David Leadbetter's Faults and Fixes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Harpercollins

作者:Leadbetter, David/ Huggan, John/ Smith, Dave F. (ILT)/ Price, Nick (INT)

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:1996-2

价格:$ 25.98

装帧:Pap

isbn号码:9780062720054

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
• 挥杆
• 球技
• 教学
• Leadbetter
• 错误分析
• 改进
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• 技巧
• 高尔夫球

《高尔夫球技精进之道：从错误到完美》 这本书并非一本关于某位特定教练或某本特定书籍的评论，而是一本旨在系统性地提升高尔夫球技的实用指南。它深入剖析了高尔夫运动中最常见的技术误区，并提供了清晰、可操作的修正方法。无论您是刚刚接触高尔夫的新手，还是希望突破瓶颈的业余爱好者，亦或是寻求精益求精的资深球手，都能在这本书中找到宝贵的指导。 我们将从挥杆的各个环节入手，逐一揭示那些阻碍您打出理想击球的“顽疾”。 挥杆基础：地基不稳，高楼难建 握杆： 错误的握杆是许多挥杆问题的根源。我们会详细讲解三种基本的握杆方式：重叠式（Vardon grip）、交叉式（Interlocking grip）和十指式（Ten-finger grip），并深入分析每种握杆方式的优缺点，帮助您找到最适合自己的握杆。我们将重点关注握杆力道的控制，如何做到既稳定又不僵硬，以及如何通过握杆调整来解决挥杆平面、杆面控制等问题。 站姿： 稳固的站姿是挥杆动力的源泉。我们将探讨如何找到最佳的站姿宽度、重心分配，以及如何根据不同的球位和球杆进行调整。清晰的站姿示意图和详细的文字说明，将帮助您建立一个稳定、有力的支撑点。 身体轴心： 保持身体轴心的稳定性对于挥杆的流畅至关重要。我们将讲解如何在挥杆过程中保持头部和脊柱的相对静止，避免不必要的晃动，从而保证击球的一致性。 上杆：力量的积蓄与传递 杆头路径： 上杆过程中，杆头的正确路径是确保后续下杆和击球力量有效传递的关键。我们将分析内外侧上杆、塌腕等常见错误，并提供纠正方法，帮助您建立一个流畅、有力的上杆轨迹。 杆面控制： 杆面在整个挥杆过程中保持方正（或根据意图有规律地变化）是精准击球的核心。我们将详细讲解如何通过手腕、前臂和肩膀的协调运动来控制杆面，避免过早或过晚地打开或闭合杆面。 身体转动： 肩膀、胸腔和臀部的协调转动是上杆产生力量的重要环节。我们将指导您如何有效利用身体的旋转来积蓄能量，避免单纯依靠手臂发力，从而提高挥杆速度和击球距离。 下杆：力量的释放与整合 启动顺序： 许多球手的问题在于下杆启动顺序的混乱。我们将强调身体下盘（臀部）的先行启动，以及如何将其与上身和手臂的协调动作相结合，形成强大的“鞭打效应”。 重心转移： 有效的重心转移是下杆产生力量和稳定性的关键。我们将讲解如何在下杆过程中将重心从后脚平稳地转移到前脚，并保持身体的稳定。 释放的时机： 杆头释放的时机直接影响击球的距离和方向。我们将深入分析如何掌握杆头释放的黄金时机，避免过早释放导致力量不足，或过晚释放导致杆面失控。 触球瞬间：精确与力量的结合 杆面接触： 触球瞬间，杆面是否方正直接决定了球的飞行轨迹。我们将提供一系列练习，帮助您在击球瞬间感受到杆面的“方正感”，并学会如何修正杆面。 球位： 不同的击球意图需要不同的球位。我们将讲解如何根据击球类型（平击、挑起、切削）调整球位，以获得最佳的触球效果。 杆头速度： 杆头速度是决定击球距离的重要因素。我们将探讨如何通过优化挥杆动作来提升杆头速度，而不是简单地去“用力打”。 收杆：挥杆的自然延伸与稳定 平衡与姿势： 一个良好的收杆姿势不仅是挥杆力量完整释放的标志，也是身体保持平衡和稳定的证明。我们将指导您如何完成一个放松、平衡且有力的收杆动作。 回顾与调整： 收杆也是一个反思和调整挥杆过程的机会。我们将引导您如何通过观察收杆姿势来评估前一挥杆的质量。 常见误区及纠正：对症下药 本书将详细剖析以下高尔夫球手普遍存在的误区，并提供针对性的解决方案： Slice（左曲球）的成因与纠正 Hook（右曲球）的成因与纠正 Push（右推球）的成因与纠正 Pull（左推球）的成因与纠正 offsetTop（触球顶部）与bottom（触球底部）的成因与纠正 Shank（杆身触球）的成因与纠正 进阶技巧与思维：从表现到超常 在掌握了基本功之后，我们将进一步探讨如何在高尔夫运动中实现个人表现的飞跃。 不同球杆的运用： 木杆、铁杆、挖起杆、推杆的差异化击球技巧。 不同球位的处理： 沙坑球、长草球、斜坡球的策略与技巧。 心理素质的培养： 如何在比赛中保持专注，应对压力，以及建立自信。 练习方法与计划： 如何制定高效的练习计划，最大化练习效果。 本书的写作风格将力求简洁明了，避免过于专业的术语，并辅以大量的图示和分解动作，让您能够轻松理解并付诸实践。我们相信，通过系统学习和刻苦练习，每一位高尔夫爱好者都能克服自身的技艺障碍，享受高尔夫带来的无限乐趣。

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