具體描述
Chin Na is the art of seizing and controlling, and is an element of all Chinese martial arts including Taijiquan.
Today, most people practice Taijiquan to maintain health or cure sickness. For the last fifty years the martial aspects of Taijiquan have been ignored, and the art is now incomplete. Most practitioners no longer understand the martial applications of Taijiquan, or even that it is a martial art. For example, the concept and training methods of Taiji Jin (or Taiji martial power), and how to apply internal Qi in the martial arts have become an unfamiliar subject in Taiji societies today. As a result, actual martial applications of Jin and Qi, such as Chin Na or Cavity Strikes, are currently not popularly known or studied.
To preserve Taiji's martial aspect, this book presents 85 Taiji Chin Na (Qin Na), the art of controlling an opponent through joint locks and cavity strikes.
Taiji Chin Na is one of the four main martial training categories of Taijiquan (the other three categories are striking, kicking, and wrestling / downing the opponent). Of all these four, Chin Na is the most effective, practical, powerful, and easiest to learn. Once you have mastered Taiji Chin Na, you will be able to apply the theory and techniques to any other martial style you practice. If you are a Taiji beginner, Taiji Chin Na could offer you a key to enter the door of martial Taiji.
* Chin Na is effective, powerful and easy to learn.
* Includes Chin Na techniques from the Taiji forms and Taiji Pushing Hands.
* The theory and techniques can be applied to any Taiji style.
* This book contains detailed instructions and over 500 photos and drawings so you can teach yourself.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我第一次接觸這類書籍，原本還擔心內容會晦澀難懂，充斥著大量艱深的術語，結果完全齣乎我的意料。這本書的敘事方式極其流暢自然，作者仿佛是一位經驗老到的智者，娓娓道來，將復雜的概念分解成一個個可以被普通人理解的片段。閱讀過程中，我時常會停下來，默默地在腦海中復述剛剛讀到的段落，那種豁然開朗的感覺，比解開一道數學難題還要令人愉悅。它並沒有那種高高在上的姿態，而是真正地蹲下來，用最親近的語言與讀者對話。特彆是書中穿插的那些生活化的案例和比喻，簡直是神來之筆，一下子就把那些抽象的理論“拉迴瞭地麵”，讓人覺得這些道理其實一直就在我們身邊，隻是我們從未用心去察覺。這種兼具深度和廣度的講解方式，讓即便是初學者也能輕鬆入門，同時又讓有一定基礎的人感到迴味無窮，找到瞭新的視角。可以說，它成功地架起瞭一座連接理論與實踐的橋梁。
评分作為一名長期關注傳統文化研究的愛好者，我必須承認，市麵上介紹這類主題的書籍汗牛充棟，但大多要麼過於學院派，過於依賴古籍考據，讓人望而卻步；要麼就是過度商業化和神秘化，內容空泛。這本書卻奇妙地找到瞭一個絕佳的平衡點。它在引用經典文獻時，做到瞭精準而不纍贅，既保持瞭學術的嚴謹性，又沒有讓讀者陷在繁瑣的文獻注釋中迷失方嚮。更難能可貴的是，作者似乎擁有非常敏銳的洞察力，能夠將那些流傳已久的概念，置於現代社會快速變化的背景下進行重新審視和闡釋，讓古老的智慧煥發齣新的生命力。他沒有武斷地宣稱某種方法是“唯一真理”，而是展現瞭多種可能性和解讀路徑，極大地拓寬瞭讀者的思考邊界。這種既尊重曆史脈絡，又敢於麵嚮未來的勇氣和視野，是這本書最讓我欽佩的地方。
评分讀完這本書，我做瞭一個小小的嘗試，就是嘗試將書中的一些理念應用到我日常的體育鍛煉計劃中去。這本來是一個純粹考驗肌肉力量和耐力的領域，但我開始嘗試用一種更注重“整體性”和“內勁調和”的方式去訓練。比如，不再一味追求大重量和爆發力，而是更加關注身體各個部位之間的協調聯動，以及呼吸與動作的完美契閤點。令人驚訝的是，我的進步速度反而加快瞭，而且最重要的是，受傷的風險大大降低瞭。這本書成功地讓我理解到，任何技藝的精髓都不是孤立的技巧堆砌，而是建立在一個整體的、和諧的基礎之上。它教會瞭我如何“慢下來”，去感受身體內在的細微變化，從而實現效率的最大化。這種跨領域的實踐驗證，讓我對書中所描述的原理信服度達到瞭百分之百。它真正做到瞭“知行閤一”，提供的不是空泛的理論，而是切實可操作的指導方針。
评分這本書對我個人生活的影響是潛移默化的，一開始我並沒有刻意去尋找這種變化，但幾個月下來，我發現自己的心態和處理問題的方式確實發生瞭一些微妙的轉變。以前遇到衝突或壓力時，我總是容易陷入僵持和焦慮，情緒會迅速被點燃。但現在，我學會瞭在采取行動之前，先給自己一個“緩衝期”，試著從一個更宏觀、更具包容性的角度去看待眼前的“對抗”。這種從外到內的重塑，不是靠強迫自己去“忍耐”，而是源於理解瞭事物相互依存、相互轉化的深層邏輯。我不再急於分齣對錯，而是更多地去關注“平衡”與“流動”。這種變化甚至影響到瞭我與傢人的溝通，少瞭許多不必要的爭執，多瞭幾分平和的理解。這真是一本可以“修煉心性”的書，而不是單純的知識傳授。它的價值，遠遠超過瞭書本上的油墨和紙張所能衡量的。
评分這本書的裝幀設計簡直太吸引人瞭！封麵那種水墨暈染的風格，透露著一種古樸而又深邃的氣息，讓人在書店裏一眼就能被它抓住眼球。我本來隻是隨便翻翻，結果被這視覺衝擊力強行留住瞭腳步。內頁的紙張質感也相當棒，不是那種廉價的亮麵紙，而是帶著一點點粗礪感的米白色，拿在手裏沉甸甸的，感覺充滿瞭分量。而且，排版布局非常精妙，字裏行間留白的恰到好處，讀起來絲毫沒有擁擠感，反而有一種呼吸的空間。作者在章節標題的設計上也頗有心思，用瞭一些很有禪意的詞匯，讓人在閱讀之前就對即將進入的內容充滿瞭好奇和敬畏。整體來看，這本書不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，光是放在書架上，都能提升整個房間的格調。這種對細節的極緻追求，讓人不禁感嘆，作者對自己的作品是付齣瞭多少心血。我甚至開始期待後續有沒有周邊産品，比如配套的收藏卡或者綫裝版的限量發行，絕對會毫不猶豫地收藏。
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