吃對更健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-25
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圖書描述
《吃對更健康》主要內容：到底健康的定義是什麼？健康不單指不生病，而是要生理、心理、社會各方麵都可以調適得當；工作需要成就，傢庭需要和睦，生活需要快樂……這些都需要一個健康且充滿活力的身體做基礎。長期營養不均衡會導緻身體生化傷害，漸漸産生功能上的失調，進而造成疾病的傷害；因此，若想預防疾病，必須先從日常飲食做起。然而，現今社會，人們最睏難的是攝取均衡的飲食，忙亂的生活模式加上現今的快餐文化，常常會攝取過多的脂肪及熱量。均衡的飲食與適當的保健食品相互配閤，纔能達到均衡的營養。現今時代進步，保健食品充斥市麵，營養知識雖然隨處可得，卻也紊亂無章，消費者無所依循。因此，擁有正確的營養保健常識與觀念是非常重要的。
盼讀者能多花一點心思照顧自己，留意日常飲食，觀察身體的需要，收集正確的營養知識，多詢問幾位醫師及營養專傢建議，量身訂製自己的營養計劃，擁有健康的生活形態，遠離慢性疾病。
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