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腦內革命2
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发表于2024-11-10

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圖書描述

著者簡介

書籍描述

腦內革命在二十世紀即將結束的幾年掀起瞭爆發性的全民運動，這股「人人需要腦內革命」的熱潮，延燒到今天，仍被認為是開發大腦潛能最有效的方法。作者春山茂雄本身即是學貫東西的醫生，他所傳述的健康管理術，「易懂可行」是最主要成功的關鍵。

《腦內革命２》的內容即著重於促進身心蓬勃發展的實踐法，特別是解析左、右腦的功能，春山茂雄先生一方麵探討比較艱深的腦生物學理論，一方麵也詳細說明培養腦內嗎啡的方法，亦即在正麵思考的同時，如何搭配正確的飲食、運動與冥想，促使體內分泌更多有益身心的腦內嗎啡；書中附加生動的圖解說明，並且提示舒展體操、穴道按摩及有效步行等具體方法。

作者主張積極練習透過腦內嗎啡的運作，建立正確的生活方式、光明正大的生活方式、不受人譴責的生活方式、快樂又充實的生活方式，一旦掌握瞭這樣的生理機製，人們本身便是一個自足圓滿的免疫機構，或是潛能製造工廠，順境、逆境完全自己營生。其實，這種自身重建信心的方法與生活方式就是一種「自我實現」，因為它帶給人生快樂，自然可以年輕、健康與長壽。

作者簡介

春山茂雄先生，1966年東京大學醫學院畢業，為醫學博士。1987年於神奈川縣大和市開設田園都市厚生醫院，並擔任該院院長。採行融閤東、西方醫學的治療及健康指導方式，廣受好評。1996年4月，於東京新宿開設瑪荷洛巴俱樂部，位厚生省認可的健康運動醫師及勞動省認可的產業運動醫師。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比1要好，推薦一看

評分☆☆☆☆☆

可行

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所以我覺得我的生活方式基本okay：保持積極嚮上的心態，現接受現實再尋找其意義；吃日本料理和素食；平時做做yoga，著重做腹式呼吸和冥想訓練。就差要走路上下班，每天5000步。

評分☆☆☆☆☆

可行

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讀後感

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