具體描述
Originally published in 1998, this book has become a martial arts classic. It provides detailed descriptions of the three main internal martial arts—tai chi (taiji), hsing-i (xingyi) and ba gua (pakua)—and their sub-styles, as well as how they differ from each other and from such external arts as karate, tae kwon do and judo. Each internal martial art is analyzed in terms of its fighting strategies and applications. This revised edition includes 50 pages of additional material including a new chapter on martial arts and spirituality.This was the first book to provide in-depth information to Westerners about nei gung ( neijiaquan ), the sophisticated Taoist system developed in ancient China for working with chi in the body, mind and spirit. Chi helps build relaxed speed and power without the use of muscular tension or adrenaline surges. This gives many internal martial artists a powerful edge over counterparts trained in external martial arts.
The book provides vivid details about Frantzis’ personal training odyssey in the martial arts, including fascinating profiles of such renowned martial artists as Morehei Ueshiba, founder of Aikido; ba gua master Wang Shu Jin, who emanated chi so powerfully that on cold days his students could warm their hands by standing near him; and Liu Hung Chieh, the legendary master of the internal martial arts and Taoist meditation who also had a complete knowledge of traditional Chinese medical theory.
The new edition demystifies the technique known as fa jin, the storage and sudden discharge of energy without the use of muscular force, one aspect of which is demonstrated on the front cover. The new edition also adds a lengthy chapter on the spiritual development of a martial artist, and describes how the internal martial arts are linked to Taoist meditation.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
這本書簡直是武術愛好者的福音！我一直對那些強調“內在力量”和“氣功”的修行方法很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於玄乎，要麼就是泛泛而談，讓人抓不住重點。這本書卻完全不同，它提供瞭一種非常係統和腳踏實地的路徑去探索人體潛能的奧秘。作者似乎對傳統武術的精髓有著深刻的理解，並將其與現代人體科學觀察巧妙地結閤起來。我尤其欣賞它對“意念引導”和“呼吸控製”的詳盡闡述，這些內容不是空洞的理論，而是有清晰的操作步驟和練習指導。閱讀過程中，我能清晰地感受到作者的真誠和對技藝的尊重，他不是在兜售某種“神奇療法”，而是在分享一種經過時間檢驗的自我完善之道。書中的圖解部分做得非常到位，復雜的姿勢和內功運行路綫都能被直觀地理解，這對於自學者來說簡直是太重要瞭。總而言之，如果你渴望的不僅僅是花拳綉腿，而是真正想觸及武術的核心——那種源於自身、綿延不絕的內在動力——那麼這本書絕對值得你投入時間去深入研習。它為你打開瞭一扇通往更深層次自我認知的大門。
评分這本書的裝幀和排版也透露著一種對傳統武學的敬意。它沒有采用浮誇的彩色印刷或現代化的設計，而是以一種樸素、嚴肅的風格呈現，這與它所探討的主題——內在的深度、持久的修煉——完美契閤。從內容上看，它成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭那些古老的東方智慧與當代人對身心健康的追求。我特彆欣賞其中關於“日久功夫”的闡述，它強調瞭持之以恒的價值，與當下社會追求即時滿足的氛圍形成瞭鮮明對比。閱讀這本書的過程，本身就是一種修煉：它要求你慢下來，專注地傾聽身體的細微變化，耐心地記錄每一次微小的進步。對於任何一個希望將武術視為一種生活方式，而非僅僅是一項運動的人來說，這本書提供瞭一個堅實、可靠的理論和實踐框架。它不是終點，而是一個讓你真正開始探索自己內在宇宙的起點。
评分這本書的文字風格有一種古樸的韻味，讀起來就像是在一位經驗豐富的老前輩的指導下聽課。它沒有現代快餐式讀物追求的炫目光效，而是專注於沉澱和積纍。我最欣賞它對“心法”的探討，這部分內容是很多武術書籍中常常被忽略的“軟實力”。作者深入剖析瞭恐懼、焦慮以及自我懷疑是如何阻礙內在能量流動的，並提供瞭一套漸進的心理調適方法。這種對修行者心性的關注，使得整本書的層次一下子提升瞭。它不再僅僅是關於如何移動你的四肢，而是關於如何管理你的內心世界，如何與自己的身體建立起一種深層次、無條件的信任關係。我發現，當我開始嘗試以書中描述的那種“空明”的心態去練習時，動作的流暢度和力量的整閤性都有瞭質的飛躍。對於真正追求武道的人來說，這種對內在世界的探索，其價值遠超任何花哨的招式演示。
评分說實話，我最初是帶著一種審視的態度拿起這本書的，因為“氣”這個概念在很多領域都已經被過度神化瞭。然而，這本書的論述方式成功地將我拉瞭迴來。它沒有試圖用科學術語去“證明”氣功的存在，而是將重點放在瞭實踐的效果和身心的感知上。文字的組織非常有條理，從基礎的站樁姿勢開始，每一步都詳盡地解釋瞭身體各部位應該如何放鬆、如何對齊，以及如何培養那種“充實感”。我特彆喜歡其中關於“鬆沉”的描述，那種將身體的重量自然地引導至地下的感覺，僅僅通過文字的描述就能讓人産生強烈的共鳴。對於那些長期練習外傢功夫，但總感覺缺乏“根基”的習練者來說，這本書無疑提供瞭一種強大的補充視角。它教會你如何讓你的身體成為一個高效的能量管道，而不是一個僵硬的結構。我甚至在練習書中提到的幾個簡單的導引術後，感受到瞭明顯的精神集中度和耐力的提升，這種進步是漸進的，但卻非常紮實，沒有絲毫浮誇的成分。
评分我必須承認，這本書的閱讀體驗是充滿挑戰性的，但這種挑戰性恰恰體現瞭其內容的深度和專業性。它並非為尋求快速成效的讀者準備的。書中涉及的某些概念，比如“螺鏇勁”的構建和“丹田的激活”，需要反復閱讀和長時間的實踐摸索纔能略窺門徑。作者在論述這些高階技巧時，並沒有使用晦澀難懂的術語來故作高深，而是盡可能地用最接近實踐的語言去描述那種“感覺”。例如，書中描述的“如水銀瀉地”的整體勁力傳遞，我花瞭數周時間纔在身體上找到瞭一點點類似的感覺。但正是這種需要“自己去體會”的設計，確保瞭讀者不會因為一時的領悟而盲目自信，而是會踏踏實實地走好每一步。它像一位嚴厲而慈悲的導師，不斷地引導你深入自己的局限，然後鼓勵你去超越它們。
评分 评分 评分 评分 评分相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有