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5分钟通便 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

5分钟通便
☆☆☆☆☆
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石赟主编
河北科技
2008-1
175
15.80元
9787537536042

图书标签: 养生  调理  就是想读  吃完就拉  看目录就可以  减肥  内调   

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发表于2025-06-05

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图书描述

《5分钟通便》教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

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