图书标签: 心理学  重庆左岸方舟心理咨询事务机构  忧郁症  认知行为第三浪潮  认知治疗  認知學+佛教之應用  正念禪修  心理治疗   

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悲伤的情绪会重新唤起负性思维，哪怕仅仅是增加了一点点。 反刍型反应风格：在情绪低落时将注意力转向自身，一旦陷入沉思就反复思考。 她总是问自己：“这种事为什么发生在我的身上？” 将注意力集中到哪呼吸上，只要注意到自己的注意力转移到其他想法和担忧上，就要拉回来。 ...  

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