Soccer Skills and Drills pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:National Soccer Coaches Association of America

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2006-7

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9780736056298

丛书系列:

图书标签:

足球
技巧
训练
青少年
运动
健身
教练
练习
进阶
战术

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具体描述

This title is aimed at soccer coaches, players, and physical education teachers. It is part of the "Human Kinetic's Skills & Drills" series. It provides detailed technical instructions on the complete array of soccer skills necessary that competitors need to succeed in the sport. It covers all fundamental skills of soccer: dribbling, receiving, passing, shooting, heading, tackling and goalkeeping, and looks at the best drills and practices that can be used to perfect them. It provides practical advice for both coaches and players on the best way to both teach and learn a skill. The drills in the book are arranged so that a player can progress and improve through each drill. Each chapter includes photographs, diagrams and coaching points to help coaches and teachers put the drills in to practice.

《足坛技艺与训练宝典：从入门到精通的全面指南》这本书并非关于《Soccer Skills and Drills》，而是为您奉上一份详尽的、旨在全面提升您足球技艺的训练指南。它深入浅出地解析了足球运动中最核心、最实用的技巧和训练方法，无论您是初涉绿茵场的新手，还是渴望突破瓶颈的业余爱好者，亦或是希望为球队注入新活力的教练，都能从中受益匪浅。本书从最基础的控球技巧入手，逐步引导读者掌握更高级的盘带、传球、射门等技术。书中不仅仅是简单地描述动作要领，更重要的是，它会详细解释每一个动作背后的原理，以及在实战中如何运用。例如，在讲解“停球”时，我们会深入剖析不同部位的停球（脚内侧、脚外侧、胸部、大腿）在不同情况下的最佳选择，并提供一系列循序渐进的训练，帮助您将球牢牢控制在脚下，为接下来的动作做好准备。关于“传球”，本书将覆盖短传、长传、直塞球、弧线球等多种传球方式，并重点强调传球的准确性、时机和力量控制，同时提供针对性的训练，如“精准传球定位训练”、“连续传接球练习”，让你成为场上精准的“组织核心”。在射门技术方面，本书将细致讲解推射、抽射、凌空抽射、头球攻门等多种射门方式。我们会从起脚前的准备姿势、发力顺序，到触球瞬间的技巧，再到如何提高射门的准确性和力量，进行全方位的指导。书中还包含“不同角度射门练习”、“禁区内抢点射门模拟”等实用训练，帮助您在比赛中抓住稍纵即逝的得分机会。除了个体技术，本书同样高度重视团队配合和战术意识的培养。我们认为，足球是一项集体运动，个人的精湛技艺需要与团队的战术部署相结合才能发挥出最大威力。因此，书中将辟出专章讲解跑位、无球跑动、空间创造、攻防转换中的配合等重要环节。我们会通过图文并茂的方式，解析边路进攻的配合套路、中场组织的核心要素、防守端的站位和协防意识。例如，在“边路配合”部分，会详细介绍边后卫与边锋之间的二过一配合、边路传中后的后点包抄等战术；在“中场组织”中，则会强调中场球员如何通过跑位拉开空间，为前锋提供传球线路。本书的另一大特色在于其丰富的训练方法和体系。我们深知，理论的学习需要通过大量的实践来巩固和提升。因此，书中提供了一系列精心设计的训练科目，涵盖了从体能储备到技术运用，再从战术演练到心理素质的全面培养。这些训练科目具有很强的可操作性，可以根据个人的实际情况和训练目标进行调整。例如，针对体能方面，我们会介绍耐力训练、爆发力训练、敏捷性训练的方法，并推荐一些适合足球运动员的专项体能训练。在技术训练方面，我们会提供“运球绕杆”、“传球门框挑战”、“一对一攻防练习”等，让您在练习中不断进步。本书还特别关注比赛中的细节处理，例如如何处理高速来球、如何做出快速的变向、如何在对抗中保持平衡、如何预判对手的动作等。这些细节往往是决定比赛胜负的关键。我们通过分析经典的比赛片段，提炼出这些关键性的处理技巧，并指导您如何在日常训练中模拟这些场景，从而提升您的比赛适应能力。此外，本书还将触及足球运动中的一些进阶概念，如“错位防守”、“压迫性防守”、“阵型转换”等。我们会用清晰易懂的语言解释这些战术术语，并结合实战案例，帮助读者理解其含义和运用。对于教练而言，本书提供了宝贵的战术参考和训练思路，可以帮助您设计更科学、更有效的训练计划，提升球队的整体竞争力。这本书的编写初衷是希望能够成为所有热爱足球的人们最忠实的伙伴和最可靠的指导。它不仅仅是一本技术手册，更是一份激励您不断追求卓越的指南。我们相信，通过系统、科学的训练，再加上您不懈的努力和热情，您一定能在足球的道路上取得辉煌的成就。无论您是想提高个人技术，还是希望提升团队表现，亦或是仅仅想更好地理解足球这项运动的魅力，《足坛技艺与训练宝典：从入门到精通的全面指南》都将是您不容错过的佳作。