Codependence-The Dance of Wounded Souls pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Joy to You & Me Enterprises

作者:Robert Burney

出品人:

页数:127

译者:

出版时间:1995

价格:$14.95

装帧:

isbn号码:9780964838314

丛书系列:

图书标签:

心理
共依存
创伤
心理健康
人际关系
自我成长
情感依赖
心理治疗
边界
康复
自我关怀

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具体描述

购买链接和读者评价：http://www.amazon.com/Codependence-Dance-Wounded-Robert-Burney/dp/0964838311/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1202599639&sr=8-1

好的，这是一份关于一本名为《Codependence - The Dance of Wounded Souls》的书籍的简介，内容旨在详细描述该书可能涵盖的主题和深度，同时避免提及原书的实际内容：书名：《Codependence - The Dance of Wounded Souls》导言：在关系的迷宫中寻找真正的自我我们都在关系中寻求连接、理解和归属感，但常常发现自己陷入一种看不见的、令人窒息的模式之中。这种模式，如同一支在黑暗中摸索的舞蹈，让参与者疲惫不堪，却又难以抽身。本书，《Codependence - The Dance of Wounded Souls》，深入探讨了这种深刻的人类经验——一种由未愈合的创伤、未满足的需求和根深蒂固的信念所驱动的互动循环。它不仅仅是对“过度依赖”现象的表面描述，更是一次对灵魂深处阴影的探索，旨在揭示那些驱使我们在亲密关系中不断重复有害模式的无意识机制。这本书的目标读者是那些感到自己在人际关系中付出过多、失去自我，或者被他人的需求和情绪所吞噬的人群。它为那些在爱与控制、给予与索取之间摇摆不定，渴望建立更健康、更平衡连接的个体提供了一张详尽的心理地图。第一部分：探寻“共舞”的起源——创伤的印记与早期的脚本健康的依恋关系是我们在童年时期与主要照顾者互动中形成的。然而，当这些互动中充满了不一致、忽视、过度保护或情感操控时，我们便开始编写一套应对机制，这些机制在成年后的关系中以“共舞”的形式重演。本书的第一部分将带领读者追溯这些“创伤印记”的根源。我们将详细分析早期依恋模式（如回避型、焦虑型或混乱型）如何塑造我们成年后对亲密关系的预期和反应。我们会探讨家庭系统动力学，审视那些在无声中传递的规则：“不要表达需求”、“你的感受不重要”、“为了被爱，你必须有所作为”。理解这些早期的脚本，是打破当前僵局的第一步。我们将深入研究“内在批评家”和“内在受害者”的角色。这些内在的声音常常在我们关系中发出指令，让我们不断地寻求外部验证，或陷入无助的受害者角色中，从而固化了依赖的循环。本书将提供工具，帮助读者识别这些声音，并开始质疑其权威性。第二部分：舞蹈的结构——识别并解构有害的互动模式 “共舞”的本质在于一种复杂的、相互依赖的动态，其中一方过度给予（或控制），而另一方则过度接受（或逃避）。这种模式并非偶然，而是由双方各自的未愈合创伤共同编排的。本部分将细致地剖析在亲密关系中常见的有害互动结构：角色固化与功能分配：探讨“拯救者”、“被拯救者”、“掌控者”和“逃避者”如何在关系中自动就位，以及这些角色如何维持了表面的稳定，实则压抑了双方的真实成长。需求的沉默与伪装：我们将分析如何用“帮助”或“牺牲”来伪装真正的需求——对安全感、被看见或被允许脆弱的需求。过度关注他人的问题，往往是对自身内在空虚的一种转移。界限的模糊与失落：界限是定义自我与他人的关键。本书将剖析界限为何难以建立，以及当界限被侵犯时，我们是选择攻击、退缩还是顺从，这些反应如何加深了关系的失衡。情感的溢出与责任的混淆：探讨如何不自觉地承担了伴侣的情绪负担，并将对方的幸福感视为自己的责任，最终导致了情绪上的耗竭和怨恨的积累。通过详尽的案例分析和深刻的自我反思练习，读者将能够像一位舞台导演一样，清晰地看到自己在这支“舞蹈”中所扮演的角色和正在重复的动作。第三部分：停下舞步——重建自我与真实连接的路径打破依赖的舞蹈，意味着必须敢于站立在舞台中央，独自面对空旷的空间。这一过程充满了挑战，因为它要求我们放弃熟悉的、即使是痛苦的舒适区，去迎接未知的自我发现。本书的最后部分聚焦于疗愈、赋权与重塑。这不是关于“找到一个更好的人来搭配”，而是关于“成为一个更完整的自己”。重新发现内在的指南针：我们将引导读者进行深度内省，重新连接被压抑的渴望、正直的价值观和真正的激情。如何从外部的认可转向内在的肯定，是实现自主的关键。学习脆弱的艺术：真正的亲密源于分享真实的自我，而非扮演完美的角色。我们将探讨如何安全地表达需求、设定坚定的界限，并承受关系中不可避免的冲突和不适感，而不是逃避它们。从“我们需要”到“我选择”：转变语言和心态至关重要。本书提供了一套实用的框架，帮助读者将关系中的义务感转化为有意识的选择，从而建立建立在相互尊重基础上的平等伙伴关系。疗愈创伤，整合破碎的自我：我们会探讨一些经过时间检验的心理学工具和正念练习，用于处理那些驱动我们进入依赖模式的深层恐惧（如被抛弃的恐惧、不配得的感受）。疗愈并非消除所有伤口，而是学习带着伤口优雅地行走。结语：独舞的自由与共享的丰盛《Codependence - The Dance of Wounded Souls》是一份邀请函，邀请你走出那支既熟悉又疲惫的重复舞蹈，进入一个充满可能性的、以自我完整为基础的新篇章。它承诺的不是一个没有冲突的关系，而是一个充满觉察、真实和深层尊重的连接。最终，只有当我们学会了如何与自己优雅地共舞时，我们才能真正邀请他人加入，创造出一种更健康、更滋养彼此灵魂的全新编排。这本书是对那些勇敢选择自我负责、渴望从“生存模式”过渡到“生命模式”的灵魂们的一份深刻致敬与实用指南。