《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。
具体描述
读后感
刚在看第一章，讲肩部的锻炼。 三角肌分为哪三部分，和锁骨相连的前部，跟肱骨相连的侧部肩峰，与肩胛骨相连的后部。各个动作及变种都有配图，非常详尽，特别相对没有解剖学基础的入门者来讲，比较理解，推荐。 接着看胸肌这一章，想增肌其实那么多花架子没那么多用，能用好...
评分刚在看第一章，讲肩部的锻炼。 三角肌分为哪三部分，和锁骨相连的前部，跟肱骨相连的侧部肩峰，与肩胛骨相连的后部。各个动作及变种都有配图，非常详尽，特别相对没有解剖学基础的入门者来讲，比较理解，推荐。 接着看胸肌这一章，想增肌其实那么多花架子没那么多用，能用好...
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评分刚在看第一章，讲肩部的锻炼。 三角肌分为哪三部分，和锁骨相连的前部，跟肱骨相连的侧部肩峰，与肩胛骨相连的后部。各个动作及变种都有配图，非常详尽，特别相对没有解剖学基础的入门者来讲，比较理解，推荐。 接着看胸肌这一章，想增肌其实那么多花架子没那么多用，能用好...
用户评价
做训练计划的时候用上了。讲解得很清楚。
评分对应身体各部位的肌肉之位置，将各个基本动作解析、解剖全面到位。并对许多动作之变种及侧重有交代，对于健身入门者非常难得的一本必读好书。
评分虽然内容没什么出众，无非是哪里都能找到的器械训练动作，但是肌肉的分离感画的超棒，惟妙惟肖的图谱，不同肌肉用不同颜色标示，且在每个动作中以不同角度呈现，是我见过的学习人体肌肉组织最好的资料！单论以初级训练为目标的肌肉讲解部分，甚至比名著奈特人体解剖彩色图谱还要清晰。
评分做训练计划的时候用上了。讲解得很清楚。
评分不错！可以当“健身字典”用。分析了动作中不同的（手/脚）间距、握式、轨迹、身体姿势、运动范围，对重点锻炼的肌肉部位，锻炼效果和造成伤病的影响。这些细节比施瓦辛格的书里讲得更全。
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