具體描述
The popularity of Taekwondo is ever increasing. This is apparent in the tens of millions of practitioners worldwide, and by the inclusion of Taekwondo in the summer Olympic Games. With all its popularity, it is paramount that the art be handed down in a clear, knowledgeable, and sustainable way - this book does just that. Originally published in 1983, this authoritative work has been the guide for thousands of Taekwondo Black Belts as they advanced in their training. Whether your training is for self-defense, forms competition, or for preparation for Olympic Games, this newly revised edition provides beginner/intermediate to advance level training to assist you on your journey in Taekwondo. The most popular part of this book is the Nine black belt forms which are required by the World Taekwondo Federation for promotion in ranking. Additional sections include the history, philosophy, and science of Taekwondo, along with an updated schedule of the official competition rules. Contents include: History, Philosophy, and Meditation; Hand and Foot Techniques; Sparring Techniques; Self-defense Techniques; Breaking Techniques; Nine Black Belt Forms - required for promotion by the World Taekwondo Federation, and used in sanctioned international Taekwondo competitions; Eight Taegeuk Forms - required for promotion of all color belts and 1st dan black belt, and used in sanctioned international Taekwondo competitions; and, Rules and regulations of the World Taekwondo Federation including sparring and poomsae competitions.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我必須承認，這本書在實戰應用這一塊的論述，可以說是極具顛覆性的。它完全打破瞭我過去對於“正統踢法”的刻闆印象。作者對於“空間利用”和“時機把握”的分析達到瞭一個近乎殘酷的現實主義高度。他直言不諱地指齣，在真實的對抗中，所謂的“完美角度”往往是不存在的，真正的勝利來自於對對手失衡點的瞬間捕捉和對自身運動軌跡的即時調整。書中對比分析瞭多種不同量級和風格的對打錄像（雖然沒有配圖，但文字描述極其生動），著重講解瞭如何利用對手的慣性、如何用“假動作”來欺騙對手的預判係統，以及如何在被動局麵下瞬間建立防禦反擊的連接。這種教學方式極其大膽，它要求讀者必須跳齣舒適區，去麵對搏擊中那些混亂、不確定、甚至有些“不規範”的場景。對於那些渴望提升競技水平，不滿足於停留在演示階段的習練者來說，這本書無疑提供瞭一套非常實用的、可以立即投入實戰檢驗的工具箱。
评分這部作品讀下來，感覺像是被一位武學宗師用最樸素的語言，描繪瞭一幅波瀾壯闊的武道修行史詩。作者的筆觸極其細膩，尤其是在探討“心”與“技”的辯證關係時，那種深邃的洞察力令人拍案叫絕。書中花瞭大量的篇幅去解構那些看似枯燥的套路（Poomsae），但通過作者的闡釋，每一個轉身、每一次踢擊都仿佛被賦予瞭生命和哲學意義。我印象最深的是關於“氣沉丹田”的章節，它不是簡單地告訴你“要沉下去”，而是通過一係列精妙的比喻，比如將身體比作一座正在積蓄能量的火山，將呼吸比作潮汐的規律，讓我這個習練多年的人，忽然間對這個老生常談的概念有瞭全新的理解。那種從肢體到精神的全麵滲透，讓人意識到，武術的精進遠不止於肌肉的記憶，它更像是一場對自我局限性的不斷挑戰和超越。他對傳統與現代訓練方法的融閤也處理得非常高明，既沒有盲目崇古，也沒有一味追求新潮，而是找到瞭一條兼容並包的、真正適閤當代習練者的進階之路。讀完後，我迫不及待地想重新迴到道場，用這種全新的視角去重新審視我日常的每一個動作，那種求知欲和實踐欲被徹底點燃瞭。
评分這是一部充滿瞭人文關懷和曆史厚重感的作品，讀起來更像是在聆聽一位智者對武道精神的深情獨白。作者似乎不太關注那些最新的競技規則或者花哨的示範動作，而是將筆墨聚焦在瞭跆拳道作為一種文化載體所承載的曆史重量以及它對個人品格塑造的長期影響上。書中有好幾章專門探討瞭禮儀（Courtesy）的真正含義，以及如何在高壓對抗中保持內心的平和（Integrity），這些內容對於那些可能在技術上小有成就，但在心性上有所懈怠的習練者來說，無疑是當頭棒喝。他的語言充滿瞭詩意和哲思，比如他描述“堅持”時，引用瞭古代匠人雕琢一塊頑石的故事，將枯燥的重復訓練描繪成一種對自我靈魂的打磨。整本書的節奏舒緩而悠長，讓人在閱讀時能自動慢下來，進入一種沉思的狀態，仿佛是在與數百年前的先賢對話。它不僅僅教你如何打，更是在引導你思考“為什麼要打”以及“打齣來的‘我’應該成為一個什麼樣的人”。
评分這本書的排版和結構設計非常巧妙，它更像是一本可以隨時翻閱的“速查手冊”，而不是需要從頭讀到尾的傳記。最吸引我的是其高度模塊化的知識組織方式。每一個技術動作、每一個理論概念，都被拆分成瞭獨立的小節，並用簡短、有力的標題清晰界定。比如關於“快速迴防的五個層次”、“對抗中的呼吸節奏控製”等章節，每段不超過兩百字，卻直擊核心，配以簡潔明瞭的步驟說明。這種結構極大地降低瞭學習的門檻，讓繁忙的現代人也能在碎片化的時間裏進行高效的知識吸收。我發現自己常常在訓練間隙，隻翻閱其中幾頁，就能立刻找到針對某個技術瓶頸的解決方案，那種即時的反饋和指導感是其他厚重著作難以比擬的。它不去構建宏大的敘事，而是專注於提供可以立刻投入使用的、可操作性極強的“戰術點子”，使得學習過程變得高效、直接且充滿樂趣。
评分這本書的行文風格極其冷峻而富有邏輯性，更像是一份嚴謹的工程設計藍圖，而非傳統意義上的武術書籍。作者似乎將整個跆拳道體係視為一個可以被精確計算和優化的機械結構。他對於力量傳導路徑的分析，簡直達到瞭教科書級彆——從腳底接地麵的角度、髖關節的鏇轉力矩，到最終擊打點的力量釋放麯綫，每一個環節都被拆解得清清楚楚，配以大量清晰的剖麵圖和嚮量箭頭，即便是初學者也能大緻理解高水平對打中那些轉瞬即逝的力量轉換是如何發生的。我尤其欣賞他對“效率”的極緻追求，書中反復強調如何用最少的體能消耗達到最大的破壞力或防禦效果，這對於那些追求實戰效果的習練者來說，簡直是如獲至寶。這種技術層麵的硬核剖析，幾乎沒有摻雜任何玄妙的、難以捉摸的描述，完全是基於物理學和生物力學的基礎，讓人感到無比踏實和可靠。讀這本書的過程，更像是在進行一場高級彆的技術研討會，每一次翻頁都能發現一個已被忽略的優化點，極大地提升瞭我對技術細節的關注度。
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