理论来讨论，是本兼具理性和感性的心理工具书！
评分2017年的秋天，我得了忧郁症，生活陷入混乱，简单的过日子成为了最不简单的一件事，努力寻求解决之道的我，在因缘际会之下，与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇，作者用这些经历告诉我们，如果遇到和她一样的问题时，我们应该用什么样的态度来面对，并且引用了许多心理学的理论来讨论，是本兼具理性和感性的心理工具书！
评分2017年的秋天，我得了忧郁症，生活陷入混乱，简单的过日子成为了最不简单的一件事，努力寻求解决之道的我，在因缘际会之下，与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇，作者用这些经历告诉我们，如果遇到和她一样的问题时，我们应该用什么样的态度来面对，并且引用了许多心理学的理论来讨论，是本兼具理性和感性的心理工具书！
评分2017年的秋天，我得了忧郁症，生活陷入混乱，简单的过日子成为了最不简单的一件事，努力寻求解决之道的我，在因缘际会之下，与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇，作者用这些经历告诉我们，如果遇到和她一样的问题时，我们应该用什么样的态度来面对，并且引用了许多心理学的理论来讨论，是本兼具理性和感性的心理工具书！
评分2017年的秋天，我得了忧郁症，生活陷入混乱，简单的过日子成为了最不简单的一件事，努力寻求解决之道的我，在因缘际会之下，与这本书相遇了。 从这本书中可以看到作者曾经的遭遇，作者用这些经历告诉我们，如果遇到和她一样的问题时，我们应该用什么样的态度来面对，并且引用了许多心理学的理论来讨论，是本兼具理性和感性的心理工具书！
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