健康脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
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在《健康脑》中，亚蒙博士告诉我们，减肥、健身经常失败的原因在于，我们往往在寻找一种通用的有效方法，但实际上，不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此，我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美，更富有精力，更年轻的钥匙就是，拥有一个更健康的大脑。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在医学研究的基础上，亚蒙博士根据30余年的临床实践，提供了14种可行易用的解决方法，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，帮你改善大脑，获得并保持一个称心如意的身体。
[编辑推荐]
●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球之冠，影响千万读者。
●一经上市，连续16周荣登《纽约时报》畅销书榜单，成为美国家喻户晓的脑健康图书。
●内含亚蒙诊所脑健康检查问卷，给你全球顶尖的专业指导，帮你实现健身美体的夙愿。针对减肥反弹、失眠、压力大、衰老等不同类型问题设置“行动步骤”，手把手教你驾驭大脑的力量，获得并保持你理想中的身体状况。
● 亚蒙脑健康五部曲４，《健康生活，从善待大脑开始》全新升级。
● 湛庐文化出品
具体描述
读后感
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用户评价
戒酒日久，有时难免蠢蠢欲动。看完此书后彻底放弃了喝酒的念头。
评分好的，早睡早起，坚持运动，减少糖盐多吃鱼油，多做爱。
评分多运动，不要吃垃圾食品，戒烟少喝酒…这不是老生常谈么。不过提供了许多有用的脑知识。
评分好的，早睡早起，坚持运动，减少糖盐多吃鱼油，多做爱。
评分好的，早睡早起，坚持运动，减少糖盐多吃鱼油，多做爱。
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