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出版者:Frog Books

作者:Imi Sde-Or

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2001-07

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781583940082

丛书系列:

图书标签:

Krav Maga
自卫
格斗
以色列格斗术
实战技巧
防身术
近身格斗
个人安全
武术
格斗训练

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具体描述

Krav Maga is today's cutting edge self-defense and hand to hand combat system. Initially developed by Grandmaster Imi Sde-Or (Lichtenfeld) for the Israel Defense Forces and other national security services, Krav Maga has been thoroughly adapted to meet civilan needs. The method was designed so that ordinary citizens, young and old, men and women alike, can successfully use it, regardless of their physical strength. This is the first and only authorized comprehensive manual on the Krav Maga discipline, written by its founder, Imi Sde-Or, and his senior disciple and follower, Eyal Yanilove. This volume especially focuses on the various facets of dealing with an assailant armed with a sharp-edged weapon, a blunt object, or a firearm.

这本书是一本关于自我保护技巧的书籍。它将带您踏上一段探索身体潜能、增强自信心、并学会如何在各种危险情境下保护自己的旅程。本书的核心在于教授实用且易于掌握的自卫方法。您将学习到如何运用身体最本能的反应，将它们转化为有效的防御和反击手段。我们强调的是在压力下保持冷静，并迅速做出正确的判断。书中详细介绍了如何识别潜在的威胁，从而在危险发生之前就采取预防措施。这包括对环境的观察，对不寻常行为的警觉，以及如何避免不必要的冲突。在本书中，您会发现一系列经过实战检验的技术，这些技术涵盖了从应对近身攻击到逃离非法挟持等多种情况。我们将深入探讨如何有效运用拳、肘、膝、脚等身体部位，以及如何利用环境中的物品作为防御工具。例如，您会学习到如何快速有效地解除对手的擒抱，如何在狭小的空间内进行反击，以及如何在地面上摆脱困境。本书不仅仅关注技术动作，更注重培养您的心理素质。您将了解如何在高度紧张和恐惧的情况下保持专注，如何通过自信的姿态和坚定的眼神来震慑潜在的攻击者。我们还将探讨一些心理训练方法，帮助您建立强大的内在力量，从而在面对危险时能够更加从容和果断。此外，本书也涵盖了基本的急救知识，以备在发生意外后能够对受伤者进行初步的救助。这些知识将帮助您在紧急情况下提供必要的支持，直到专业医疗人员到来。本书的编写风格力求通俗易懂，即使是没有武术或自卫经验的读者也能轻松理解和学习。书中包含大量清晰的图示和详细的步骤说明，确保您能够准确地掌握每项技术。我们鼓励读者在安全的环境下进行反复练习，将所学知识内化为本能反应。阅读本书，您将不仅学会一套有效的自卫系统，更将获得一种改变生活态度的能力——一种更加自信、警觉和有力量的生活态度。它将帮助您在日常生活中保持警惕，避免不必要的风险，并在真正面临危险时，拥有保护自己和您所爱之人的能力。本书将指导您：识别与规避风险：学习如何通过观察周围环境和人群行为来提前发现潜在的危险信号，并采取有效措施规避风险。近距离防御技巧：掌握如何应对突如其来的近距离攻击，包括如何格挡、闪避以及利用对手的攻击力量进行反击。快速制服对手：学习一系列简单但极其有效的技术，用于快速制服具有攻击性的个体，为自己赢得宝贵的逃离时间。地面缠斗应对：了解在被摔倒在地时如何进行有效的防御和脱困，避免被动挨打。应对多种攻击场景：涵盖从被推搡、抓扯到更具威胁性的攻击，提供相应的应对策略。心理韧性训练：培养在极端压力下的心理素质，包括如何克服恐惧、保持冷静和清晰的思维。环境利用技巧：学习如何巧妙利用身边的一切事物，包括墙壁、家具、甚至随机物品，作为防御或反击的工具。逃生与求助策略：在成功防御后，了解如何安全撤离现场并及时向外界寻求帮助。基础急救知识：提供在紧急情况下进行初步伤口处理和生命体征监测的指导。体能与反应速度训练：介绍一些能增强身体素质和提高反应速度的训练方法。本书的目标是赋予您力量，让您成为自己安全的第一道防线。通过系统学习和刻苦练习，您将能够自信地面对生活中的挑战，并且知道如何在最需要的时候保护自己。无论您是学生、职场人士，还是任何关心自己安全的人，本书都将是您宝贵的指南。