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日常養生太極拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

日常養生太極拳
☆☆☆☆☆
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王代友
體育報業（原人民體育
2008-1
134
10.00元
9787500932369

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发表于2024-11-26

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圖書描述

《日常養生太極拳》主要內容：王代友老師創編的這套日常養生太極拳，既發揚瞭傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現瞭心靜體鬆、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加瞭腿部運動，適當加大瞭動作難度和運動量，有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點，非常適閤於中老年人學練和健身。

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