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日常养生太极拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

日常养生太极拳
☆☆☆☆☆
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王代友
体育报业（原人民体育
2008-1
134
10.00元
9787500932369

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发表于2024-11-12

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图书描述

《日常养生太极拳》主要内容：王代友老师创编的这套日常养生太极拳，既发扬了传统太极拳轻灵沉稳、虚实分明和绵绵不断的运动特点，又体现了心静体松、意动气随、刚柔相济和势正劲整的基本要求。同时，根据中老年人运动量小、脾弱肾虚的特点，增加了腿部运动，适当加大了动作难度和运动量，有观穴养生、调泻兼补、平衡阴阳等独特的医疗健身特点，非常适合于中老年人学练和健身。

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