具体描述
很多时候，父母是会伤人的，家庭是会伤人的。
“一个孩子，即使在最慈爱的父母那里长大，他的内心也会留有很多创伤。”
“谁想用婚姻改造人，只是一个幻彩的泡沫，真实只能是——人必然改造婚姻。”
资深心理咨询师毕淑敏从业十年代表作，真实心理案例纪实。在这本书中，毕淑敏以其细腻的笔触再现了自己亲自经手的三十多个颇具典型意义的心理咨询案例，旨在引导读者营造情绪出口，建立自我修复机制，学会如何从容应对心理危机，构建持久关系，活出幸福人生。
这些案例不但呈现了完整的心理咨询过程，而且还配有对心理咨询及案例涉及的心理疗法的介绍。对心理咨询感兴趣的读者，可以从中认识到心理咨询是什么，也将会感受到 “缓慢”的心理咨询如何以真诚的理解和接纳滋养人心。
作者简介
毕淑敏
华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。
国家一级作家、内科主治医师、著名心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，台湾第十七届“中国时报”文学奖，台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。
目录信息
001 成长是一种美丽的疼痛
谁是你的闺密 ／ 003
红与黑的少女 ／ 013
出卖冥位的女生 ／ 023
长相这件事 ／ 033
你究竟说了些什么 ／ 038
最重的咨询者 ／ 053
063 爱原来可以如此豁达
速递来的喜糖 ／ 065
失眠失恋，究竟你失去了什么 ／ 079
怨恨还是快乐，这是一个问题 ／ 094
穿宝蓝绸衣的女子 ／ 110
喜欢长发和一见钟情的男生 ／ 119
……
· · · · · · (收起)
读后感
这本书是朋友推荐的，以为全本都是关于实例的记录，后半部是温柔的讲道理， 和预想的有很多不一样，感觉没有想象的猛，收的又太温柔。 看这本书的初衷是冲着治愈，因为最近的心理状态不好，所以来找找方法。看过多少能感受些道理， 讲述的几个案例，各有各的问题。我更多的感受...
评分从小时候的教育中，我们就牢固树立家是温暖的概念，直至这本书出现在我的案头，原来家是会伤人的，而且伤人者却是口口声声保护我们、关爱我们的父母。 真相，是我们所期待的，但是真相如果与我们最初的判断、认识产生了分歧时，我们却反而六神无主。心理学不是告诉我们别人想的...
评分 评分 评分会倾听，才会交流；交流中才会发现问题，发现问题才能解决问题。现实中每个问题也这般三言两语即可解开关键的结么？现实中恐怕也都有这么多的问题才对。看别人的问题，解决自己的疑惑，既然很容易遇到这么多问题，其实就都不是什么大问题！我是谁，处理好我和自己，我和他人之...
用户评价
这本书带给我的震撼，是那种润物细无声的温柔，却又蕴含着一股强大的力量。我是一个比较内向的人，不太善于表达自己的情感，也常常因为一些小事而陷入负面情绪的泥沼。在接触这本书之前，我总是觉得那些心理咨询师都是高高在上，遥不可及的。但毕淑敏老师的文字，却打破了这种刻板印象。她笔下的每一个案例，都充满了人情味，那些来访者所面临的困境，无论是婚姻的裂痕，还是家庭的矛盾，亦或是个人成长的迷茫，都那么真实，那么贴近我们的生活。更重要的是，作者在分析这些困境的同时，并没有简单地给出对错的评判，而是通过引导，让读者自己去思考，去寻找解决之道。这种赋权给读者的感觉，让我觉得非常舒服。我曾经因为一段不愉快的经历而长期无法释怀，总是在不断地责备自己。读了这本书后，我才意识到，原来很多时候，我们所承受的痛苦，并非完全源于我们的过错，而是我们与世界互动的一种方式。理解了这一点，我感觉自己轻了很多。
评分我一直相信，生活本身就是一本最精彩的书，而这本书，则像是为我们打开了一扇通往更深层理解的大门。从这本书中，我学到的不仅仅是如何去理解他人，更重要的是，如何去理解自己。很多时候，我们对自己的行为模式、思维方式都缺乏清晰的认识，甚至会因为一些潜意识的冲动而做出让自己后悔的事情。毕淑敏老师就像一位经验丰富的向导，她用她敏锐的观察力和深刻的洞察力，带领我们一步步解开那些缠绕在我们心头的死结。我特别欣赏她在处理一些棘手的问题时所展现出的耐心和智慧，她从来不会急于下结论，而是鼓励来访者慢慢地、一点一点地揭开真相。这种循序渐进的过程，不仅是对来访者的尊重，更是对人性本身复杂性的深刻理解。我曾在一个困境中反复挣扎，感到无助和绝望。读了这本书后，我开始尝试着用一种新的角度去看待那个问题，去理解其中的原因，去接纳那些不完美。这种态度的转变，最终也带来了意想不到的改变。
评分这部作品所展现出的，是人类情感光谱中那些最为细腻、最为动人的部分。我曾以为，心理咨询只是那些有严重心理问题的人才需要。但读了这本书，我才明白，其实我们每个人，在人生的不同阶段，都会面临各种各样的心理挑战，而这些挑战，往往就隐藏在我们日常生活的点滴之中。作者以一种极具共情力的笔触，将那些隐藏在表象之下的真实情感，那些我们常常不敢承认的脆弱和恐惧，都描绘得淋漓尽致。我尤其被书中那些关于亲子关系和情感依恋的论述所打动。我发现，很多我们成年后的行为模式，都深深地烙印着童年时期的经历。理解了这一点，我才真正开始去审视自己与家人的关系，并尝试去修复那些曾经因为不理解而造成的隔阂。这种自我觉察的过程，虽然有时会伴随着痛苦，但最终带来的，却是内心的平静和释然。
评分这部作品以其独特而深刻的洞察力，为我打开了一扇通往自我理解的窗户。我一直认为，我们每个人都是一个复杂而矛盾的生命体，我们的情感、思想、行为，都受到多重因素的影响，而这些因素，往往是难以用简单的语言来描述的。毕淑敏老师，就像一位技艺精湛的心理医生，她用她那富有穿透力的文字，带领我们一层层地剥开那些包裹在心灵外层的迷雾，去看见那个真实而脆弱的自己。我尤其对书中关于“沟通”的论述印象深刻。很多时候，我们与他人的隔阂，并非源于动机不纯，而是因为沟通方式的偏差。理解了这一点，我开始尝试去改变自己与家人、朋友沟通的方式，更加注重倾听和理解，也更加清晰地表达自己的想法。这种微小的改变，却带来了令人欣喜的结果。
评分这部作品，是一本值得反复品读的关于心灵成长的宝藏。它不仅仅是提供了一些心理咨询的案例，更重要的是，它传递了一种深刻的生命智慧，一种关于如何理解自己，如何与世界和谐相处的哲学。我常常在阅读时，会感到一种强烈的共鸣，仿佛作者正在诉说着我内心深处的那些隐秘的情感和困惑。我尤其对书中关于“人生意义”的探索所打动。我们每个人都在寻找生命的意义，而这种寻找，往往伴随着迷茫和痛苦。毕淑敏老师，通过她丰富的咨询经验，为我们展现了不同的人是如何在各自的人生轨迹中，去寻找属于自己的答案。我曾一度怀疑自己的人生价值，感到无所适从。读了这本书后，我才明白，生命的意义，并非是外在的成就，而是我们如何在经历中成长，如何去爱，如何去奉献。这种对人生意义的重新定义，给了我莫大的鼓舞。
评分我一直对那些能够触及灵魂深处的作品情有独钟，而这本书无疑就是其中之一。它就像一个安静的倾听者，承载着无数个心灵的故事，也引导着我们去倾听自己的心声。作者的文字，有一种魔力，能够瞬间拉近她与读者的距离，让你觉得她就像一位老朋友，在与你娓娓道来。我常常在阅读的时候，会不自觉地跟着她的思路走，去感受那些来访者内心的挣扎、喜悦、失落和成长。这种沉浸式的体验，让我深刻地认识到，原来我们每个人，都在以自己的方式努力地活着，都在用自己的方式寻找幸福。我曾经因为一次失败的感情而对爱情失去了信心，感觉自己再也无法投入。读了这本书后，我才明白，原来很多时候，我们对爱情的期待，往往是受到我们过往经历的影响，我们需要的，是重新审视自己对爱情的定义，并勇敢地去表达自己真实的需求。
评分这本书提供了一种全新的视角，去审视我们与自身、与他人的关系，以及我们在生命旅途中所扮演的角色。我一直对那些能够引发深度思考的作品情有独钟，而这部著作，正是这样一本让我沉浸其中，久久不能忘怀的书。作者以其细腻而富有力量的笔触，将那些隐藏在日常生活中的心理现象，那些我们常常忽略的细微之处，都描绘得生动而真实。我特别喜欢她对于“情绪管理”的探讨，她并非提供一套僵化的规则，而是引导我们去理解情绪的根源，去接纳并转化那些负面情绪。我曾经因为无法控制自己的脾气而与亲近的人发生冲突，感到十分懊悔。读了这本书后，我才意识到，很多时候，我的愤怒，并非针对那个具体的人或事，而是我内心深处某种未被满足的需求在呐喊。这种理解，让我能够更平和地处理自己的情绪。
评分毕淑敏的文字总是带着一种温暖而深刻的力量，让人在阅读中不自觉地被她的洞察力所吸引。我一直以来都对人类心理的复杂性充满好奇，而这本书恰好满足了我这份求知欲。它不仅仅是一堆文字的堆砌，更像是一扇窗户，让我得以窥见那些隐藏在每个人内心深处的幽微之处。作者以其独特的视角，将那些我们常常回避、或者说根本无法清晰表达的情感和困惑，一一剖析出来，并用一种极其易懂的方式呈现。这种化繁为简的能力，本身就是一种高超的技艺。我尤其喜欢书中对于一些日常情境的描写，它们往往是那么的熟悉，以至于我们几乎忽略了其中蕴含的心理暗流。然而，一旦经过作者的点拨，那些曾经模糊不清的感受便豁然开朗。阅读的过程，与其说是获取信息，不如说是一种自我疗愈的旅程。我常常在读完一段后，会停下来，反复咀嚼作者的文字，并对照自己的经历，从中找到共鸣，也找到答案。这种跨越时空的对话，让我觉得我不是一个人在面对生活的种种挑战。
评分这本书所带来的，是一种超越时间界限的智慧和启示。它不是一本教你如何“速成”的指南，而是一本引导你踏上心灵成长之路的地图。我一直认为，人生的价值，在于不断地学习和进步，而学习如何面对和处理自己的情绪，如何与内心的冲突和平共处，是其中至关重要的一环。作者以其深厚的心理学功底，结合丰富的咨询实践经验，为我们展现了人类心灵世界的广阔图景。我尤其欣赏她对于“创伤”的理解，她认为创伤并非总是带来毁灭，有时它也可以成为重生的契机。这个观点，对于我来说，是一种巨大的鼓舞。我曾经因为一段创伤性经历而长期陷入抑郁，感觉自己的生活失去了色彩。读了这本书后，我开始尝试着去接纳那段经历，去理解它对我产生的影响，并从中汲取力量，重新找回生活的希望。
评分阅读这部著作，是一种如同走进一座精心布置的心理博物馆的体验，每一件展品都蕴含着深刻的意义。我曾以为，心理咨询的本质是解决问题，但这本书让我看到了更深层次的东西：它是一种探索，一种发现，一种自我和解的过程。毕淑敏老师的叙述风格，极富感染力，她能够将那些复杂抽象的心理理论，转化为生动鲜活的故事，让我们在不知不觉中，就领悟到了其中的精髓。我特别喜欢她对于“自我边界”的探讨，这让我意识到，在人际关系中，清晰的自我边界是多么重要。我曾经因为过于顾及别人的感受，而忽略了自己的需求，导致在关系中处于被动甚至被伤害的地位。通过阅读这本书，我开始学习如何去设定健康的自我边界，如何既保持对他人的尊重，又不失去自我。这种改变，不仅让我的人际关系变得更加和谐，也让我自身的能量得到了保护和滋养。
评分略有点儿失望，本以为会是一篇篇深度的咨询手记解读，但是只是简单的故事，甚至在精彩处戛然而止。就当看了一些故事了吧。
评分一个个故事慢慢读下来，或许不能解其中方法奥妙，但你会发现，要来每一种行为和情绪，是可以找到源头和出口的，可能如果用口述的方式讲这些故事，会更好吧。
评分推荐一下。虽然说知道和理解其实差很多，做咨询和看过这个道理其实差很远，但是，还是很开心，有这样一本带着爱写出来的心理咨询手记，或许没办法立刻解决读过的人的问题，但可以让更多的人，关注到自己的心。很多人说，心理健康是矫情，吃饱喝足不就好了吗。但是，如果你没办法了解自己，不知道自己如何做选择，只是行尸走肉般的活着，从不敢搞明白自己真实的想法，那不是不清醒，那是虚度生命。
评分毕淑敏好温暖，虽然只是一个个故事，但是还挺好看的
评分看过修灵和身心灵的书，还是首推毕老师的心理咨询手记虽然在叙述案例的时候有些地方过渡的有点突兀，但是我觉得这样的写法很好懂，纯粹理论如行为心理学社会心理学应用心理学等，就会让读者有点云里雾里。想说的是毕老师一定是个温和的人，很好的亲和力，有同理心，说话有技巧，有原则，所以不管咨询者初期带着什么样情绪到最后都能袒露心声，这种信任是解决问题的根本。度人度心，摆渡人。
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