禪與掃除 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:大好書屋

作者:枡野俊明

出品人:

页数:240

译者:葉廷昭

出版时间:2018-2-7

价格:NT$280

装帧:平装

isbn号码:9789862487006

丛书系列:

图书标签:

• 佛教
• 禅
• 生活方式
• 生活
• 沖幸子
• 枡野俊明
• 日本
• [日本]
• 禅意生活
• 断舍离
• 极简主义
• 心灵成长
• 自我提升
• 整理收纳
• 生活美学
• 日本文化
• 精神世界
• 情绪管理

《禅与扫除》 这是一本关于生活哲学与实践的指南，它并非一本讲述具体修行方法或宗教教义的读物。相反，它深入探讨了“扫除”这一日常行为背后所蕴含的深刻智慧，并将其与“禅”的精神特质巧妙地联系起来。本书作者以一种温和而引人入胜的笔触，引导读者重新审视那些我们习以为常、却常常忽略的生活仪式。 书的开篇，作者并没有直接谈论“禅”的奥义，而是将焦点放在了“扫除”这个最朴素、最接地气的活动上。他认为，扫除不仅仅是为了清洁物理空间，更是一个清理内心、整理思绪的过程。每一次的拂去尘埃，每一次的归置物品，都蕴含着一种放下执念、回归当下。作者通过生动的故事和细致的观察，展现了不同情境下扫除的意义：清晨的第一缕阳光下，我们扫除的是一夜的沉寂，迎接的是崭新的一天；在整理旧物时，我们扫除的不仅是堆积的杂物，更是过往的记忆和不必要的负担；甚至在烹饪后清洗餐具，也在扫除着一餐的痕迹，准备着下一份的美味。 本书的独特之处在于，它将“禅”的精髓——“觉知”、“专注”、“无为”等概念，融会贯通于“扫除”的每一个细微之处。作者并没有刻意地引用佛经，也没有宣扬某种特定的佛教流派。相反，他从日常生活中提炼出禅意，让读者在不经意间感受到禅的韵味。例如，在描述扫地时，作者强调的是双脚踏实的触感，是扫帚划过地面的轻微声响，是目光跟随尘埃移动的专注。这种全神贯注于当下正在进行的动作，正是禅所倡导的“活在当下”的体现。 书中描绘的扫除场景，充满了生活的诗意。它可能是在一间朴素的屋子里，阳光穿过窗户洒在地板上，空气中弥漫着淡淡的木头香；也可能是在一间忙碌的厨房里，锅碗瓢盆的碰撞声中，藏匿着一份对食物的敬意和对家人的关怀。作者通过文字，让读者仿佛亲身置于其中，感受到扫除过程中的宁静与平和。他指出，当我们的心不再被纷繁的杂念所占据，而是全然投入到每一次的扫除动作中时，我们会发现，扫除本身就是一种冥想，一种与自我对话的方式。 本书并没有提供一套标准化的扫除技巧，而是鼓励读者去探索属于自己的扫除哲学。作者认为，每个人都有自己独特的清理方式，关键在于用心去感受，去体会。扫除的“度”在于恰到好处，不多不少，既能保持空间的整洁，又能让心灵得到放松。有时，过度的清洁反而会带来一种束缚；而适度的整理，则能让生活更加舒展。 《禅与扫除》并非一本关于如何“断舍离”的书，虽然它与“断舍离”有异曲同工之妙。它更侧重于在这个过程中，如何保持一颗平静而觉知的心。作者认为，真正重要的不是扔掉多少东西，而是我们在这个过程中，是否能够意识到，哪些物品承载着不必要的负能量，哪些是我们真正需要并珍惜的。通过扫除，我们得以辨识和清理内心的“杂物”，让心灵空间变得更加澄澈。 本书的文字风格朴实、自然，没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量。作者擅长运用比喻，将抽象的禅意具象化。例如，他会将堆积的杂物比作内心的烦恼，将清理的过程比作修行。通过这样的比喻，读者能够更容易理解扫除与禅之间的联系。 书中还探讨了“不扫”的智慧。作者并没有鼓吹无休止的清洁，而是提出，在某些时候，“不扫”反而是一种更深的智慧。这并非指任由空间混乱，而是指当心境平和，外界的纷扰也就显得不那么重要。这种“不扫”，是对外在环境的一种超然，是对内心平静的一种守护。 总而言之，《禅与扫除》是一本引导读者通过日常最平凡的活动，去体悟生活深层意义的书。它告诉你，禅意并非遥不可及，它就藏匿在我们每一次的呼吸、每一次的行走、以及每一次的扫除之中。通过这本书，你会发现，扫除不再是一件枯燥乏味的家务，而是一次回归内心、净化灵魂的旅程。它教会你如何在一个整洁有序的物理空间中，寻找到内心的宁静与自由。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

**书评四：** 我最近刚读完一本聚焦于二十世纪初期的欧洲现代主义艺术运动的理论书籍，这本书的学术深度和资料的详实程度令人惊叹。它不仅仅是对印象派、立体派、超现实主义等流派的简单罗列，而是深入剖析了这些艺术形式是如何与当时的社会剧变、科学发现（尤其是弗洛伊德的精神分析）以及工业化进程相互作用、彼此塑造的。作者的论证逻辑非常严密，比如，书中详细阐述了为什么在社会秩序看似颠覆的时代，艺术家们会集体转向对“潜意识”和“非理性”的探索，并用大量的艺术史案例来支撑这一论点。对于像我这样对艺术史有一定了解的读者来说，这本书提供了新的理论框架来理解那些熟悉的杰作。它的精妙之处在于，它将艺术史与思想史、社会史紧密地编织在一起，让你明白艺术绝非孤立的创作，而是特定时代精神的折射。虽然书中引用了一些德语和法语的专业术语，但作者的注释系统非常完善，使得即便是初涉此领域的读者也能逐步跟上其深刻的分析节奏，确实是研究现代艺术史不可多得的参考书目。

评分☆☆☆☆☆

**书评五：** 这本书写的是关于记忆的神经科学基础和心理学机制，内容非常烧脑但又充满魅力。作者是一位顶尖的认知神经科学家，他以一种非常清晰、近乎诗意的方式，解释了我们大脑中海马体如何编码、储存和检索信息的过程。书中探讨了“错误记忆”或“虚假记忆”的形成过程，这让我对自己过往的回忆产生了全新的认识——原来记忆并非是忠实的录像带，而是一种不断被重构的叙事。作者花了大量篇幅解释了睡眠在记忆巩固中的关键作用，以及创伤性事件如何以一种特殊的方式被“冻结”在记忆系统中，形成了我们常说的“闪回”。最让我着迷的部分是关于“工作记忆”的实验设计描述，那些精巧的心理学测试，展示了人类心智的局限性与强大之处是如何并存的。这本书的语言风格是严谨的科学陈述与通俗易懂的类比完美结合，虽然涉及复杂的神经递质和脑区划分，但通过大量的日常情景举例，读者可以轻松理解复杂的概念。读完之后，我对自己是如何学习、如何遗忘、以及如何构建自我认同的过程都有了更深层次的理解，简直是一次对自身心智的深度探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

**书评二：** 我刚刚翻完了一部关于古希腊哲学的入门读物，它以一种极其引人入胜的方式，将柏拉图、亚里士多德等思想巨匠的理论系统地呈现了出来。这本书的叙事技巧非常高超，它没有堆砌晦涩难懂的术语，而是将抽象的哲学思辨融入到对当时社会生活和人物命运的描摹之中。例如，它在讲解“理念论”时，并没有直接给出定义，而是通过苏格拉底与雅典公民的街头辩论场景来展现，那种思想的火花碰撞让人仿佛身临其境。特别是关于“洞穴寓言”的解读，作者提供了一个非常现代的视角，将其视为对媒体信息茧房和认知偏差的早期警示，这使得几千年前的理论立刻有了强烈的现实意义。这本书的结构安排也十分巧妙，每一章都像一块拼图，最终组合成一幅宏大的西方文明思想演变图景。对于完全没有哲学基础的读者来说，这本书是绝佳的敲门砖，它成功地激发了我对更深层次文本的探索欲望，让我明白了理性思考的价值和重要性，读完后感觉思维的框架被无形中拓宽了不少，看待问题的角度也变得更加审慎和多维。

评分☆☆☆☆☆

**书评三：** 最近沉浸在一本关于城市生态学和可持续发展的报告文学作品中，这本书的震撼力来自于它冷峻而精准的观察。作者深入到全球几个面临严重环境挑战的特大城市进行田野调查，记录了气候变化、资源枯竭和城市扩张对底层民众生活带来的真实冲击。与其他侧重于技术解决方案的著作不同，这本书的重点放在了“人”的适应与挣扎上。书中对孟买贫民窟的描绘，那种在极端拥挤和污染中建立起来的社区互助网络，既令人心酸又令人敬佩。作者的文字充满了画面感，你几乎能闻到那些被污染的河流散发出的气味，感受到炙热的柏油路面传来的温度。更难能可贵的是，书中没有一味地指责或悲观，它同时也记录了那些草根创新——比如社区自建的雨水收集系统，以及利用废弃物进行再利用的微型经济体。这本书的价值在于，它将宏观的全球议题拉回到了微观的个体经验层面，迫使我们直面现代生活模式的代价。读完后，我开始重新审视自己日常的消费习惯，那种无力感中夹杂着一种强烈的责任感，催促着做出改变。

评分☆☆☆☆☆

**书评一：** 最近读完了一本关于时间管理和高效能人士习惯的书，感触颇深。这本书并非那种枯燥的说教，而是通过一系列生动的故事和实际的案例，将那些看似遥不可及的“高效率”拆解成了我们可以轻松实践的步骤。作者深入探讨了如何识别并消除那些“时间黑洞”，比如无意识地刷手机、陷入低效的会议循环，以及如何通过设置清晰的优先级来确保精力始终投入到最有价值的任务上。尤其让我印象深刻的是关于“深度工作”的章节，它强调在信息碎片化的时代，我们必须有意识地为自己创造不被打扰的时间块，去做那些需要高度专注力的创造性工作。我试着运用书中的“番茄工作法”结合“艾森豪威尔矩阵”，发现自己的工作效率真的有了显著提升，以前需要花一整天才能完成的报告，现在半天就能有质量地交付。这本书的优点在于，它不只是告诉你“应该做什么”，更重要的是它细致地指导了“如何去做”，提供的工具和模板非常实用，完全可以落地到日常的工作流程中。这本书给我最大的启发是，时间管理的核心不是塞满日程表，而是学会说“不”，保护好自己的注意力资源，这是一种自律和自我尊重的体现。

评分☆☆☆☆☆

每天五分钟选定家中区域，常擦灰尘，或许是最受用可实践的一条了。另一条是禅宗一句“水急不流月”，不管河川多湍急，映照在其上的月亮也不会随波逐流。

评分☆☆☆☆☆

#春楠书单#733《禅与扫除》1、人心一旦失去从容，多半不会有好下场，激发我的思考 2、学习到禅学中的别鉴一词，即旧物新用，让物品的生命延续 3、善用12时辰，刚好和我在实践的主题相符 4、可能翻译有出入，我看到作者多次强调日本某项技艺傲世全球，而中国技艺粗糙不堪，作为修行人还能有分别心，这不应该吧？ 5、书中25%用分享会对话填充，和75%内容有不少重合。

评分☆☆☆☆☆

每天五分钟选定家中区域，常擦灰尘，或许是最受用可实践的一条了。另一条是禅宗一句“水急不流月”，不管河川多湍急，映照在其上的月亮也不会随波逐流。

评分☆☆☆☆☆

每天五分钟选定家中区域，常擦灰尘，或许是最受用可实践的一条了。另一条是禅宗一句“水急不流月”，不管河川多湍急，映照在其上的月亮也不会随波逐流。

评分☆☆☆☆☆

每天五分钟选定家中区域，常擦灰尘，或许是最受用可实践的一条了。另一条是禅宗一句“水急不流月”，不管河川多湍急，映照在其上的月亮也不会随波逐流。