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壽而康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

壽而康
☆☆☆☆☆
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鄒旭//吳煥林
羊城晚報
2007-12
203
39.00元
9787806516508

圖書標籤: 中醫   

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发表于2024-11-11

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圖書描述

《壽而康:鄧鐵濤談養生》作者鄧鐵濤教授，中國著名的中醫藥學傢，今年已經92歲瞭，仍然在為中醫藥學的發展耕耘不止，實在是現代人壽而康的榜樣！根據他實踐的體驗，由其弟子鄒旭、吳煥林教授整理編寫的《壽而康：鄧鐵濤談養生》一書中介紹的鄧老的養生24法，法法簡單易行，無非起居有節，睡眠充足，吃得簡單，動不過散步體操，靜不過養心養德。

可難就難在鄧老這麼多年來，堅持不輟，把這些有益身心健康的方法，貫穿在自己日常的生活中，成為一種美好的習慣。書中有一個小細節，鄧老在坐遠途飛機旅行中，也不忘到後艙寬敞一點的地方，練一會兒八段錦。

普通的人把保健變成工作外的另一個工作，痛苦地投入；而鄧老則把養生變成個人的美德，自然地信守。這恐怕就是最根本的區彆瞭。

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