《健身解剖指南》重點針對肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平時難以訓練到的身體部位，較好地詮釋瞭臃腫的身體和理想的體格之間的差異。通過此書，您將學會如何根據自身的特定需求改善健身技巧，從而達到理想而驚人的效果。
具體描述
讀後感
刚在看第一章，讲肩部的锻炼。 三角肌分为哪三部分，和锁骨相连的前部，跟肱骨相连的侧部肩峰，与肩胛骨相连的后部。各个动作及变种都有配图，非常详尽，特别相对没有解剖学基础的入门者来讲，比较理解，推荐。 接着看胸肌这一章，想增肌其实那么多花架子没那么多用，能用好...
評分刚在看第一章，讲肩部的锻炼。 三角肌分为哪三部分，和锁骨相连的前部，跟肱骨相连的侧部肩峰，与肩胛骨相连的后部。各个动作及变种都有配图，非常详尽，特别相对没有解剖学基础的入门者来讲，比较理解，推荐。 接着看胸肌这一章，想增肌其实那么多花架子没那么多用，能用好...
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評分刚在看第一章，讲肩部的锻炼。 三角肌分为哪三部分，和锁骨相连的前部，跟肱骨相连的侧部肩峰，与肩胛骨相连的后部。各个动作及变种都有配图，非常详尽，特别相对没有解剖学基础的入门者来讲，比较理解，推荐。 接着看胸肌这一章，想增肌其实那么多花架子没那么多用，能用好...
用戶評價
對應身體各部位的肌肉之位置，將各個基本動作解析、解剖全麵到位。並對許多動作之變種及側重有交代，對於健身入門者非常難得的一本必讀好書。
评分看完此本神作，我也可以做個教練”忽悠“一下咯~(～﹃～)~zZ
评分器械訓練，解剖構圖。隻是快速翻閱，適閤健身房。
评分不錯！可以當“健身字典”用。分析瞭動作中不同的（手/腳）間距、握式、軌跡、身體姿勢、運動範圍，對重點鍛煉的肌肉部位，鍛煉效果和造成傷病的影響。這些細節比施瓦辛格的書裏講得更全。
评分貴貴貴！
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