具体描述
Chin Na is the art of seizing and controlling, and is an element of all Chinese martial arts including Taijiquan.
Today, most people practice Taijiquan to maintain health or cure sickness. For the last fifty years the martial aspects of Taijiquan have been ignored, and the art is now incomplete. Most practitioners no longer understand the martial applications of Taijiquan, or even that it is a martial art. For example, the concept and training methods of Taiji Jin (or Taiji martial power), and how to apply internal Qi in the martial arts have become an unfamiliar subject in Taiji societies today. As a result, actual martial applications of Jin and Qi, such as Chin Na or Cavity Strikes, are currently not popularly known or studied.
To preserve Taiji's martial aspect, this book presents 85 Taiji Chin Na (Qin Na), the art of controlling an opponent through joint locks and cavity strikes.
Taiji Chin Na is one of the four main martial training categories of Taijiquan (the other three categories are striking, kicking, and wrestling / downing the opponent). Of all these four, Chin Na is the most effective, practical, powerful, and easiest to learn. Once you have mastered Taiji Chin Na, you will be able to apply the theory and techniques to any other martial style you practice. If you are a Taiji beginner, Taiji Chin Na could offer you a key to enter the door of martial Taiji.
* Chin Na is effective, powerful and easy to learn.
* Includes Chin Na techniques from the Taiji forms and Taiji Pushing Hands.
* The theory and techniques can be applied to any Taiji style.
* This book contains detailed instructions and over 500 photos and drawings so you can teach yourself.
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
这本书的装帧设计简直太吸引人了！封面那种水墨晕染的风格，透露着一种古朴而又深邃的气息，让人在书店里一眼就能被它抓住眼球。我本来只是随便翻翻，结果被这视觉冲击力强行留住了脚步。内页的纸张质感也相当棒，不是那种廉价的亮面纸，而是带着一点点粗砺感的米白色，拿在手里沉甸甸的，感觉充满了分量。而且，排版布局非常精妙，字里行间留白的恰到好处，读起来丝毫没有拥挤感，反而有一种呼吸的空间。作者在章节标题的设计上也颇有心思，用了一些很有禅意的词汇，让人在阅读之前就对即将进入的内容充满了好奇和敬畏。整体来看，这本书不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，光是放在书架上，都能提升整个房间的格调。这种对细节的极致追求，让人不禁感叹，作者对自己的作品是付出了多少心血。我甚至开始期待后续有没有周边产品，比如配套的收藏卡或者线装版的限量发行，绝对会毫不犹豫地收藏。
评分作为一名长期关注传统文化研究的爱好者，我必须承认，市面上介绍这类主题的书籍汗牛充栋，但大多要么过于学院派，过于依赖古籍考据，让人望而却步；要么就是过度商业化和神秘化，内容空泛。这本书却奇妙地找到了一个绝佳的平衡点。它在引用经典文献时，做到了精准而不累赘，既保持了学术的严谨性，又没有让读者陷在繁琐的文献注释中迷失方向。更难能可贵的是，作者似乎拥有非常敏锐的洞察力，能够将那些流传已久的概念，置于现代社会快速变化的背景下进行重新审视和阐释，让古老的智慧焕发出新的生命力。他没有武断地宣称某种方法是“唯一真理”，而是展现了多种可能性和解读路径，极大地拓宽了读者的思考边界。这种既尊重历史脉络，又敢于面向未来的勇气和视野，是这本书最让我钦佩的地方。
评分读完这本书，我做了一个小小的尝试，就是尝试将书中的一些理念应用到我日常的体育锻炼计划中去。这本来是一个纯粹考验肌肉力量和耐力的领域，但我开始尝试用一种更注重“整体性”和“内劲调和”的方式去训练。比如，不再一味追求大重量和爆发力，而是更加关注身体各个部位之间的协调联动，以及呼吸与动作的完美契合点。令人惊讶的是，我的进步速度反而加快了，而且最重要的是，受伤的风险大大降低了。这本书成功地让我理解到，任何技艺的精髓都不是孤立的技巧堆砌，而是建立在一个整体的、和谐的基础之上。它教会了我如何“慢下来”，去感受身体内在的细微变化，从而实现效率的最大化。这种跨领域的实践验证，让我对书中所描述的原理信服度达到了百分之百。它真正做到了“知行合一”，提供的不是空泛的理论，而是切实可操作的指导方针。
评分这本书对我个人生活的影响是潜移默化的，一开始我并没有刻意去寻找这种变化，但几个月下来，我发现自己的心态和处理问题的方式确实发生了一些微妙的转变。以前遇到冲突或压力时，我总是容易陷入僵持和焦虑，情绪会迅速被点燃。但现在，我学会了在采取行动之前，先给自己一个“缓冲期”，试着从一个更宏观、更具包容性的角度去看待眼前的“对抗”。这种从外到内的重塑，不是靠强迫自己去“忍耐”，而是源于理解了事物相互依存、相互转化的深层逻辑。我不再急于分出对错，而是更多地去关注“平衡”与“流动”。这种变化甚至影响到了我与家人的沟通，少了许多不必要的争执，多了几分平和的理解。这真是一本可以“修炼心性”的书，而不是单纯的知识传授。它的价值，远远超过了书本上的油墨和纸张所能衡量的。
评分我第一次接触这类书籍，原本还担心内容会晦涩难懂，充斥着大量艰深的术语，结果完全出乎我的意料。这本书的叙事方式极其流畅自然，作者仿佛是一位经验老到的智者，娓娓道来，将复杂的概念分解成一个个可以被普通人理解的片段。阅读过程中，我时常会停下来，默默地在脑海中复述刚刚读到的段落，那种豁然开朗的感觉，比解开一道数学难题还要令人愉悦。它并没有那种高高在上的姿态，而是真正地蹲下来，用最亲近的语言与读者对话。特别是书中穿插的那些生活化的案例和比喻，简直是神来之笔，一下子就把那些抽象的理论“拉回了地面”，让人觉得这些道理其实一直就在我们身边，只是我们从未用心去察觉。这种兼具深度和广度的讲解方式，让即便是初学者也能轻松入门，同时又让有一定基础的人感到回味无穷，找到了新的视角。可以说，它成功地架起了一座连接理论与实践的桥梁。
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