具体描述
随着城市的发展、生活压力的加大、网络科技的发达等因素，人们的社会价值观、交流沟通方式、交友方式等都在发生着巨变，人与人之间的感觉也越发疏离，于是很多人都产生了一种孤独感。事实上，“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。本书通过对家庭生活、职场，婚姻、人际关系等日常生活的多个维度进行心理解析，教会我们如何更好地处理孤独感，更好地与自己相处。
作者简介
张娟娟，笔名七月梧桐，1988年出生，山东聊城人。毕业于山东艺术学院，现居泉城济南。个性慢热且执着，以笔筑梦，愿用文字温暖人心。参与合集出版《愿你在回忆里简单而幸福》、《遥望那些叫作希望的星光》、《青春的盛宴，爱情的江湖》、《梦是远远飞翔，你就是我左半边翅膀》等。
目录信息
1.都市生活的噩梦——孤独综合征 / 002
2.“风靡”现今都市的12种孤独 / 008
3.社交网络时代，我们相互传染孤独 / 017
4.别看我外向，其实我很孤独 / 021
5.区分孤独症与孤独综合征 / 026
第二章 你为什么不合群？
1.为什么你总是站在人群之外？ / 032
2.越长大越孤单，成长是一条孤独的路 / 036
3.为什么你在聚会上感到孤独？ / 040
4.怎样才能让自己变得“合群” / 044
第三章 在家庭生活中，你孤独吗？
1.孤独正在现代家庭中蔓延 / 050
2.独生子女的孤独 / 053
3.有一种孤独叫我是单亲家庭的孩子 / 056
4.做家庭主妇不可怕，怕的是做孤独的家庭主妇 / 060
5.常回家看看，别让我们的父母感到孤独 / 065
第四章 婚姻里你孤独吗？
1.为什么你对婚姻感到失望和孤独? / 070
2.婚姻中的哪些女人容易感到孤独？ / 075
3.在婚姻里，男人也会孤独吗？ / 084
4.当婚姻进入孤独的隐婚时代 / 089
5.婚姻不易，且行且珍惜 / 097
第五章 职场攻略：告别“职场孤独症”
1.职场孤独症侵扰都市白领 / 102
2.单身白领的“周末综合征” / 107
3.领导者们“高处不胜寒”的孤独 / 113
4.职场新人如何快速克服孤独感？ / 116
第六章 让儿童远离孤独，别让孤独的种子生根发芽
1.现代儿童的孤独 / 122
2.都市儿童的“高楼孤独症” / 127
3.留守儿童的孤独：富有的“穷”孩子 / 132
4.别让电子产品成为孩子的亲密玩伴 / 136
5.父母如何帮助孩子摆脱孤独？ / 144
第七章 孤独有解药吗？
1.正视孤独，走出孤独的牢笼 / 152
2.勇敢寻找你丢失的肋骨 / 157
3.养宠物有助于缓解孤独感 / 160
4.看心理医生不丢人 / 167
5.给孤独寻找一个出口 / 170
6.与孤独和解，别让孤独变成对自己的辜负 / 174
· · · · · · (收起)
读后感
看过作者写的自我简介后，再加上书里面的内容，让人觉得她是真的在用心将文字温暖人心。其实，我是特别羡慕这样的作者的，将现实生活中的孤独，与所谓的梦想合二为一。不知她是花了怎样的心思，做到这地步的。不过，我想过：多多少还是有一点孤独的。 这位作者在送我的书上写着...
看过作者写的自我简介后，再加上书里面的内容，让人觉得她是真的在用心将文字温暖人心。其实，我是特别羡慕这样的作者的，将现实生活中的孤独，与所谓的梦想合二为一。不知她是花了怎样的心思，做到这地步的。不过，我想过：多多少还是有一点孤独的。 这位作者在送我的书上写着...
看过作者写的自我简介后，再加上书里面的内容，让人觉得她是真的在用心将文字温暖人心。其实，我是特别羡慕这样的作者的，将现实生活中的孤独，与所谓的梦想合二为一。不知她是花了怎样的心思，做到这地步的。不过，我想过：多多少还是有一点孤独的。 这位作者在送我的书上写着...
孤独是人生当中不可缺少的一部分，不要总是呆在孤独的世界里，要试着看一看别的世界；总是有人劝我，可是，我却做不到。其实，有的时候，我甚至都觉得孤独离不开现实。勇敢地向前走的人，一定是将现实看得特别重要的人。无论取决于哪一种，只要自己活得快乐就好。 说了这么多，...
孤独是人生当中不可缺少的一部分，不要总是呆在孤独的世界里，要试着看一看别的世界；总是有人劝我，可是，我却做不到。其实，有的时候，我甚至都觉得孤独离不开现实。勇敢地向前走的人，一定是将现实看得特别重要的人。无论取决于哪一种，只要自己活得快乐就好。 说了这么多，...
用户评价
我必须强调这本书在语言运用上的匠心独运。作者的词汇选择精准而富有画面感，常常用一些看似平实无奇的词语，组合出令人惊艳的意境。他的句式变化丰富，长短句的交替使用，营造出一种抑扬顿挫的音乐美感。更难得的是，这种美感并非为了炫技，而是完全服务于表达内容本身。比如他描述某一情绪波动时，文字会变得短促而有力，如同心跳的加速；而在叙述心境平和时，文字则会舒展绵延，带着一种湖面微波不兴的平静。这本书的阅读体验，与其说是在“阅读文字”，不如说是在“聆听一种声音”。我甚至忍不住拿出笔，在几处触动极深的段落旁做了标记，只是想把那种文字与情感完美契合的状态记录下来。它挑战了我们对“高效阅读”的传统认知，因为它要求你慢下来，去品尝每一个词语背后的重量和色彩。读完后，我感觉自己的“词汇库”得到了某种程度的拓展，不是指学会了生僻字，而是对常用词的感知力被极大地提升了。
这本书的留白处理非常高明。作者懂得什么时候该把话说透，什么时候该适时收住，把解读的空间留给读者。很多关键的意象和主题，都是以一种隐晦但又足够清晰的方式呈现出来，让人在合卷之后，依然能感受到思考的余韵在脑海中回荡。这是一种非常高级的交流方式，它不把读者当作被动接收信息的容器，而是邀请读者成为共同的创作者。我个人认为，这本书的价值在于它提供了一种看待日常困境的全新滤镜。面对生活的重复性劳动或突如其来的失落感时，这本书提供了一个后退的视角，让你能够跳出情绪的漩涡，从一个更宏观、更具同情心的角度去审视自己所处的境地。它不是那种能让你立刻“豁然开朗”的励志书籍，它的力量是潜移默化的，像温水煮青蛙一样，在你不知不觉中，悄悄地改变了你与周遭环境的互动模式。它最终指向的是一种深层的、不动声色的自我接纳。
这本书的结构设计非常巧妙，它不像传统意义上的散文集那样松散，而是通过一系列看似独立却又相互勾连的片段，构建起一个完整的精神空间。作者的叙事手法非常成熟老练，时而跳跃到遥远的记忆，时而又聚焦于眼前的某个瞬间，这种时空的交错感非但没有造成阅读的障碍，反而增添了一种迷人的张力。我尤其赞叹他对于“时间”的独特理解。时间在他笔下不再是线性的刻度，而是一种可以被反复打捞和重塑的物质。读到一些章节时，我仿佛能感受到时间的颗粒在指间流淌，那种对过去和现在的和解，充满了哲学的思辨色彩，但又完全没有高高在上的说教感，一切都融入在那些细腻入微的生活观察之中。对于那些习惯了快节奏信息轰炸的读者来说，这本书可能需要一点耐心去适应它的沉静，但一旦沉浸其中，那种被滋养的感觉是无与伦比的。它像是一口深井，越往下挖，涌出的泉水越发清冽甘甜，让人心旷神怡。
这本书的开篇就给我一种非常宁静祥和的感觉，仿佛作者将我带入了一个远离尘嚣的所在。文字的节奏舒缓而悠长，每一句话都像是一次深长的呼吸，让人不由自主地放慢了阅读的速度，细细品味其中的韵味。作者在描绘日常生活的细微之处时，展现出一种近乎诗意的敏感，即便是最寻常的场景，在他的笔下也焕发出别样的光彩。我特别欣赏他对于内心世界的探索，那种不加粉饰的坦诚，让我感受到一种强烈的共鸣。他似乎懂得那些我们常常羞于启齿的困惑与挣扎，并用一种温柔而坚定的方式去触碰它们。读这本书的过程中，我常常会停下来，合上书本，陷入沉思，回望自己的生活轨迹。这种体验是如此的独特，它不是说教，更像是一种陪伴，一个知己在耳边低语，引导你去看清那些被日常琐事遮蔽的真实自我。那种感觉就像是走在一条被薄雾笼罩的小径上，每走一步，雾气都缓缓散开，露出脚下清晰的石板路。这本书带来的心灵触动是深刻而持久的，它让我重新审视了“独处”的意义，不再将其视为一种缺失，而是一种力量的积蓄。
这本书给我的感觉是极其“内在化”的，它完全没有试图去描绘宏大的世界图景或复杂的人际冲突，所有的焦点都集中在个体意识的内部构造上。作者似乎非常擅长捕捉那些转瞬即逝的内心活动——比如在清晨阳光洒进房间时，脑海中突然闪过的一个无关紧要的念头，或是面对一个选择时，那种在两个方向上拉扯的微妙张力。这种对“微小感受”的捕捉与放大，让整本书充满了真诚的质感。很多时候，我们会觉得自己是孤独的，因为外界似乎并不理解这些内在的细微波动，但这本书的出现，就像是有人递给你一张地图，上面精确地标注出了你内心世界的沟壑与山脉。这是一种奇妙的治愈，它让你确信，你所有的那些复杂、矛盾的情绪，都是被看见、被理解的。读这本书，与其说是在获取信息，不如说是在进行一场安静的自我校准。它没有提供任何现成的答案，但它提供的提问方式，远比答案更重要。
还行吧，有种鸡汤文的感觉
我之前状态接近外向孤独患者吧，看完觉得就前面彩页有可看性…
鸡汤是这样。
鸡汤是这样。
不算工具书，因为建议太宽泛，实践性不强；不算科普书，因为没有用科学方法来解析孤独的成因。算是社会观察吧。对这个现象感兴趣的人可以读一读。
