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Better Training for Distance Runners pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

Better Training for Distance Runners
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Martin, David E./ Coe, Peter N.
Human Kinetics
1997-3
445
$ 30.45
Pap
9780880115308

图书标签: 长跑  运动  训练  生理  理论   

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发表于2024-11-23

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图书描述

This text integrates scientific principles about how the body adapts to training with practical information on designing individualized training programmes for middle- and long-distance runners. It covers: the biomechanics and biochemistry of running; goal-setting for competitive runners; developing a plan for total body fitness; strategies for successful racing from the 800-metre through the marathon; integrating psychological and psychiological aspects of athlete development; and stress management.

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